【神奇的脂肪竟然是我们美容的核心？】
现在是周五早晨6:28，今天早上通过15分钟的时间给我们的群里去专门普及了一下，其实我们在饮食中的膳食脂肪，尤其是好脂肪，竟然是我们美容抗衰老的核心，如果想真正拥有一个不老的皮肤和一个完美的皮肤，每周最少一升好脂，也就是我们吃的油，每周要超过一升，所以很多人根本就没有吃够，为什么衰老的人群越来越多，为什么脱离美颜相机之后皮肤好的人越来越多，所以各种的美容保养，它的基础必须是吃足够的油，没有足够的油，你再保养，再花起来也没用！！
现在是周五早晨6:28，今天早上通过15分钟的时间给我们的群里去专门普及了一下，其实我们在饮食中的膳食脂肪，尤其是好脂肪，竟然是我们美容抗衰老的核心，如果想真正拥有一个不老的皮肤和一个完美的皮肤，每周最少一升好脂，也就是我们吃的油，每周要超过一升，所以很多人根本就没有吃够，为什么衰老的人群越来越多，为什么脱离美颜相机之后皮肤好的人越来越多，所以各种的美容保养，它的基础必须是吃足够的油，没有足够的油，你再保养，再花起来也没用！！
#点点滴滴小日常# 哈哈哈，跟着刘畊宏直播间跳了两个周期（第一个周期纯跟练，第二个周期每周加一次肌力训练），饮食没有特别控制（除去控制高脂高糖食物，保证每天最少1600毫升饮水量），早睡早起。现在虽然体重没有明显变化，但是腰围细了两公分，肌肉线条更明显，最重要的是有一个老毛病居然两个月没犯！这给偶省了不少买药钱，[哈哈][哈哈][哈哈]有这些钱买啥好吃的买不到啊！ https://t.cn/A6aN7Xzk
做梦全是亲朋老友
第一天发小们
第二天我爹这边的家门
前两天本身上酝酿试做春梦，结果有点暴力[允悲]
今夜我妈那边一群亲戚
是不是身体察觉到我想家了嘛[馋嘴]
真的很少想家的我，在北方很少吃面
来南方快两年，一周最少两次，一月一次饺子
和老妈每周一视频几个小时
嘴上不想，细节里皆是
真是个心口不一的女人
殊我知出门易，归途难
第一天发小们
第二天我爹这边的家门
前两天本身上酝酿试做春梦，结果有点暴力[允悲]
今夜我妈那边一群亲戚
是不是身体察觉到我想家了嘛[馋嘴]
真的很少想家的我，在北方很少吃面
来南方快两年，一周最少两次，一月一次饺子
和老妈每周一视频几个小时
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真是个心口不一的女人
殊我知出门易，归途难
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