挽回也是一样，不是说你做了挽回这个动作，挽回这件事就算是完成了。你把你挽回时需要做的事情一件一件罗列出来，并严格按照你的小计划去执行，最终才有挽回成功的可能。目标谁都会定，但计划不是谁都会做的。想想我们从小到达有过多少目标，但我们为了这些目标去指定计划实行了吗？没有，相信如果我们能把自己的目标变成切实可行的计划去执行，我们一定比现在优秀很多。在挽回过程中有了计划你就不会像苍蝇一样不知道要干嘛。就像是我们走一段陌生的路，总觉得没有尽头，但当你返程的时候，就会觉得这条路并不难走，因为你有了明确的目标。挽回就是这样，当你清楚知道自己下一步该怎么做的时候，坚持走到挽回成功也就不难了。#如何拯救婚姻家庭怎么挽回爱情恋情##博巨文化情感挽回咨询机构##失联删除的爱情婚姻如何挽回##如何怎么挽回爆发了分手了失恋了怎么办挽回#

不必放大经历本身，感受真实的生活没那么难#心理学[超话]#

当你正面临着痛苦、压力和焦虑时，你不需要去强迫自己变得强大，逐渐变得“强大”，这个过程是不容易的。

你最需要做的其实是真正看清楚自己的内心能接纳什么、不能接纳什么，同时有哪些事情是你没有办法逃避的，但这并不是说你必须去劝自己马上做出转变，只是看清自己经历的一切，不论是令你兴奋的，还是让你感到糟糕的，只要看清楚经历本身，迈出这一步，就说明你在成长。

而只要我们步履不停，成长不断，所谓的“心理强大”不过是自然而然的状态。其实很多事情并没有人们想象得那么糟，但当人们把某一事件、现象或问题的真实程度放大时，你就会丧失面对它们的勇气。
实际上面对自己真实的内心感受、以及面对真实的世界，并不难，不过是参与到自己正在经历的事件当中，去体会、去思考（包括反思）、去升级自己的思想和意识、去认知自己的内心而已。

认知、思想、意识同时得到提升时，你自然会有应对困境的勇气和能力。谁都会遇到各种各样的困境，区别在于谁能够正确看待经历本身。所有的经历都会带给我们成长和升级认知的机会，因为经历就在那，你不展开丰富的想象，去放大它有可能会带给你的困扰，它就没那么可怕。

因此，接纳经历本身，你会发现我们的经历并不可怕，也没有那么多“必须内心强大到何种地步才能接纳的”意外事件。因为只要你关注经历本身，就会了解你的每个决策、行为，甚至是你以为不会发生、也不该发生的事件背后都有迹可循。

#思考##心理#

#晚安#经常听到有人感慨，业余时间不想浪费，却又不知道可以做点什么。对此我们要明白，兴趣并不是一开始就能拥有的，它需要你一步步去探索。所以，迈出第一步至关重要。可以试着学一门乐器，练一项手艺，也可以去集集邮、插插花。学会享受兴趣带来的快乐，让性情得到陶冶和升华，生活自会变得与众不同、充满滋味。晚安~