当今时代，物质生活已经不再是衡量感情的重要标准，大家开始越来越注重精神世界。如果精神得不到满足，再多的付出可能都无法打动对方的心。增加情绪价值远比物质上的付出更重要，保持自身的独立性，让对方觉得虽然你们拥有彼此，但又是独立的个体，你们可以很深入的交流彼此的心情而感受不到压力，这便情绪价值的意义。很多想要挽回前任的人找到我们的时候，都下定决心在短时间内挽回感情，但是这个过程其实需要很高的执行力才能达成。在挽回的同时，将自己的心态调整好也是一大难度，因为这决定着你们未来的感情生活不会再重蹈覆辙。所以时间的长短不能决定挽回的感情是否牢固，慢慢来将自己调整到一个最好的状态，努力将依附对方变成提升自己，挽回也只是感情经历中一个短暂过程的代名词。#失恋分手复合异地恋挽回# #失恋分手如何挽回前任前男友#

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我们生活在这个世界上，总会对周围的人产生一些影响，所以，只有我们对身边的人产生积极影响时，我们才会拥有更美好的生活。

在现代社会，人心冷漠，人情淡薄，很多人在个人打交道时，总是带着不友善的态度。人们认为，只要对自己的人生负责，那么就能过上美好的生活。本书作者契克森米哈赖却认为，我们只有积极地对社会负责、对其他人负责，才有可能真正幸福起来，而幸福人生最重要的前提，就是我们要跟自己愉快相处，也就是说，要随时随地保持内心的平和。

想要做到这一点并不容易，因为，我们需要更加深入地了解自我。通过了解自我，我们能发现自己身上存在的缺点，但是，我们只有接纳自己的这些缺点，才能得到真正的成长。

小说家斯特恩对自我进行深刻的观察以后，发现自己身上具有虚荣、骄傲等缺点，而在这之前，他是完全没有意识到的。为了克服这些缺点，斯特恩费了很大的功夫。但也正是因为这样，斯特恩自觉克服自己的缺点，他才没有被缺点击垮，而是成长为更好的人。难怪本书作者契克森米哈赖都说，阻挡我们获得幸福的障碍，就是我们自己，只有我们发现缺点、克服缺点，学会跟不完美的自己愉快地相处，我们才能体验到幸福。

在很多时候，我们之所以被自己的缺点牵着鼻子走，正是因为我们对自己缺少了解，所以就很难发现自己的缺点，更谈不上克服缺点。

只是，我们有些缺点隐藏得特别深，我们要挖出自己的缺点，就需要在心理分析师的帮助下， 进行心理分析疗法。我们在进行心理分析疗法时，会回忆起人生阶段里发生的某些事情，然后，我们跟分析师分享这些事情或者经验，而分析师则提供引导和帮助，让我们发现自己存在的问题，并一起解决这些问题。

通过心理分析疗法解决问题，需要长时间的坚持，并且需要专业治疗师的帮助，所以，心理分析疗法的费用也比较高。

在普遍的观念里认为，我们在人生不如意时，要反省自己的过错，这样才能改过自新。但是这样做只能把我们拖进一个恶性循环：越是不如意，就越是觉得自己浑身缺点，我们就越是钻牛角尖，觉得自己一无是处。反省缺点是为了让自己变得更好，而不是让自己失去生活的信心。

要反省自我，找出自己的缺点，我们可以在斗志昂扬的时候去做。比如说，你在单位里得到了晋升，你正处在人生得意时，这时候，你就可以反省一下自己的缺点，这也算是跟自己进行互动。在人生得意时检讨缺点，可以让我们产生改正缺点的信心，同时还可以避免我们过于自我膨胀。

此外，我们需要了解到的是，反省自己的错误，是为了改变自己，然后热爱上自己的生活。只有成为自己命运的主宰，我们才谈得上创造幸福，体验幸福。

如果用一句话来概括《心流》一书的核心思想，那么便是：在心流状态下，我们才能体验到更多的幸福。作为积极心理学奠基人米哈里•契克森米哈赖的开山之作，《心流》这本书非常适合长期情绪低落的人、注意力不容易集中的人，以及渴望提升生活品质的人。

怎样在琐碎的生活里感受到幸福？

如何集中注意力快速解决问题？

要掌控自己的人生真的很难吗？

这些问题的答案，都在《心流》这本书里了！

当今时代，物质生活已经不再是衡量感情的重要标准，大家开始越来越注重精神世界。如果精神得不到满足，再多的付出可能都无法打动对方的心。增加情绪价值远比物质上的付出更重要，保持自身的独立性，让对方觉得虽然你们拥有彼此，但又是独立的个体，你们可以很深入的交流彼此的心情而感受不到压力，这便情绪价值的意义。很多想要挽回前任的人找到我们的时候，都下定决心在短时间内挽回感情，但是这个过程其实需要很高的执行力才能达成。在挽回的同时，将自己的心态调整好也是一大难度，因为这决定着你们未来的感情生活不会再重蹈覆辙。所以时间的长短不能决定挽回的感情是否牢固，慢慢来将自己调整到一个最好的状态，努力将依附对方变成提升自己，挽回也只是感情经历中一个短暂过程的代名词。#失恋分手复合异地恋挽回# #失恋分手如何挽回前任前男友#