【黑龙江省未成年人分级阅读大赛启动 世界最长图书链获吉尼斯世界纪录认证】7月16日，世界最长图书链吉尼斯纪录颁证活动暨黑龙江省“点亮阅读之光 强国复兴有我”未成年人分级阅读大赛启动活动在太阳岛风景区举
本次分级阅读大赛活动按照《3-8岁儿童分级阅读指导》行业标准和《婴幼儿亲子阅读指导》国家标准，以“四史”、中华优秀传统文化、先进科技文化、优良家风家训为内容重点，旨在通过知识竞赛普及分级阅读理念，培养阅读兴趣，提升阅读能力，在国内属于首创。https://t.cn/A6alZn6l

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✍提醒您开始养生[太阳] ☂三伏天☂[太阳]
初伏，7月16日一7月25日
中伏，7月26日一8月14日
末伏，8月15日一8月24日

✍ 三伏天不要做的五件亊：
1 出汗不洗冷水浴。
2夜里不能光身睡。
3胃肠不能进冷饮。
4喝水不能喝太快。
5皮肤不能遭暴晒。

✍ 三伏天不能多吃的水果：
1火龙果，性凉。
2荔枝，容易上火。
3西瓜，易伤脾胃。
4芒果，增加体内湿气。

✍ 三伏天养生食品：
莲藕凉血，
鸭蛋补夏，
豆芽清热，
苦瓜降火，
绿豆解毒。

✍ 三伏天要注意：
1 颈椎怕吹。
2头发怕湿。
3胃最怕凉。
4喝水怕快。
5眼晴怕晒。
6晨炼怕早。

祝大家“三伏”天快乐常在[耶][耶][耶] https://t.cn/A6alw71U