12.21玄昆老师《好话也要好好说》随感
玄昆老师的每一句话都是精辟的，都是浓缩的，都是高能量的，感恩老师。
说话，语言是心灵和世界的桥梁。你的每一句话都在给世界回应，都是给自己的礼物，无论是赞美还是指责，最后都会回到自己的身上。力的作用是相互的。
❤ 在这个世界上，我们会说话是区别于其他生物最明显的标志之一，很多人认为说话的成本和代价很低，其实我们说的话和我们的所思所想所感是紧密相连的，它是我们认识世界的名片。
我们说的话，暴露了我们自己。每句话都呈现着我们背后的面相，每句话都是我们情绪的传达。我们说的话，见证了我们和世界的关系。如果我们总是抱怨、指责、难受、愤怒，我们和这个世界的关系就很紧张，我们觉得这个世界有太多的不应该，觉得它不好，受害者的角色让我们很痛苦。如果我们总是感觉到欣赏，赞美，庆幸，感恩，说明我们和世界的关系很好，我们是值得被爱的。如果我们抱怨指责气愤难受，但是我们允许自己这样，让子弹飞一会儿，只要我们能看见自己的这些情绪，看见即疗愈。
说话是我们和宇宙交换能量、相互确认的方式。恶语伤人，令人误入歧途深受其害，最后一定伤及自身。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。说话的成本和代价其实很高。我们的话可以变成暖炉，也可以变成利剑。
很多时候我们在生活当中因为恶语相向、说话不当，把朋友关系，亲人关系……都搞杂了。对孩子吼骂中的轻蔑，责备，压制，强迫，威胁，抱怨，粉刺挖苦打压，和别人比较……我们这样说孩子，是在给孩子贴负向的标贴，拉低自己和孩子的能量。孩子接收到这种对自己的否定和不认可，会内化到潜意识，可能成为对方信念系统、社会性人格的一部分。
对自己的不接纳、不相信，怀疑自己和他人，评判自己和他人，攻击自己和他人……它们会限制阻碍我们的生命能量生发，让我们处在深深的不平和。这些黑暗隐形的创伤要撕掉很难，有可能需要一辈子治愈伤痛，因为撕掉和治愈需要很多能量，而很多时候，深受其害的人是没有力量勇气将自己拉出来，改变和成长需要力量。
如何好好说话，如何好话好好说，说与不说哪个更好？不可说：一说即是错；说不尽道不明，没办法回答，人和人之间太多的感觉、情感、宇宙间的奥秘，只可意会不可言传，比如道、禅、自信。此时会觉得语言太苍白无力，此刻无声胜有声。
如果我们带着觉察和觉知，就会发现生活中我们太喜欢说话了，喋喋不休说了太多没有营养，没有价值，没有意义的话。我们说出去的话，能够提升人家能量的话，能够加持他的话，能够让他喜悦快乐的话，听的人才会收得到，这就是真话。少说多做，用行动和觉知去更好地看见自己。
也有些人说的话太少，就应该多说一些内心心灵深处的声音，多和这个世界沟通交流。当我们愿意更多的释放自己，打开自己的内心，与这个世界有更多的沟通和链接的时候，就会收到宇宙给我们更多的礼物和能量。用心去链接，不是跟着嘴巴和情绪跑调了，而是跟宇宙最真实的能量互换与交流。
语言就是创造，你的话正在创造你的生活！
当我们说出来的话都是相信的话，认可的话，加持的话，鼓励的话，建设性的意见，让自己有勇气承担、成长，就会创造圆满富足的生活，创造美好的未来。我们发射到宇宙的能量是喜悦平和的，接收到吸引到宇宙同频或更高频的能量就是显化。
语言无公害。它不是情绪的发泄，不是抱怨指责，不是宣泄愤怒。它是客观的表述，具有建设性的，不涉及到具体的人就回避了很多的是非，只是就事论事、摆事实、讲道理。
