#咳嗽# #冬季养生# [雪花]
【冬天久咳、痰多、咽喉不适，艾灸四穴效比咳喘药！】
冬季寒冷，稍有不慎就会感冒咳嗽，很多家庭都特别预备了各种药物。不过，“是药三分毒”，药物的副作用是我们避免不了的。
我们早就说过，人体本身就是一个药箱，藏有很多灵丹妙药——穴位。只要正确运用这些穴位，就能达到堪比服药的功效，并且还没有任何副作用。所以，中医自古就有“药穴同源”的说法。
今天，针对冬季常见的几种咳嗽类型，小艾给大家推荐四个穴位，只要灸透它们，就可替代止咳药！
一、久咳：孔最=止咳糖浆
咳嗽很长时间都不好，就是久咳。这是因为病邪长时间停留在身体里，伤害了脏腑，或者气虚血亏、七情郁结等造成的。
出现久咳情况时，喝止咳糖浆止咳是最常见的选择，而孔最对付久咳，功效堪比止咳糖浆。
孔最：属手太阴肺经，是肺经脉气所发，肺经经气深聚之处，为肺经之郄穴。“郄有孔隙义，气血深藏聚”，就是说，阴经的郄穴擅治肺经肺脏之急重症和相关的血证，故而孔最特别擅长治久咳、止咯血，对咳嗽、咽喉肿痛、热病汗不出、痔疮出血、肘臂疼痛等也有功效。
取穴：伸臂仰掌，从手腕横纹开始，沿桡骨向手臂方向，两个四指宽度再加上一个大拇指宽度的位置就是孔最的位置。这里的四指宽度是指手掌伸平四指并拢时除大拇指外并列的四根手指的总宽度。
灸法：点燃艾条一端，置于孔最之上，采用“雀啄灸”，即与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下活动地施灸。使温热感沿上臂或向深处传导，直至出汗。
二、化痰：丰隆=止咳橘红丸
如果咳嗽时带痰，那么就不能仅限于止咳，还要化痰。
很多人会选择止咳橘红丸，因其具有清热、止咳、化痰的功效。其实，我们可以选择丰隆，因为它具有化痰的功效，将它跟孔最搭配使用，就相当于止咳橘红丸。
丰隆：属足阳明胃经，是胃经之络穴。络穴可沟通表里两经，有“一络通两经”之说，不仅能治本经病，也能治相表里的经脉的病证——也就是说，丰隆可通治脾胃两经的病症。中医认为“脾为生痰之源”，痰作为人体水液代谢出现故障的产物，其产生与脾的关系最密切，而脾胃互为表里，故而可以运用丰隆“健脾化痰，和胃降逆”，对于头痛、眩晕、咳嗽、多痰、气喘、胸痛、癫狂、痫证、下肢浮肿、腿膝酸痛、下肢痿痹、高血压等均有效果。而且，丰隆穴既可化有形之痰，又可化无形之痰，自古就有“痰多宜向丰隆寻”的说法。
取穴：坐位屈膝，先找到外膝眼与外踝尖连线的中点，然后再找胫骨前缘外侧约两指宽，与刚才中点平齐的地方，按压有沉重感，即为丰隆。
灸法：两种方法，一种是悬灸，就是用点燃的艾条垂直对准穴位，距离5厘米左右，艾灸10分钟即可；另一种是隔姜灸，用厚约3毫米的生姜贴住穴位，然后放上艾柱点燃，以5壮适宜。
三、干咳：太渊+照海=养阴清肺丸
咳嗽的时候没有痰，就是干咳，这属于虚性咳嗽，是肺阴虚的表现。干咳特别容易出现在久咳之人身上，这是因为慢性咳嗽迁延不愈，就会影响肺阴，肺阴受损，外在表现就是嗓子干，喝水也无法缓解，就会干咳不止。
一般治疗干咳，可以服用养阴清肺丸，具有养阴清肺、清热利咽的功效，此外，用好两个穴位——肺经太渊，肾经照海，也可滋阴润燥止咳。
太渊：属手太阴肺经，是肺经之原穴，汇聚着肺经脏腑的本原之气。中医认为，肺属金，太渊属土，土生金，故而刺激太渊有滋阴养血、润燥止咳的功效。
取穴：仰掌，在腕横纹桡侧的凹陷处，即拇指根部的凹陷处即是。
