#减脂打卡##把减肥挂嘴边的##健康活着#D-573✨今日体重：️➖早餐：吐司｜煎蛋
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#减脂打卡##把减肥挂嘴边的##健康活着#

D-573✨

今日体重：️

➖早餐：吐司｜煎蛋｜咖啡｜坚果｜半个番茄

➖午餐：荷兰豆木耳炒鸡胸肉｜米饭｜坚果

➖晚餐：尖椒牛柳拼红烧鱼｜水煎包｜胡辣汤｜葱油饼

➖运动：5000步✅

➖加餐：半个小神童

07.14：摸鱼一点都不快乐（原来坏人是我自己…

#泡脚续卡day262#no泡脚

每天默念一遍“体重秤上的不过只是数字 你的价值不能被它衡量”（今天也来一遍

#减脂打卡##把减肥挂嘴边的##健康活着#

D-572✨

今日体重：️

➖早餐：玉米｜水煮蛋｜咖啡｜坚果｜半个番茄

➖午餐：蒸鸡块｜干煸豆角｜米饭｜坚果｜烧卖

➖晚餐：蚂蚁上树｜干煸香菇｜牛肉汤｜葱油饼

➖运动：️

➖加餐：️

07.13：别人的话都是放屁（反正你也是备选…

#泡脚续卡day261#no泡脚

每天默念一遍“体重秤上的不过只是数字 你的价值不能被它衡量”（今天也来一遍

#减脂打卡##把减肥挂嘴边的##健康活着#

D-571✨

今日体重：️

➖早餐：玉米｜水煮蛋｜咖啡｜坚果｜小番茄

➖午餐：牛肉热干面｜黄瓜｜小番茄｜坚果｜烧卖

➖晚餐：炸淀粉肠｜烧卖

➖运动：日行万步✅

➖加餐：️

07.12：金钱就是力量！

#泡脚续卡day260#no泡脚

每天默念一遍“体重秤上的不过只是数字 你的价值不能被它衡量”（今天也来一遍


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