破坏性的话，禁忌的话，揭人家的短处。人格上的打压和侮辱的话，刀子嘴的狠话，虚伪而不走心、没温度、没有能量的话，传的话。少一些反问、质问、责备的语句……这些话都有情绪中的不满，别人收到的就是不被认可，不被相信。
好好说话与觉知觉察密切相关。不管是我们自己有情绪的时候，还是别人对我们恶语相向没有好好说话的时候，都需要我们提高觉察，不被别人的坏情绪带偏带走，也不被自己的情绪掌控。随时觉知自己的生命状态，让自己处在一种有温暖的，有活力的，快乐鲜活的状态，让自己的心舒服。觉知照见，转念转化。
我以前经常“口无遮掩”、“攻击别人”，这就是对自我的觉察迷失，很痛苦。后来通过修行看书对自己提出了n多条要求，希望自己说话声音洪亮，语调平和，少说废话……可是每次说的时候就忘记了。现在想想，那些要求都是被迫的，是在尽力的讨好迎合别人，活成别人想要的样子，是一种对言行的束缚。当我足够爱自己，内心的能量足够，发自内心的、由心而发想要赞美别人，加持别人，帮助别人的时候，真话如涓涓细流，水欲停而微风不止。而且能量可以互相传递，我们平和了，对方也就放下了戒备，防御，变得更平和了。还有很多时候，觉得自己没有必要说话，就会仔细的听别人说了什么，有没有建设性的语言安慰对方，觉得止语和聆听可以轻易显化。下一步就成长自己变得更有智慧，做到谨言慎行，慧眼识别情绪背后实相。
我们对说话的体验，也是对自我认知的体验。在体验中可以看到自己的盲点，自己的天赋，自己的限制，自己的恐惧……好好说话，是一辈子的修行，一辈子的经。在起心动念中，在说话中，好好觉知觉察，在觉察中好好说话，正心正念。更好地去链接和认识世界和自己，更好的去释放我们对生命的热爱，更好地释放生命的能量、智慧、慈悲。 https://t.cn/RJLBwu1
玄昆老师的每一句话都是精辟的，都是浓缩的，都是高能量的，感恩老师。
说话，语言是心灵和世界的桥梁。你的每一句话都在给世界回应，都是给自己的礼物，无论是赞美还是指责，最后都会回到自己的身上。力的作用是相互的。
❤ 在这个世界上，我们会说话是区别于其他生物最明显的标志之一，很多人认为说话的成本和代价很低，其实我们说的话和我们的所思所想所感是紧密相连的，它是我们认识世界的名片。
我们说的话，暴露了我们自己。每句话都呈现着我们背后的面相，每句话都是我们情绪的传达。我们说的话，见证了我们和世界的关系。如果我们总是抱怨、指责、难受、愤怒，我们和这个世界的关系就很紧张，我们觉得这个世界有太多的不应该，觉得它不好，受害者的角色让我们很痛苦。如果我们总是感觉到欣赏，赞美，庆幸，感恩，说明我们和世界的关系很好，我们是值得被爱的。如果我们抱怨指责气愤难受，但是我们允许自己这样，让子弹飞一会儿，只要我们能看见自己的这些情绪，看见即疗愈。
说话是我们和宇宙交换能量、相互确认的方式。恶语伤人，令人误入歧途深受其害，最后一定伤及自身。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。说话的成本和代价其实很高。我们的话可以变成暖炉，也可以变成利剑。
很多时候我们在生活当中因为恶语相向、说话不当，把朋友关系，亲人关系……都搞杂了。对孩子吼骂中的轻蔑，责备，压制，强迫，威胁，抱怨，粉刺挖苦打压，和别人比较……我们这样说孩子，是在给孩子贴负向的标贴，拉低自己和孩子的能量。孩子接收到这种对自己的否定和不认可，会内化到潜意识，可能成为对方信念系统、社会性人格的一部分。
对自己的不接纳、不相信，怀疑自己和他人，评判自己和他人，攻击自己和他人……它们会限制阻碍我们的生命能量生发，让我们处在深深的不平和。这些黑暗隐形的创伤要撕掉很难，有可能需要一辈子治愈伤痛，因为撕掉和治愈需要很多能量，而很多时候，深受其害的人是没有力量勇气将自己拉出来，改变和成长需要力量。
