张含韵：“我最近减肥压力好大啊。”
汪涵：“知道吗，不要管你是胖还是瘦，在伯伯眼中你都是最漂亮的。”
张含韵说，在那一刻她觉得汪伯伯像一个妈妈一样，总是说：“孩子你是最棒的。”
汪涵还鼓励张含韵说：“不管这个世界是什么样子的，或者你想象中这个世界是什么样子的，你总归要去接触它，不可能有人会一直保护你。”
张含韵十五岁出道，这一路走来，她收到过鲜花和掌声，同样也经历过黑暗和低谷。
现在，她已从当初那个懵懂的小女生成长为一名30岁的姐姐。
也许有人觉得30+的女生处于一个尴尬的位置，但是张含韵选择挑战自我，重新出发。
虽然含韵小姐姐最后没能在“浪姐”中成团出道，但是她依然让无数观众记住了她，并且喜欢她，相信未来的她定会变得更好！
三十岁，真的还有无限可能。所以，我们不要被外界的声音定义自己，而应该选择一条适合自己的路勇往直前。
汪涵：“知道吗，不要管你是胖还是瘦，在伯伯眼中你都是最漂亮的。”
张含韵说，在那一刻她觉得汪伯伯像一个妈妈一样，总是说：“孩子你是最棒的。”
汪涵还鼓励张含韵说：“不管这个世界是什么样子的，或者你想象中这个世界是什么样子的，你总归要去接触它，不可能有人会一直保护你。”
张含韵十五岁出道，这一路走来，她收到过鲜花和掌声，同样也经历过黑暗和低谷。
现在，她已从当初那个懵懂的小女生成长为一名30岁的姐姐。
也许有人觉得30+的女生处于一个尴尬的位置，但是张含韵选择挑战自我，重新出发。
虽然含韵小姐姐最后没能在“浪姐”中成团出道，但是她依然让无数观众记住了她，并且喜欢她，相信未来的她定会变得更好！
三十岁，真的还有无限可能。所以，我们不要被外界的声音定义自己，而应该选择一条适合自己的路勇往直前。
#蜀山先锋# 【饭量小女生吃不完饭怎么办？减少配餐量并设立“加餐点”，合肥学校光盘行动各有新招】
新学期开学，勤俭节约和光盘行动成了不少学校的“第一课”。开学这一周，合肥不少学校也在这件事上“斤斤计较”。9月8日，记者探访市区多所学校的校内午餐时发现：有小个子女生在校“吃不完饭”急到哭，学校商讨后将低年级配餐量减少并设立“加餐点”；也有学校推出“光盘达人”积分奖励活动，节约的学生可兑换奖品。
芙蓉小学： 小女生“吃不完饭”急哭 学校按需减少配餐量
“同学们不能浪费哦，要争取当‘光盘之星’。”9月7日午间正值饭点，芙蓉小学四年级（1）班的老师丁净就“蹲点”在剩菜回收处，给就餐的孩子加油打气。
原来，从这学期起，该校午餐采用统一配餐、一人一份的模式。“早在开学初期，后勤部就出台了‘节粮爱粮’实施方案，尤其对午餐制定了奖惩制度。”据芙蓉小学老师胡萍萍介绍，这一制度将孩子光盘情况分为ABCD四个等级，光盘是A等、剩一个菜是B等、剩两个是C等，依次类推。一个月都得A的同学即可获得“光盘之星”荣誉称号。
“这个奖惩制度出来后收效明显，校内就餐的学生们吃饭时都在争取光盘。尤其在中高年级，几乎呈现出班班光盘的良好态势。”胡萍萍介绍，但在低年级情况就不怎么乐观。有很多班主任反映：每份饭分量一样不合适，有的孩子天生饭量小，吃不完。“比如，我们班就有个小个子女生，吃饭到最后都站起来了，说是让肚子空出来。”三年级（1）班的老师吴黎华哭笑不得。
针对这一情况，学校经过商讨后也给出一个“暖心决定”：将低年级配餐分量统一减少1/3，同时，在每年级设立“加餐点”，保证所有同学在“光盘”之余还能吃饱吃好。配餐改革后，低年级“光盘”情况有了明显改善，很多孩子表示配餐的分量“刚刚好”，终于也有机会得“光盘之星”。
五十中东校：
9月8日中午，记者来到位于蜀山区的合肥五十中东校。刚结束上午课程的学生们已经错峰有序在食堂门前排队领取班级的餐食。
“我们一个班有30多位同学中午在校就餐，这学期的‘开学第一课’以及班会课上，老师们都强调了要节约粮食，我看这一周大家几乎都能光盘。”黄安然是该校八年级（2）班的学生，这一周，他要担任领餐员给同学们分发餐食。他感觉，这学期在校午餐“光盘”的人数越来越多。绕着就餐的教室走了几圈记者也发现，不少班级门口的送餐员还临时充当起“监督员”，提醒同学们节约粮食。
“有时候，班级女生饭菜有分量过大的，会在动筷子之前分给隔壁男生。”八年级（2）班的偶然就是个小个子女生，她说，这学期开始，学校食堂就设置了小份饭菜鼓励师生们光盘，有时候，同学们也会在饭前匀一匀菜。
