记录一下美好生活
1、在院子享受阳光,阳光透过竹子给背心新的印花
2、这次减脂到7月底结束,体脂减不到最干了(27年来第一次“减脂”的极限了,热量还有降低空间,再最后坚持一个月,然后增到明年再减了)
3、饮食拍了很多 想发结果都差不多[傲慢]大概就是吃的这些
4这次减完真细狗了
目前体重变化68公斤—60.5公斤
腰围变化80cm—70.5cm
目前一天营养素摄入
脂肪50g碳水化物70g蛋白质130g
今天第一次开始低碳不适出现 碳水暂时不会降低了 先看体型变化再调整....
#健身##减脂##黑臂##oldschool纹身[超话]##成都纹身# https://t.cn/R2WxuoH
1、在院子享受阳光,阳光透过竹子给背心新的印花
2、这次减脂到7月底结束,体脂减不到最干了(27年来第一次“减脂”的极限了,热量还有降低空间,再最后坚持一个月,然后增到明年再减了)
3、饮食拍了很多 想发结果都差不多[傲慢]大概就是吃的这些
4这次减完真细狗了
目前体重变化68公斤—60.5公斤
腰围变化80cm—70.5cm
目前一天营养素摄入
脂肪50g碳水化物70g蛋白质130g
今天第一次开始低碳不适出现 碳水暂时不会降低了 先看体型变化再调整....
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家人们我最近真的很快乐
单位没什么事儿导致我成了该溜子
1.190 水瓶 00年机车弟弟
骑二十多公里和我吃顿饭带我兜了一圈(没聊任何颜色废料)
而且还给我拿头盔了(对比之前那硬让我坐还不拿头盔的真[摊手])
这两天跟我这日常打卡,但是北京老下雨导致他没法骑来找我玩,不然今天也来找我打台球了
2.理想型!!!摩羯佬!182+黑皮+纹身+健身+戴眼镜+手又大又好看+脖子上手腕上戴银饰 (还是体制内[舔屏]不论别真是我完美男友的标准了)
骑20km来超市我[打call]
也是每天跟我日常打卡,而且时不时会矫情一下醋一下,试探的问我是不是该找人了
我:我是真的喜欢您
然后今天跟我说:顺其自然!
不回我消息,我发朋友圈秒评论[舔屏](姐妹们谁懂这种拉扯的感觉!)
摩羯啊摩羯啊摩羯 我真的很迷摩羯水瓶这种[舔屏]一个高冷闷骚,一个看不透
3.天蝎男 00年 180+ (没do过
天天给我打电话非得哄我睡觉(其实就是他被绿了,太闲了找人说话,懂得都懂,天蝎都这样哈哈哈哈哈)
4.双子大哥 30岁 186 久旱逢甘霖被我拿下了(do一次,喝两回酒,教我打台球
处于随时待命状态,但是今儿没喊他,我自己玩了一下午,一直发消息
老跟我说:没人能让他这样
我:1
———————————
真的真的非常快乐了,谁也不知道谁是谁的鱼,开心就好开心就好
———————————
让人尴尬的是,原来我是射手
上升天秤太阳射手月亮双鱼[心][心][心][心]
单位没什么事儿导致我成了该溜子
1.190 水瓶 00年机车弟弟
骑二十多公里和我吃顿饭带我兜了一圈(没聊任何颜色废料)
而且还给我拿头盔了(对比之前那硬让我坐还不拿头盔的真[摊手])
这两天跟我这日常打卡,但是北京老下雨导致他没法骑来找我玩,不然今天也来找我打台球了
2.理想型!!!摩羯佬!182+黑皮+纹身+健身+戴眼镜+手又大又好看+脖子上手腕上戴银饰 (还是体制内[舔屏]不论别真是我完美男友的标准了)
骑20km来超市我[打call]
也是每天跟我日常打卡,而且时不时会矫情一下醋一下,试探的问我是不是该找人了
我:我是真的喜欢您
然后今天跟我说:顺其自然!
不回我消息,我发朋友圈秒评论[舔屏](姐妹们谁懂这种拉扯的感觉!)
摩羯啊摩羯啊摩羯 我真的很迷摩羯水瓶这种[舔屏]一个高冷闷骚,一个看不透
3.天蝎男 00年 180+ (没do过
天天给我打电话非得哄我睡觉(其实就是他被绿了,太闲了找人说话,懂得都懂,天蝎都这样哈哈哈哈哈)
4.双子大哥 30岁 186 久旱逢甘霖被我拿下了(do一次,喝两回酒,教我打台球
处于随时待命状态,但是今儿没喊他,我自己玩了一下午,一直发消息
老跟我说:没人能让他这样
我:1
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真的真的非常快乐了,谁也不知道谁是谁的鱼,开心就好开心就好
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让人尴尬的是,原来我是射手
上升天秤太阳射手月亮双鱼[心][心][心][心]
今天上午在健身房,见到两个年轻男孩,发色和纹身让人不由得多看他们几眼:先是跟着软件赤脚在垫子上做了一会动作,平板支撑时都是弓着跟做瑜伽下犬式似的。然后穿上拖鞋在跑步机上漫步一阵,略略有点汗就走了。
我对教练说:他们一看就是常年熬大夜的,明明是年轻人,但是脸却是下垂的,还虚白浮肿。
教练说:你看人怎么这么厉害,他们是在酒吧做DJ的。
我对教练说:他们一看就是常年熬大夜的,明明是年轻人,但是脸却是下垂的,还虚白浮肿。
教练说:你看人怎么这么厉害,他们是在酒吧做DJ的。
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