如何好好说话，如何好话好好说，说与不说哪个更好？不可说：一说即是错；说不尽道不明，没办法回答，人和人之间太多的感觉、情感、宇宙间的奥秘，只可意会不可言传，比如道、禅、自信。此时会觉得语言太苍白无力，此刻无声胜有声。
如果我们带着觉察和觉知，就会发现生活中我们太喜欢说话了，喋喋不休说了太多没有营养，没有价值，没有意义的话。我们说出去的话，能够提升人家能量的话，能够加持他的话，能够让他喜悦快乐的话，听的人才会收得到，这就是真话。少说多做，用行动和觉知去更好地看见自己。
也有些人说的话太少，就应该多说一些内心心灵深处的声音，多和这个世界沟通交流。当我们愿意更多的释放自己，打开自己的内心，与这个世界有更多的沟通和链接的时候，就会收到宇宙给我们更多的礼物和能量。用心去链接，不是跟着嘴巴和情绪跑调了，而是跟宇宙最真实的能量互换与交流。
语言就是创造，你的话正在创造你的生活！
当我们说出来的话都是相信的话，认可的话，加持的话，鼓励的话，建设性的意见，让自己有勇气承担、成长，就会创造圆满富足的生活，创造美好的未来。我们发射到宇宙的能量是喜悦平和的，接收到吸引到宇宙同频或更高频的能量就是显化。
语言无公害。它不是情绪的发泄，不是抱怨指责，不是宣泄愤怒。它是客观的表述，具有建设性的，不涉及到具体的人就回避了很多的是非，只是就事论事、摆事实、讲道理。
破坏性的话，禁忌的话，揭人家的短处。人格上的打压和侮辱的话，刀子嘴的狠话，虚伪而不走心、没温度、没有能量的话，传的话。少一些反问、质问、责备的语句……这些话都有情绪中的不满，别人收到的就是不被认可，不被相信。
好好说话与觉知觉察密切相关。不管是我们自己有情绪的时候，还是别人对我们恶语相向没有好好说话的时候，都需要我们提高觉察，不被别人的坏情绪带偏带走，也不被自己的情绪掌控。随时觉知自己的生命状态，让自己处在一种有温暖的，有活力的，快乐鲜活的状态，让自己的心舒服。觉知照见，转念转化。
我以前经常“口无遮掩”、“攻击别人”，这就是对自我的觉察迷失，很痛苦。后来通过修行看书对自己提出了n多条要求，希望自己说话声音洪亮，语调平和，少说废话……可是每次说的时候就忘记了。现在想想，那些要求都是被迫的，是在尽力的讨好迎合别人，活成别人想要的样子，是一种对言行的束缚。当我足够爱自己，内心的能量足够，发自内心的、由心而发想要赞美别人，加持别人，帮助别人的时候，真话如涓涓细流，水欲停而微风不止。而且能量可以互相传递，我们平和了，对方也就放下了戒备，防御，变得更平和了。还有很多时候，觉得自己没有必要说话，就会仔细的听别人说了什么，有没有建设性的语言安慰对方，觉得止语和聆听可以轻易显化。下一步就成长自己变得更有智慧，做到谨言慎行，慧眼识别情绪背后实相。
我们对说话的体验，也是对自我认知的体验。在体验中可以看到自己的盲点，自己的天赋，自己的限制，自己的恐惧……好好说话，是一辈子的修行，一辈子的经。在起心动念中，在说话中，好好觉知觉察，在觉察中好好说话，正心正念。更好地去链接和认识世界和自己，更好的去释放我们对生命的热爱，更好地释放生命的能量、智慧、慈悲。 https://t.cn/RJLBwu1
忙碌起来，总是忘记喝水，有时也会忘了吃饭，甚至完全忘了时间，忘了关心身边的人和远方的朋友。等停下来又会想，是不是还有什么事没做，是不是哪个项目不够完善……最后等准备睡觉的时候，又会想自己怎么能因为工作忽略很多事情，怎么能让工作支配。
