低脂鸡肉脆网红薯片

随着人们生活水平的提高，人们对薯片也提出了更高的追求，不仅要求酥脆好吃，更要求营养健康，而且还低脂，鸡肉脆似薯片应运而生，一经问世，深受人们的欢迎，番茄味的薯片，添加大于60%的鸡胸肉精制而成，又酥又脆又营养，非油炸更健康，还有烧烤味可以随心选择，一边煲剧一边吃着薯片，低卡轻热量，好吃解馋，多吃也不担心长胖，心情美美哒~#周五优选日##种草花花万物##拼多多# https://t.cn/A6aNEsSH

#微博健康公开课# 【粗粮很好，但“假粗粮”就不要选择了！】很多人为了方便，喜欢在超市或者面包房里挑选一些改良过的粗粮食品，比如全麦面包、全麦饼干、全麦馒头、杂粮面条、八宝粥等。这些食品虽然标注了“粗粮”字样，但通过配料表可以看出，粗粮往往比例并不高，而且多为粗粮细做，还会添加大量的精制米面、油、盐、糖等材料。这种食品不仅热量不低，膳食纤维含量也不高，粗粮的健康效应也就大打折扣。

有些面包虽然名字叫“全麦” ，但是为了迎合大众口味、降低成本，仅仅添加少量“全麦”面粉，也就是打着全麦面包的名义卖着普通面包。大家挑选的时候，一看配料表首位：第一位出现的一定要是全麦粉，排名越靠前含量越高（第一位是小麦粉的就是耍流氓），标注50%以上的更佳。二看配料表是否简单：越简单越好，如果看到了奶油、糖、油，还是赶紧放下吧。三看颜色：基本是深褐色而且能看到麸皮。四是口感：真正的全麦面包口感粗糙还带点酸味儿，所以觉得买回来的不好吃，别怀疑，买对喽。

反例：比如某宝搜到的紫薯全麦面包，听起来很健康，看配料表排到第三位的全麦粉和一长串的添加，明显不是真正的全麦面包。#王思露科普时间# 图一很扯，图二很优秀…

正畸必备知识｜正畸治疗为什么拔牙？

很多人会有一个疑问，是不是正畸都需要拔牙?
不同的拔牙选择会直接关系到矫治后牙的平衡、稳定、美观和健康。同时是否拔牙、怎样拔牙也是正畸领域内分歧最大、争议时间比较长的一个问题。
比较肯定的说，拔牙并不是正畸的必备操作。
首先，简单说下正畸的原理。
正畸简单来说是通过矫治器给牙齿一个外力，从而让牙槽骨发生改建，带动牙齿移动。
矫正时，牙槽骨是一侧骨质被压迫发生吸收，另一侧则被拉伸形成新骨。这种旧骨的吸收以及新骨的形成会促使牙齿发生相应的移动。
通俗点说，牙槽骨的这个改建作用，能让牙齿被牙槽骨紧密包围的同时，位置已经发生了变化。
正畸治疗中设计拔牙方案，最主要的目的就是获得间隙解除拥挤和排齐牙齿。
然后说下，那到底什么情况要拔牙。
如果存在牙量和骨量不协调的问题，也就是说牙量大于骨量，牙齿的总周长大于颌骨的周长，导致牙齿拥挤、排列不齐和嘴凸等。
那就需要通过拔牙来挪出空间让其他牙齿移动，最终排齐牙齿，进而改善咀嚼功能和面型。
以下三种情况，建议拔牙。具体是否操作拔牙，根据实际情况来。
1.牙列拥挤:拔掉一定数量的牙，解除牙列拥挤的状况，减少畸形复发。
2.面部前突宋牙:拔掉一定数量的牙，以获得间隙，达到内收前牙、前移后牙的目的，改善牙弓突度，缓解面部前突，从而使得患者的面部侧貌更美观。
3.需要矫正咬合关系:于上下牙的咬合不对称，需要利用拔牙间隙调整后牙咬合关系，使得后牙尖窝交错，咬合接触面积最大，达到最佳的咀嚼效率。
最后说下，拔牙一般拔哪里的牙。
首先是坏的牙齿（龋齿，牙折，畸形牙，阻生智齿等）。
然后一般会拔掉尖牙后面的那颗牙即第一前磨牙。
上、下颌左右两侧每个区域各有两颗前磨牙，它们的形态和功能非常相似且承担的咀嚼功能较少，所以拔掉其中一组这样的牙齿是没有太大影响的。
不拔功能型牙齿，比如虎牙，虎牙能撕碎食物，拔掉虎牙会影响我们的咀嚼功能，而且对面颊的丰满度也有一定的影响。
不拔恒磨牙，不拔门牙。