情感操控本质上是一种越界行为，几乎每一段关系里（爱情、亲情、友情等）都有可能出现轻微越界的行为，它们往往微小而不易察觉。如果一个人有意要让你感到难过或内疚，毫无疑问他在对你进行情感操纵。这是一个人实现自己需求的惯用手段。实施情感操纵的人会希望你因为某事而感到愧疚，从而顺从或赞同他的想法，即使你并没有做任何值得愧疚的事。
摆脱情感操控，首先要从设定界限开始。没有人会主动揣测你的委屈，当原则不断被人打破，你需要克服内疚，设定界限，明确且不带歉意地表达你的诉求！设定健康有益的界限会让你感到安全和平静，觉得自己 被爱、被尊重。
当然，设定界限是很难的一件事，具体要怎样做？[太阳] 推荐大家《界限》这本书，这本书用认知行为疗法，帮助人际关系受困的人找回原则和主动权。比如书中提示我们要成功表达自己的界限，首先态度上要坚定自信：明确告知、直言不讳、消除内心的不安。想要对方尊重自己的界限，自己就要先以身作则。希望这本书能帮助更多人摆脱情感操纵，树立健康的界限，这样才能活出自己的人生[心]。#警惕这些以爱之名的情感操控##交往中边界感有多重要#

生肖猴看起来难以交往，可他们却从不爱跟人过不去，甚至连争吵都感觉没劲儿，待人接物素来佛性的生肖猴，好的情况下非常的细心，非常的有温度，可他们也是有别人不可逾越的“痛点”，并且一旦超过了他们能够承受的范围，必定会处心积虑地跟你翻脸，丝毫不会在意所有人的面子，在另一方不明白重视和爱惜相互的爱意时，生肖猴也就不会委屈自己承受着另一方撒的气，就算沦落成路人，生肖猴也在所不惜。

【李亚鹏昔被曝录音“趴下都可以” 欠债败诉首发声明】#李亚鹏 我并未向对方借过钱# #王菲# 前夫#李亚鹏# 近年与小他19岁的世界小姐冠军“海哈金喜”传出稳定交往中，今年初两人领证结婚，近日李亚鹏更松口两人迎来爱的结晶生下一女，再次当爸的李亚鹏本该好好享受天伦之乐，昨(14日)却传出他欠债的官司上诉后被驳回败诉，为此，他也郑重发表声明，强调他没跟原告借钱，“只是在项目公司生死存亡之际个人承担了公司给对方的承诺。”而2020年网上就有音档流出，疑似李亚鹏的声音向债主表示：“你们需要一个什么样的保障，我给你们一个什么样的保障，需要我跪下，需要我趴下都可以”。