过程重要还是最终的结果重要？有时候会有些难过，不知道自己到底追求什么，想无畏结果，随心而过，又有一些执念想让结果更好。可是并不是我想结果好它就会好的，也不是我想随心就随心的。人啊，真的是个极其矛盾的生物。
或许是我太愚蠢，无法合理安排工作和生活。
但是忽略重要的人和事总是不对的。
听听歌，静下来，睡个安稳觉吧！
过程重要还是最终的结果重要？有时候会有些难过，不知道自己到底追求什么，想无畏结果，随心而过，又有一些执念想让结果更好。可是并不是我想结果好它就会好的，也不是我想随心就随心的。人啊，真的是个极其矛盾的生物。
或许是我太愚蠢，无法合理安排工作和生活。
但是忽略重要的人和事总是不对的。
听听歌，静下来，睡个安稳觉吧！
#中国人文纪实摄影[超话]# “孩子，是你给我柔情让我继续前行”
曾经，我们只会前行。因为坚忍面如寒冰，因为锤炼身似虬拧；因为历难心尤钢硬，因为粗豪气若雷霆。
曾经，我们看似无情。就像狂风总是忘记大地感伤落英，就像暴雨无法理解小池怜爱浮萍；就像高山总是制造暮霭隐藏美景，就像大海无法停止咆哮驱赶宁静。
你的出现，天空开始清净。就像雪川雨后露出的晶莹；就像大漠风起吹响的驼铃；就像扭柏枝头停留的晚莺；就像城墙上空飘荡的红绫。
你的出现，世界满是柔情。就像早晨的太阳用广袤的能量温暖天外沉睡的繁星，就像黄昏的月亮用圣洁的目光抚摸湖边害羞的柳影；就像子时的烟囱用神奇的记忆回想窗前祖母的糖饼，就像午后的院墙用古老的毛孔呼吸隔壁书房的香茗。
孩子，是你给我柔情让我继续前行。
正所谓：山高阴远町，树茂蔽近坪；人少花清星，心笑春满庭。
下图于2013年5月1日拍摄于南京桑树园。图中前景给孩子揩脸的男士喜悦又细心的神情和扶头怀抱孩子的男士专注又谨慎的姿态均彰显了男人的柔情。虽然如今桑树园已不复存在，情感却能长存。
图片出版于罗缙摄影作品集《轮回》（中国摄影出版社，2016年10月），小诗《柔情》（山高阴远町，树茂蔽近坪；人少花清星，心笑春满庭。）出版于罗缙人文诗集《春泽》（江苏凤凰文艺出版社，2018年10月）。
感谢作品中的人们！
曾经，我们只会前行。因为坚忍面如寒冰，因为锤炼身似虬拧；因为历难心尤钢硬，因为粗豪气若雷霆。
曾经，我们看似无情。就像狂风总是忘记大地感伤落英，就像暴雨无法理解小池怜爱浮萍；就像高山总是制造暮霭隐藏美景，就像大海无法停止咆哮驱赶宁静。
你的出现，天空开始清净。就像雪川雨后露出的晶莹；就像大漠风起吹响的驼铃；就像扭柏枝头停留的晚莺；就像城墙上空飘荡的红绫。
你的出现，世界满是柔情。就像早晨的太阳用广袤的能量温暖天外沉睡的繁星，就像黄昏的月亮用圣洁的目光抚摸湖边害羞的柳影；就像子时的烟囱用神奇的记忆回想窗前祖母的糖饼，就像午后的院墙用古老的毛孔呼吸隔壁书房的香茗。
孩子，是你给我柔情让我继续前行。
正所谓：山高阴远町，树茂蔽近坪；人少花清星，心笑春满庭。
下图于2013年5月1日拍摄于南京桑树园。图中前景给孩子揩脸的男士喜悦又细心的神情和扶头怀抱孩子的男士专注又谨慎的姿态均彰显了男人的柔情。虽然如今桑树园已不复存在，情感却能长存。
图片出版于罗缙摄影作品集《轮回》（中国摄影出版社，2016年10月），小诗《柔情》（山高阴远町，树茂蔽近坪；人少花清星，心笑春满庭。）出版于罗缙人文诗集《春泽》（江苏凤凰文艺出版社，2018年10月）。
感谢作品中的人们！
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