灸法：不宜使用麦粒灸，因为麦粒灸在施治过程中常出现灼痛与化脓两种现象，而太渊位于动脉搏动处，故而不宜使用。
照海：属足少阴肾经，照，即照耀，海，即大水，意为肾经经水在此大量蒸发。肺阴不足，干咳日久，必然由肺及肾，故而必须搭配照海。同时，由于照海通于奇经八脉中的阴跷脉，并通过阴跷脉上连喉咙，因此其与太渊搭配，正好可以发挥滋阴润燥止咳的功效。古人流传的《八穴歌》里就有“阴跷照海膈喉咙”的说法。
取穴：坐位或仰卧位，在足内侧由内踝尖垂直向下推，按到内踝的末端，能够感觉到一个明显的骨缝，就是照海。
灸法：点燃艾条，对照海施行温和灸，以温热舒适为度。在艾灸照海治疗嗓子疼痛时，要闭口不说话，等到口舌生津，就要咽下去。这就是古人所说的“吞津法”，古人素有“炼津化精”一说，津液升发多了，肾精自然充盈，客观上也起到了滋阴固肾的作用，是真正调动了人体的大药。而且，肾精充盛，就能引水液上行，滋润喉咙，虚火得到肾水的滋润则下行，嗓子疼痛自然就“水到病除”了。
【冬天久咳、痰多、咽喉不适，艾灸四穴效比咳喘药！】
冬季寒冷，稍有不慎就会感冒咳嗽，很多家庭都特别预备了各种药物。不过，“是药三分毒”，药物的副作用是我们避免不了的。
我们早就说过，人体本身就是一个药箱，藏有很多灵丹妙药——穴位。只要正确运用这些穴位，就能达到堪比服药的功效，并且还没有任何副作用。所以，中医自古就有“药穴同源”的说法。
今天，针对冬季常见的几种咳嗽类型，小艾给大家推荐四个穴位，只要灸透它们，就可替代止咳药！
一、久咳：孔最=止咳糖浆
咳嗽很长时间都不好，就是久咳。这是因为病邪长时间停留在身体里，伤害了脏腑，或者气虚血亏、七情郁结等造成的。
出现久咳情况时，喝止咳糖浆止咳是最常见的选择，而孔最对付久咳，功效堪比止咳糖浆。
孔最：属手太阴肺经，是肺经脉气所发，肺经经气深聚之处，为肺经之郄穴。“郄有孔隙义，气血深藏聚”，就是说，阴经的郄穴擅治肺经肺脏之急重症和相关的血证，故而孔最特别擅长治久咳、止咯血，对咳嗽、咽喉肿痛、热病汗不出、痔疮出血、肘臂疼痛等也有功效。
取穴：伸臂仰掌，从手腕横纹开始，沿桡骨向手臂方向，两个四指宽度再加上一个大拇指宽度的位置就是孔最的位置。这里的四指宽度是指手掌伸平四指并拢时除大拇指外并列的四根手指的总宽度。
灸法：点燃艾条一端，置于孔最之上，采用“雀啄灸”，即与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下活动地施灸。使温热感沿上臂或向深处传导，直至出汗。
二、化痰：丰隆=止咳橘红丸
如果咳嗽时带痰，那么就不能仅限于止咳，还要化痰。
很多人会选择止咳橘红丸，因其具有清热、止咳、化痰的功效。其实，我们可以选择丰隆，因为它具有化痰的功效，将它跟孔最搭配使用，就相当于止咳橘红丸。
丰隆：属足阳明胃经，是胃经之络穴。络穴可沟通表里两经，有“一络通两经”之说，不仅能治本经病，也能治相表里的经脉的病证——也就是说，丰隆可通治脾胃两经的病症。中医认为“脾为生痰之源”，痰作为人体水液代谢出现故障的产物，其产生与脾的关系最密切，而脾胃互为表里，故而可以运用丰隆“健脾化痰，和胃降逆”，对于头痛、眩晕、咳嗽、多痰、气喘、胸痛、癫狂、痫证、下肢浮肿、腿膝酸痛、下肢痿痹、高血压等均有效果。而且，丰隆穴既可化有形之痰，又可化无形之痰，自古就有“痰多宜向丰隆寻”的说法。
取穴：坐位屈膝，先找到外膝眼与外踝尖连线的中点，然后再找胫骨前缘外侧约两指宽，与刚才中点平齐的地方，按压有沉重感，即为丰隆。
