#健康中国行动2030# 【#不同年龄儿童应如何护牙# ？】儿童6个月左右就应开始清洁口腔，家长可用指套牙刷或纱布沾水清洁；长出乳磨牙时，给孩子用可吞咽的牙膏刷牙，3岁后可考虑用含氟量较少的牙膏。3岁半后，可给孩子乳磨牙做窝沟封闭，第一磨牙（6~7岁）和第二磨牙（11~12岁）完全萌出后也要进行窝沟封闭。孩子最好使用儿童牙刷。
乳牙问题2：缺乏矿物质
一颗完整的牙齿从外形上分为牙冠、牙颈、牙根三部分，我们通常最为注意的就是牙冠。牙冠的表面应该是乳白色的牙釉质，它含有96%的无机盐，而里面则是淡黄色的牙本质，也含有70%的无机盐，可见当身体缺乏矿物质时牙齿怎么会坚固呢？
爱牙护牙行动：餐桌大营救人体必需的营养素包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素、水、膳食纤维（或粗纤维），不是哪一样重要就多吃哪一样，而是要尽量保证均衡的摄入全部营养，含钙高的食物包括海带、豆腐干、黄豆，含磷高的食物则有猪肝、蘑菇、燕麦片，含钙磷二者皆高的有芝麻、牛奶。
一颗完整的牙齿从外形上分为牙冠、牙颈、牙根三部分，我们通常最为注意的就是牙冠。牙冠的表面应该是乳白色的牙釉质，它含有96%的无机盐，而里面则是淡黄色的牙本质，也含有70%的无机盐，可见当身体缺乏矿物质时牙齿怎么会坚固呢？
爱牙护牙行动：餐桌大营救人体必需的营养素包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素、水、膳食纤维（或粗纤维），不是哪一样重要就多吃哪一样，而是要尽量保证均衡的摄入全部营养，含钙高的食物包括海带、豆腐干、黄豆，含磷高的食物则有猪肝、蘑菇、燕麦片，含钙磷二者皆高的有芝麻、牛奶。
总论章第五天。
真困难，但是相应地克服困难后就很有成就感。
今天改定如下内容：
本书首页，本章首页，第一节（尤其改动大），第三节。
昨天说的十来个问题，剩下第七节和第八节的问题了，这两节都需要大改。此外第十节小改。
自我修养：断网和讷言，做得不错。也吸烟及护牙。总体不错。
需要改进的是：虽然早起六点十分，但是行动速度慢，出门时已经过八点。虽然有持咒时间，但是速度仍然太慢，导致有效工作时间不足。
这次修改连续五天了，要加快速度，尽可能减少身体损耗。
南无本师释迦牟尼佛！
南无药师琉璃光如来！ https://t.cn/zRwITNI
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需要改进的是：虽然早起六点十分，但是行动速度慢，出门时已经过八点。虽然有持咒时间，但是速度仍然太慢，导致有效工作时间不足。
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