“目前我们学校一共有400多名学生在校午餐，我们在食堂以及班级内都设置了小份饭菜和加餐点，不够的师生可以去加饭菜。”据该校德育处主任胡群介绍。
南门小学上城国际分校：
“‘饭米粒’就像我们的好朋友，浪费粮食真的不应该。”在合肥市南门小学上城国际分校，正在就餐的二年级学生傅佳一举起空盘子说道。
“秋季开学第一天，我们就同步开启‘我爱饭米粒’活动，让低中高年级的学生们都参与进来，争做‘光盘小达人’。”据该校少先队辅导员卫芸介绍，这学期开始，校园“小豆芽餐厅”推出“光盘达人”积分奖励活动，通过奖励积分卡、兑换奖品的方式鼓励学生爱惜粮食。
同时，学校还在低年级学生中开展“我的光盘 我来秀”活动，鼓励学生们在家中和家长们一同践行“光盘行动”，杜绝餐饮浪费；中年级的学生则在教师的指导下，通过小组讨论的形式合作制定“光盘倡议书”；高年级学生，通过书画来描绘“粒粒皆辛苦”。
六安路小学翠微分校：
新学期第一周，六安路小学翠微分校多个班级里正在吃午饭的学生们发现了一个特殊的身影：校长来陪餐。
“从校内设置午餐开始，我们就鼓励孩子们节约粮食，争取吃完饭菜。”据该校老师黄静介绍，这学期开始，学校还采取了鼓励措施让学生们节约粮食。比如，给班级里面吃干净的能光盘的孩子发“光盘之星”小徽章，学生们每积累5个小徽章，可以换一个小面包，10个徽章可以换一本图书。并且每班每月评一名“节约之星”参加学校新时代好少年的评选。
此外，开学第一周，校长还会随机进班陪餐，“光盘”的学生们还能和校长拍张大头照。
新学期开学，勤俭节约和光盘行动成了不少学校的“第一课”。开学这一周，合肥不少学校也在这件事上“斤斤计较”。9月8日，记者探访市区多所学校的校内午餐时发现：有小个子女生在校“吃不完饭”急到哭，学校商讨后将低年级配餐量减少并设立“加餐点”；也有学校推出“光盘达人”积分奖励活动，节约的学生可兑换奖品。
芙蓉小学： 小女生“吃不完饭”急哭 学校按需减少配餐量
“同学们不能浪费哦，要争取当‘光盘之星’。”9月7日午间正值饭点，芙蓉小学四年级（1）班的老师丁净就“蹲点”在剩菜回收处，给就餐的孩子加油打气。
原来，从这学期起，该校午餐采用统一配餐、一人一份的模式。“早在开学初期，后勤部就出台了‘节粮爱粮’实施方案，尤其对午餐制定了奖惩制度。”据芙蓉小学老师胡萍萍介绍，这一制度将孩子光盘情况分为ABCD四个等级，光盘是A等、剩一个菜是B等、剩两个是C等，依次类推。一个月都得A的同学即可获得“光盘之星”荣誉称号。
“这个奖惩制度出来后收效明显，校内就餐的学生们吃饭时都在争取光盘。尤其在中高年级，几乎呈现出班班光盘的良好态势。”胡萍萍介绍，但在低年级情况就不怎么乐观。有很多班主任反映：每份饭分量一样不合适，有的孩子天生饭量小，吃不完。“比如，我们班就有个小个子女生，吃饭到最后都站起来了，说是让肚子空出来。”三年级（1）班的老师吴黎华哭笑不得。
针对这一情况，学校经过商讨后也给出一个“暖心决定”：将低年级配餐分量统一减少1/3，同时，在每年级设立“加餐点”，保证所有同学在“光盘”之余还能吃饱吃好。配餐改革后，低年级“光盘”情况有了明显改善，很多孩子表示配餐的分量“刚刚好”，终于也有机会得“光盘之星”。
五十中东校：
9月8日中午，记者来到位于蜀山区的合肥五十中东校。刚结束上午课程的学生们已经错峰有序在食堂门前排队领取班级的餐食。
“我们一个班有30多位同学中午在校就餐，这学期的‘开学第一课’以及班会课上，老师们都强调了要节约粮食，我看这一周大家几乎都能光盘。”黄安然是该校八年级（2）班的学生，这一周，他要担任领餐员给同学们分发餐食。他感觉，这学期在校午餐“光盘”的人数越来越多。绕着就餐的教室走了几圈记者也发现，不少班级门口的送餐员还临时充当起“监督员”，提醒同学们节约粮食。
“有时候，班级女生饭菜有分量过大的，会在动筷子之前分给隔壁男生。”八年级（2）班的偶然就是个小个子女生，她说，这学期开始，学校食堂就设置了小份饭菜鼓励师生们光盘，有时候，同学们也会在饭前匀一匀菜。