灸法：两种方法，一种是悬灸，就是用点燃的艾条垂直对准穴位，距离5厘米左右，艾灸10分钟即可；另一种是隔姜灸，用厚约3毫米的生姜贴住穴位，然后放上艾柱点燃，以5壮适宜。
三、干咳：太渊+照海=养阴清肺丸
咳嗽的时候没有痰，就是干咳，这属于虚性咳嗽，是肺阴虚的表现。干咳特别容易出现在久咳之人身上，这是因为慢性咳嗽迁延不愈，就会影响肺阴，肺阴受损，外在表现就是嗓子干，喝水也无法缓解，就会干咳不止。
一般治疗干咳，可以服用养阴清肺丸，具有养阴清肺、清热利咽的功效，此外，用好两个穴位——肺经太渊，肾经照海，也可滋阴润燥止咳。
太渊：属手太阴肺经，是肺经之原穴，汇聚着肺经脏腑的本原之气。中医认为，肺属金，太渊属土，土生金，故而刺激太渊有滋阴养血、润燥止咳的功效。
取穴：仰掌，在腕横纹桡侧的凹陷处，即拇指根部的凹陷处即是。
灸法：不宜使用麦粒灸，因为麦粒灸在施治过程中常出现灼痛与化脓两种现象，而太渊位于动脉搏动处，故而不宜使用。
照海：属足少阴肾经，照，即照耀，海，即大水，意为肾经经水在此大量蒸发。肺阴不足，干咳日久，必然由肺及肾，故而必须搭配照海。同时，由于照海通于奇经八脉中的阴跷脉，并通过阴跷脉上连喉咙，因此其与太渊搭配，正好可以发挥滋阴润燥止咳的功效。古人流传的《八穴歌》里就有“阴跷照海膈喉咙”的说法。
取穴：坐位或仰卧位，在足内侧由内踝尖垂直向下推，按到内踝的末端，能够感觉到一个明显的骨缝，就是照海。
灸法：点燃艾条，对照海施行温和灸，以温热舒适为度。在艾灸照海治疗嗓子疼痛时，要闭口不说话，等到口舌生津，就要咽下去。这就是古人所说的“吞津法”，古人素有“炼津化精”一说，津液升发多了，肾精自然充盈，客观上也起到了滋阴固肾的作用，是真正调动了人体的大药。而且，肾精充盛，就能引水液上行，滋润喉咙，虚火得到肾水的滋润则下行，嗓子疼痛自然就“水到病除”了。
#健康养生[超话]#按揉九个穴位，调理九种常见小毛病！
穴位，主要指人体经络线上特殊的点区部位，通过针灸或者推拿、点按、艾灸刺激相应的经络点，可辅助治疗一些疾病。
本篇，就为大家介绍几个常见身体问题的治疗穴位，用小穴位来解决大烦恼。
01
少商穴：少商穴位于人体的手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸。
按法：伸指俯掌，沿手指指甲底部与将一手拇指指甲尖用力按在另一手少商穴上，持续几秒再放开，重复几遍。
作用：清肺利咽，开窍醒神，经常用拇指尖轻轻掐揉少商，揉到少商不痛，对防治慢性咽炎非常有效，还可以预防感冒;注意掐按时力度不宜过大，以免受伤。另外，打嗝时，用拇指按压少商，以感觉酸痛为度，持续半分钟，即可止嗝。
02
大陵穴：大陵穴在人体腕掌横纹中点处，当掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间。
按法：用左手大拇指按压在右手的大陵穴上3~ 5分钟，然后再左右手交换按压。
作用：这个穴位被称为手腕上的绿箭口香糖，具有清心降火，缓解口臭的作用。同时，大陵穴又是健脾要穴，脾胃不好的人，也可以经常按按。
03
劳宫穴：劳宫穴位于人体的手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖处。
按法：中医认为失眠多是心肾不交，水火不济所致。平均每晚临睡前半小时，先擦热双手掌，右掌按摩左涌泉，左掌按摩右涌泉各36次，可促进睡眠，使心火下降，肾水上升，则水火既济，心肾相交。
