所谓教养就是细节：女生一定要记得！

1. 别人给你倒水时，不要干看着，要用手扶扶，以示礼貌。

2. 别人对你说话，你起码要能接话，不能人家说了上句，你没了下句，或者一味地说着啊啊啊、是是是。

4. 女人一辈子不能手心朝上向男人要钱花。

5. 吃完饭退席时说：“我吃完了，你们慢用。”

6. 给人递水递饭一定是双手。

7. 坐椅子不要翘起来。

8. 吃饭要端碗，不要在盘子里挑拣，不要拿筷子敲碗。

9. 最后一个进门要记得随手关门。

10. 送人走要说：“慢走。”

11. 洗了手不要随意甩手，水会甩到人家身上，很不礼貌。

12. 递刀具给别人要记得递刀柄那一端。

13. 不揭别人的短处。

14. 听别人说话的时候，眼神不要游移，否则会显得很没礼貌。

15. 帮别人倒茶倒水之后，壶嘴不要对着别人。

16. 站有站相，坐有坐相。

17. 说到就一定要做到，做不到的就不要承诺。

18. 屋里有人的时候，出门要轻关门。

19. 这个世界不相信眼泪。

20. 盛饭或端茶给别人时，如果中间隔了人，不要从别人面前经过递，而要从别人后面绕过递

21. 学会温柔学会聆听。

22. 去别人家里，不要坐在人家的床上。

23. 吃饭的时候尽量不要发出声音。

24. 捡东西或者穿鞋的时候要蹲下去，不要弯腰撅屁股。#情感##青春恋一夏#

到了上班的地方，虽然也许你是为了工作而上班，但是要想：为了利益众生，在上班这八个小时中，希望我的言行举止全部对众生有利。

上班你会和别人说话或打电话用电脑等等，无论做什么工作都要想到利益众生。

下班时想：现在以工作利益众生的正行已经圆满，为了利益众生，我开始下班放松自己的身心。

晚餐想：今天利益众生的行为已圆满，但是为了明天能继续利益众生，我现在享用晚饭等等。

睡觉、看电影、看电视都可以转一些念头：看看世界发生了什么，我知道后，将来可以利益众生，睡觉时也要想，为了利益天下无边的一切众生，我要入于禅定。我们一天生活当中的许多行为，完全可以这样观想。

为了利益众生，我们的一切行为都可以用作修行，这个我觉得非常重要。

如果心里真的把众生放到特别重要的位置，修行自然而然会成为大乘的修行。

—《大乘经庄严论讲解》第16课
大恩上师索达吉堪布仁波切译讲

#江西吃辣排行第一##吃辣##夏天吃辣简直就是火上浇油# 口腔溃疡：过度吃辛辣食物会对口腔黏膜造成一定的刺激，导致口腔溃疡。患者主要表现为口腔内单个或多个大小不一的圆形或椭圆形溃疡，边界清楚，周围黏膜红而微肿，吃饭及说话时疼痛。当患口腔溃疡后，建议近期避免再吃辛辣食物，要以清淡食物为主。可在溃疡的部位使用桂林西瓜霜，促进溃疡的愈合。