燕麦是最优秀的谷物之一
燕麦不仅是一种血脂友好型食物，适合高血脂、高血压和冠心病患者长期食用，它还是一种高营养机制的主食。
燕麦中的蛋白质、钙含量是谷物中最高的，儿童食用燕麦替代部分精白米面，有利于生长发育；
同时，它也是高碳水化合物主食食材，燕麦的餐后血糖上升速度较慢。
❤️早餐前别忘了
来一杯Fit solution〔大白·细胞营养元素+小红·细胞能量元素〕
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很意外，隔离酒店的一天 :(
//第一次发现自己绿到发光的健康码也变红了[单身狗]辛苦mum陪我一同前往，第一次看到大白堵在小区门口真的让我有点点不知所措…
//无聊，看手机刷到眼睛累好好想好想出去，隔离的生活真的太痛苦了真的很辛苦大白们的辛勤劳动
//本来一个人隔离，好在自己在最边边的住处，酒店门口的大白姐姐刷抖音的聒噪声让我感到满满安全❤️辛苦了[抱抱]
谢谢大白防护人员⚕️⚕️妈妈的陪同Ham的FaceTime还有老友丹丹的慰问[悲伤]
PS.酒店隔离餐有点丰富了就是说[爱你]
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被腿抽筋惊扰好梦❓不止因为着凉❗️
想要缓解腿部抽筋，日常也可以通过饮食来调理。
①牛奶：含有丰富钙质，能够帮助人体补充钙元素，预防腿抽筋。
②香蕉：含有丰富的钾元素，能够帮助人体预防肌肉痉挛，同时，香蕉含有的泛酸能让人放松心情，对因长期精神紧张引起的腿抽筋也有不错的效果。
❤️早餐前别忘了
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