04
少府穴：是手少阴心经的穴位之一，位于手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。取穴时仰掌，手指屈向掌心横纹，当小指指尖下凹陷处是穴。
做法：用一只手的四指轻握另一只手的手背，大拇指弯曲，用指尖按压穴位，有酸胀的感觉(用小指甲尖轻轻掐按有刺痛感);每日早晚左右穴位各按揉一次，每次大约揉按3至5分钟。力度适中。
作用：少府穴有发散心火之作用功效，属手少阴心经，心经气血在此聚集。心脏有毒常会表现出许多症状，如舌头溃疡、额头长痘等。通过坚持按压少府穴，可以有效的减轻疼痛，缓解抑郁之气，抑制病情的深度发展，是自我保护和调养的良穴。可辅助治疗心悸，胸痛，小便不利，遗尿，阴痒痛，小指挛痛等疾病。
神门穴：手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
按法：按摩神门穴可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜，此手法最适合在晚间睡前操作。
作用：神，是指心神;门，出入的门户。穴属手少阴心经，心藏神，主神明。所以刺激神门穴，具有宁心安神、清心调气、益心通络的作用。
临床当中主要用于治疗失眠、心痛、心烦、惊悸、怔忡、健忘、高血压、胸肋疼痛、头晕、目眩、前臂麻木等病症。而现代人生活紧张、工作压力大，常常会出现心烦失眠的症状，而对于睡眠不好的情况，神门穴是最好的保健穴位，治疗失眠的效果非常的显著。
06
鱼际穴：位于手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。
按法：用大拇指按揉此穴位3分钟左右，力度适中。
作用：清宣肺气，清热利咽，止咳。此穴为肺经荥穴，五行属性属火。“荥主身热”，故此穴具有清肺泻火，清宣肺气的作用。同时，这个穴位对积食也有好处。
07
合谷穴：用右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处。
按法：按压时应大拇指指尖朝小拇指方向用力按揉100-200次，不要垂直按压。
作用：合谷穴被称为万能穴，清热，消肿，止痛，其实不只是黑眼圈，对牙痛、牙龈炎、神经性头痛、咽喉肿痛、感冒、面肿等都有好处。
08
制污穴：在大指背第一节中央线上。
按法：按摩制污穴不分时间，每天至少按压100次，有酸胀感最好。这个穴位被称为“催经穴”，可以调理月经推迟。
09
推大肠经：从食指尖直推向虎口为补，称补大肠；反之为清大肠。补大肠和清大肠统称推大肠。
清大肠可以润肠通便，补大肠可以稍收腹泻。如果要清，则从指根到指尖推得多些，如果要补，则指尖到指根推的多些，一般清补100-150下。
穴位，主要指人体经络线上特殊的点区部位，通过针灸或者推拿、点按、艾灸刺激相应的经络点，可辅助治疗一些疾病。
本篇，就为大家介绍几个常见身体问题的治疗穴位，用小穴位来解决大烦恼。
01
少商穴：少商穴位于人体的手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸。
按法：伸指俯掌，沿手指指甲底部与将一手拇指指甲尖用力按在另一手少商穴上，持续几秒再放开，重复几遍。
作用：清肺利咽，开窍醒神，经常用拇指尖轻轻掐揉少商，揉到少商不痛，对防治慢性咽炎非常有效，还可以预防感冒;注意掐按时力度不宜过大，以免受伤。另外，打嗝时，用拇指按压少商，以感觉酸痛为度，持续半分钟，即可止嗝。
