我一直以为是上了年纪 新陈代谢慢了，自然的有了脂肪堆积，
然后小肚子是减不掉的
再怎么运动腹肌上面永远会有一层脂肪。

朋友们，
我仅仅三天晚餐只吃水果，立杆见影朋友们

亲身测试，对于我效果显著，原来就是我摄入的能量超过了我每日需要的，就堆积了。
每个人有自己控制的方法，我很享受晚上饥饿的感觉，所以我坚持。

你们找到自己的方法，中年油腻是有办法滴、
#对抗年龄##啤酒肚##哎呀好身材#

终于太阳出来了，睡了个大午觉起床好困啊[太阳]，滴滴上师傅和我说明天要变天了，哎呀不好！胸部闷痛闷痛的，肚几最近大了些诶，肺里好像有很多痰咳不出去，现在我呀， 不自觉的走路是有点像孕妇了呢，之前冷一点的时候已经穿过了小粉和小灰倆件新羽绒服了，还剩下最后一件小绿刚好明天穿，很适合大肚婆[嘻嘻]

#今日份的想熊熊#
[羞嗒嗒][羞嗒嗒][羞嗒嗒]居儿来啦[羞嗒嗒][羞嗒嗒][羞嗒嗒]
我粑粑可太可爱了，早上给居居发的图 我快笑死
为了防止居居狗刨[允悲][允悲] 抱的紧紧的
还不让居居说你凶我[泪][泪][泪]
里嗦！是不是又凶我[泪][泪]
哎呀 肚肚疼 我粑粑还凶我[失望]
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 我可真是可爱[馋嘴]
居居今儿这一天 困的哇 滴溜铛锒的[哈哈]
睡了一悠又一悠[哈哈]
可舒服呢
然后 洗了个澡～涂了个香香～～～开始写论文[羞嗒嗒]
粑粑说最近睡眠好～不错哟[羞嗒嗒]开心
这会儿写了三页，不想写了 小毛子刚进屋
居居也准备看会儿综艺就睡啦[羞嗒嗒]
爱你哟
爱熊粑粑的第533天[心]