“目前我们学校一共有400多名学生在校午餐，我们在食堂以及班级内都设置了小份饭菜和加餐点，不够的师生可以去加饭菜。”据该校德育处主任胡群介绍。
南门小学上城国际分校：
“‘饭米粒’就像我们的好朋友，浪费粮食真的不应该。”在合肥市南门小学上城国际分校，正在就餐的二年级学生傅佳一举起空盘子说道。
“秋季开学第一天，我们就同步开启‘我爱饭米粒’活动，让低中高年级的学生们都参与进来，争做‘光盘小达人’。”据该校少先队辅导员卫芸介绍，这学期开始，校园“小豆芽餐厅”推出“光盘达人”积分奖励活动，通过奖励积分卡、兑换奖品的方式鼓励学生爱惜粮食。
同时，学校还在低年级学生中开展“我的光盘 我来秀”活动，鼓励学生们在家中和家长们一同践行“光盘行动”，杜绝餐饮浪费；中年级的学生则在教师的指导下，通过小组讨论的形式合作制定“光盘倡议书”；高年级学生，通过书画来描绘“粒粒皆辛苦”。
六安路小学翠微分校：
新学期第一周，六安路小学翠微分校多个班级里正在吃午饭的学生们发现了一个特殊的身影：校长来陪餐。
“从校内设置午餐开始，我们就鼓励孩子们节约粮食，争取吃完饭菜。”据该校老师黄静介绍，这学期开始，学校还采取了鼓励措施让学生们节约粮食。比如，给班级里面吃干净的能光盘的孩子发“光盘之星”小徽章，学生们每积累5个小徽章，可以换一个小面包，10个徽章可以换一本图书。并且每班每月评一名“节约之星”参加学校新时代好少年的评选。
此外，开学第一周，校长还会随机进班陪餐，“光盘”的学生们还能和校长拍张大头照。
D776
今天又是众人独宠的一天 早上七点就把闺女喊醒 因为要上课呀 开心的屁颠屁颠的洗脸刷牙 配合我扎头发 还专门拿了自己最爱的零食给她的同学 一见到她的同学超级开心的跑过去 哈哈哈哈 这大概就是友谊的小苗吧 俩人上课坐在一起 做游戏坐在一起[偷笑]真有意思 今天超级主动并大声的叫介绍自己 其他小朋友都说自己是一名可爱的小女生 唯独我闺女说自己是一名漂亮的小女生 哈哈哈哈 超级臭美的 第二节大运动课表现的也很不错 全是自己独立完成 走独木桥 踩踏板 很棒 上完课带她去选绘本 之后去菜市场买东西 去闺女姥姥家蹭饭 闺女到了姥姥家明显更加霸道 就连她的小姨妈也要让着她 估计她觉得她的小姨妈跟她同龄吧 俩人在一起玩超级开心 中午吃了煎茄子的面皮 吃完饭玩了一会儿就睡觉 睡了一个半小时 醒来的时候也超级开心 直接跟着她的大姨妈还有小姨妈一起出去玩了 要是换做我俩在家闺女肯定该说 妈妈 我还想睡觉类似的话 我们一直玩到吃了晚饭才走 闺女喝了一碗南瓜小米粥➕青椒炒土豆丝 姥姥做的饭更合胃口 吃了很多 吃饭的时候下起来超级大暴雨 幸好吃完饭雨就停了 我赶紧带着她回家 到家又开始下雨了 我俩在家看绘本 中间闺女的姐姐跟姑姑来串门 玩了一会儿 然后我开始给闺女洗澡 哄睡 今天十点二十入睡 晚安
今天又是众人独宠的一天 早上七点就把闺女喊醒 因为要上课呀 开心的屁颠屁颠的洗脸刷牙 配合我扎头发 还专门拿了自己最爱的零食给她的同学 一见到她的同学超级开心的跑过去 哈哈哈哈 这大概就是友谊的小苗吧 俩人上课坐在一起 做游戏坐在一起[偷笑]真有意思 今天超级主动并大声的叫介绍自己 其他小朋友都说自己是一名可爱的小女生 唯独我闺女说自己是一名漂亮的小女生 哈哈哈哈 超级臭美的 第二节大运动课表现的也很不错 全是自己独立完成 走独木桥 踩踏板 很棒 上完课带她去选绘本 之后去菜市场买东西 去闺女姥姥家蹭饭 闺女到了姥姥家明显更加霸道 就连她的小姨妈也要让着她 估计她觉得她的小姨妈跟她同龄吧 俩人在一起玩超级开心 中午吃了煎茄子的面皮 吃完饭玩了一会儿就睡觉 睡了一个半小时 醒来的时候也超级开心 直接跟着她的大姨妈还有小姨妈一起出去玩了 要是换做我俩在家闺女肯定该说 妈妈 我还想睡觉类似的话 我们一直玩到吃了晚饭才走 闺女喝了一碗南瓜小米粥➕青椒炒土豆丝 姥姥做的饭更合胃口 吃了很多 吃饭的时候下起来超级大暴雨 幸好吃完饭雨就停了 我赶紧带着她回家 到家又开始下雨了 我俩在家看绘本 中间闺女的姐姐跟姑姑来串门 玩了一会儿 然后我开始给闺女洗澡 哄睡 今天十点二十入睡 晚安
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