02
大陵穴：大陵穴在人体腕掌横纹中点处，当掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间。
按法：用左手大拇指按压在右手的大陵穴上3~ 5分钟，然后再左右手交换按压。
作用：这个穴位被称为手腕上的绿箭口香糖，具有清心降火，缓解口臭的作用。同时，大陵穴又是健脾要穴，脾胃不好的人，也可以经常按按。
03
劳宫穴：劳宫穴位于人体的手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖处。
按法：中医认为失眠多是心肾不交，水火不济所致。平均每晚临睡前半小时，先擦热双手掌，右掌按摩左涌泉，左掌按摩右涌泉各36次，可促进睡眠，使心火下降，肾水上升，则水火既济，心肾相交。
04
少府穴：是手少阴心经的穴位之一，位于手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。取穴时仰掌，手指屈向掌心横纹，当小指指尖下凹陷处是穴。
做法：用一只手的四指轻握另一只手的手背，大拇指弯曲，用指尖按压穴位，有酸胀的感觉(用小指甲尖轻轻掐按有刺痛感);每日早晚左右穴位各按揉一次，每次大约揉按3至5分钟。力度适中。
作用：少府穴有发散心火之作用功效，属手少阴心经，心经气血在此聚集。心脏有毒常会表现出许多症状，如舌头溃疡、额头长痘等。通过坚持按压少府穴，可以有效的减轻疼痛，缓解抑郁之气，抑制病情的深度发展，是自我保护和调养的良穴。可辅助治疗心悸，胸痛，小便不利，遗尿，阴痒痛，小指挛痛等疾病。
神门穴：手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
按法：按摩神门穴可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜，此手法最适合在晚间睡前操作。
作用：神，是指心神;门，出入的门户。穴属手少阴心经，心藏神，主神明。所以刺激神门穴，具有宁心安神、清心调气、益心通络的作用。
临床当中主要用于治疗失眠、心痛、心烦、惊悸、怔忡、健忘、高血压、胸肋疼痛、头晕、目眩、前臂麻木等病症。而现代人生活紧张、工作压力大，常常会出现心烦失眠的症状，而对于睡眠不好的情况，神门穴是最好的保健穴位，治疗失眠的效果非常的显著。
06
鱼际穴：位于手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。
按法：用大拇指按揉此穴位3分钟左右，力度适中。
作用：清宣肺气，清热利咽，止咳。此穴为肺经荥穴，五行属性属火。“荥主身热”，故此穴具有清肺泻火，清宣肺气的作用。同时，这个穴位对积食也有好处。
07
合谷穴：用右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处。
按法：按压时应大拇指指尖朝小拇指方向用力按揉100-200次，不要垂直按压。
作用：合谷穴被称为万能穴，清热，消肿，止痛，其实不只是黑眼圈，对牙痛、牙龈炎、神经性头痛、咽喉肿痛、感冒、面肿等都有好处。
08
制污穴：在大指背第一节中央线上。
按法：按摩制污穴不分时间，每天至少按压100次，有酸胀感最好。这个穴位被称为“催经穴”，可以调理月经推迟。
09
