减脂第17天[浩克]其实是不难的，热量控制在1千卡的我还是比较轻松[笑哈哈]但只限休息日[并不简单]有力量安排的时候过程会很煎熬有点痛苦这也没办法吃太少了就是[允悲]没力气了糖原啥的都消耗差不多了[二哈]能做力量训练就不错了[裂开]状态会有点划水心情会暴躁[顶]但又不是刻意压低碳水摄入[揣手]就是一天也没啥能吃的[裂开]能吃的东西也不爱吃就自然吃不下去[晕]但三餐都有在吃[笑哈哈]或许是因为心中给自己定的一个月减脂计划，想认真执行[航天员]主要还是看状态吧！明天力量训练[举杠铃]能做到哪里算哪里[揣手]保持情绪稳定[笑哈哈]强大的永远是自己靠自己的安全感才是底气[打call]做自己想做的事，不想继续的话随时有喊停的权利和自由[拳头]

全网的蛋仔，统统看过来
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[微风]清者清，浊者浊。山川证，日月裁。
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[微风]近朱者赤，近墨者黑；近愚者暗，近智者良。
[微风]宽则得众，敏则有功；柔必胜刚，弱必胜强。
[微风]君子之怀，有如大海；博纳山川，广括天涯。