推大肠经：从食指尖直推向虎口为补，称补大肠；反之为清大肠。补大肠和清大肠统称推大肠。
清大肠可以润肠通便，补大肠可以稍收腹泻。如果要清，则从指根到指尖推得多些，如果要补，则指尖到指根推的多些，一般清补100-150下。
口干眼干鼻干皮肤干，一个中成药，从头润到脚
原创 温暖中医 温暖中医
今天给大家介绍一个应对干燥的中成药，百合固金丸。
我们说自然界有六种邪气：风、寒、暑、湿、燥、火。
从这个排名上大家就可以看出来，风邪是妥妥的老大，事实也确实如此，无论哪种邪气为患，基本上它都要跟着参合一下。而燥邪只排第五位，虽然谈不上有多厉害，但绝对是“最努力”的。
为什么这么说呢？
大家千万不要以为燥邪只出现在秋天，我们来看看它是如何凭借一己之力，一点一点挤进日常生活的。
如果说秋天我们还能抓着秋老虎的尾巴，还能感受到一丝丝温润的气息，那到了冬天，气温下降，屋内的空调啊暖气啊开得都很足，制暖的过程实际上也是制燥的过程。冬天还有一个特点，降水少，即便有点水汽也会很快凝结。
燥胜则干啊，这就是真正的又干又燥了。
大家都有过这样的体会，睡一晚，第二天一早起来，鼻腔非常的干燥，甚至流鼻血。有时候是睡到半夜，突然嗓子一阵干疼，连呼吸都跟着疼，不得已醒过来，赶紧从被窝里爬起来，喝口水润一润。
当然了，这种干燥只靠喝水是没有办法缓解的，因为它伤的是我们的津液，什么是津液？津液是身体里一切正常水液的总称，它们就像江河湖海一样，遍布身体的每一个角落。
如果经常感觉口干、眼干、鼻子干、皮肤干，百合固金丸是个不错的选择。
它的前身是百合固金汤，出自明代大医周之干的《慎斋遗书》。
方子是这样的：熟地、生地、归身各9克，白芍、甘草各3克，桔梗、玄参各3克，川贝母、麦冬、百合各12克。
我们看，一棵树为什么枯萎了，一定是根部吸收不到水分了。那么，我们要把水浇在哪里？浇在树根周围，对吧。肾是人体之根，生地、熟地、玄参滋肾阴，一上来先让根部吸饱水，然后才能源源不断地向上向外输送。补了肾阴，还要补肝血，肝肾同源嘛，所以又加了当归、白芍。
除了浇水以外，还有没有更好的办法？
有的，让天上下雨。雨水滋润的是一方土地，它的作用要更广阔，更久远。人体的天空在哪？在肺。肺脏就像一把撑开的大伞，高高地覆盖着其他脏腑，说它是人体的天空，也不为过。百合、麦冬、贝母清凉润肺，先把肺阴补足，紧接着桔梗宣肺气，让肺气下行，那雨就降下来了。
甘草调和诸药。
百合固金丸的作用，用现在的话来说就是调理干燥综合征，不管是口干、咽干、唇干、鼻干，还是眼睛干、皮肤干，只要辨证属于阴虚火旺的都可以用。
辨证的关键点在舌红少苔。
除此以外，它还能调理以下病症：
1、百合固金丸能调理干咳，咳的声音很大很裂，可能有一点痰，但不是很多，如果痰特别多，就不要用了。
2、百合固金丸能调理便秘。肠道津液变少了，大便在排出的过程中因为缺少津液的润滑而变得干涩，像羊屎蛋一样，又干又硬。
3、百合固金丸能调理口苦。苦是因为火气大，火是从哪里来的？我们说燥邪伤津，津液变少了，也叫阴虚，阴虚了以后火就烧起来了，所以口中干苦的，要用百合固金丸。
4、百合固金丸能调理干性湿疹。这种湿疹好发于冬季，先是皮肤干燥，像手上、腿上啊，皮肤纹路会很明显，严重的皮肤好像裂开了一样，大家都见过土地干裂的样子，就是这么种感觉。还会掉皮屑，很痒，用手一挠，红红的一大片。干性湿疹的特点就是瘙痒、脱屑，有红斑，没有明显的液体渗出，着眼点全在一个干字。
名字叫百合固金丸，固金，也就是固肺，实际上是从肝养到肾，从肾养到肺，这样一来，从上到下都滋润。#陈易玄##中医养生#
原创 温暖中医 温暖中医
今天给大家介绍一个应对干燥的中成药，百合固金丸。
我们说自然界有六种邪气：风、寒、暑、湿、燥、火。
从这个排名上大家就可以看出来，风邪是妥妥的老大，事实也确实如此，无论哪种邪气为患，基本上它都要跟着参合一下。而燥邪只排第五位，虽然谈不上有多厉害，但绝对是“最努力”的。
为什么这么说呢？
大家千万不要以为燥邪只出现在秋天，我们来看看它是如何凭借一己之力，一点一点挤进日常生活的。
如果说秋天我们还能抓着秋老虎的尾巴，还能感受到一丝丝温润的气息，那到了冬天，气温下降，屋内的空调啊暖气啊开得都很足，制暖的过程实际上也是制燥的过程。冬天还有一个特点，降水少，即便有点水汽也会很快凝结。
燥胜则干啊，这就是真正的又干又燥了。
大家都有过这样的体会，睡一晚，第二天一早起来，鼻腔非常的干燥，甚至流鼻血。有时候是睡到半夜，突然嗓子一阵干疼，连呼吸都跟着疼，不得已醒过来，赶紧从被窝里爬起来，喝口水润一润。
当然了，这种干燥只靠喝水是没有办法缓解的，因为它伤的是我们的津液，什么是津液？津液是身体里一切正常水液的总称，它们就像江河湖海一样，遍布身体的每一个角落。
如果经常感觉口干、眼干、鼻子干、皮肤干，百合固金丸是个不错的选择。
它的前身是百合固金汤，出自明代大医周之干的《慎斋遗书》。
方子是这样的：熟地、生地、归身各9克，白芍、甘草各3克，桔梗、玄参各3克，川贝母、麦冬、百合各12克。
我们看，一棵树为什么枯萎了，一定是根部吸收不到水分了。那么，我们要把水浇在哪里？浇在树根周围，对吧。肾是人体之根，生地、熟地、玄参滋肾阴，一上来先让根部吸饱水，然后才能源源不断地向上向外输送。补了肾阴，还要补肝血，肝肾同源嘛，所以又加了当归、白芍。
除了浇水以外，还有没有更好的办法？
有的，让天上下雨。雨水滋润的是一方土地，它的作用要更广阔，更久远。人体的天空在哪？在肺。肺脏就像一把撑开的大伞，高高地覆盖着其他脏腑，说它是人体的天空，也不为过。百合、麦冬、贝母清凉润肺，先把肺阴补足，紧接着桔梗宣肺气，让肺气下行，那雨就降下来了。
甘草调和诸药。
百合固金丸的作用，用现在的话来说就是调理干燥综合征，不管是口干、咽干、唇干、鼻干，还是眼睛干、皮肤干，只要辨证属于阴虚火旺的都可以用。
辨证的关键点在舌红少苔。
除此以外，它还能调理以下病症：
1、百合固金丸能调理干咳，咳的声音很大很裂，可能有一点痰，但不是很多，如果痰特别多，就不要用了。
2、百合固金丸能调理便秘。肠道津液变少了，大便在排出的过程中因为缺少津液的润滑而变得干涩，像羊屎蛋一样，又干又硬。
3、百合固金丸能调理口苦。苦是因为火气大，火是从哪里来的？我们说燥邪伤津，津液变少了，也叫阴虚，阴虚了以后火就烧起来了，所以口中干苦的，要用百合固金丸。
4、百合固金丸能调理干性湿疹。这种湿疹好发于冬季，先是皮肤干燥，像手上、腿上啊，皮肤纹路会很明显，严重的皮肤好像裂开了一样，大家都见过土地干裂的样子，就是这么种感觉。还会掉皮屑，很痒，用手一挠，红红的一大片。干性湿疹的特点就是瘙痒、脱屑，有红斑，没有明显的液体渗出，着眼点全在一个干字。
名字叫百合固金丸，固金，也就是固肺，实际上是从肝养到肾，从肾养到肺，这样一来，从上到下都滋润。#陈易玄##中医养生#
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