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叶黄素又名“眼黄金”,是人类视网膜中最重要的营养成份。
叶黄素?相信有些小伙伴对这个物质并不是非常的熟悉。
但是,也有很多小伙伴了解过的,想必已经看到过很多的产品,或者很多的介绍了。
那么,叶黄素到底有什么样的作用呢?我们又应该如何选择呢?一起来看看吧~
今天进入粉妍片课堂: 叶黄素
叶黄素对眼睛有什么功效
叶黄与近视
叶黄素又名“眼黄金”,是人类视网膜中最重要的营养成份。
一、叶黄素是什么?
叶黄素是一种重要的抗氧化剂,为类胡萝卜素家族(一组植物中发现的天然的脂溶性色素)的一员,又名“植物黄体素”,在自然界中与玉米黄素共同存在。
叶黄素与玉米黄素是构成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组成成分,也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。人类的眼睛有高含量的叶黄素和玉米黄素,但这两种元素是人体自身无法制造的,必须靠外界食物补充。
二、叶黄素的作用?
1、 保护视网膜、确保视觉清晰
叶黄素是很好的抗氧化剂,能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害;并可保护眼睛的
微血管,维持良好的血液循环。
2 、增进视力
叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂,可帮忙滤掉蓝光,降低色差,使视力更精准。
3 、预防青光眼
叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度,摄取量越大,青光眼发病率就越低。
4、 延缓白内障的发生
叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素,可以增进水晶体的抗氧化能力,抵抗阳光与自由基的伤害,延缓或防止白内障的发生。
5 、预防高度近视后遗症
高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等,甚至导致永久性的失明,补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养,可降低病变发生。
6 、降低黄斑部退化、病变
黄斑部病变是造成老年人失明的主因。经试验证明,叶黄素可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力。
三、哪些食物里含有叶黄素?
叶黄素存在于深绿色蔬菜、柿子椒、豌豆、西兰花、南瓜、玉米、鸡蛋等等,都是叶黄素和玉米黄素的良好来源。
但是,由于叶黄素人体无法合成,只能依靠从外界摄入,仅仅依赖食物对叶黄素的摄入是无法满足身体需要的,尤其对于偏食或者不爱吃蔬菜水果的人更是如此。
四、粉妍片:一个全新的变革叶黄素!有效补充叶黄素的摄入不足问题!
粉妍片由玫琳凯联手清华大学共同研发,粉妍片中不仅含有叶黄素,还汇集了抗氧化成分中的其他“神奇三侠”,绿茶提取物EGCG、维生素C和维生素E。想要增加衰老抵抗力,减少自由基和蓝光对皮肤伤害的姐妹们不能错过哦
如果你的孩子近视200度,你给他配个1680元的眼镜,明年这个时候你的孩子近视度数可能会再上升到300度,但如果你花一点小钱还他一个阳光明亮的双眼你愿意吗?
如果爱,就请别再观望,马上行动起来吧,玫琳凯粉妍吃起来,早用早受益,六个月一个疗程!对老花眼效果也很显著! https://t.cn/R2d4o6X
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一、叶黄素是什么?
叶黄素是一种重要的抗氧化剂,为类胡萝卜素家族(一组植物中发现的天然的脂溶性色素)的一员,又名“植物黄体素”,在自然界中与玉米黄素共同存在。
叶黄素与玉米黄素是构成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组成成分,也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。人类的眼睛有高含量的叶黄素和玉米黄素,但这两种元素是人体自身无法制造的,必须靠外界食物补充。
二、叶黄素的作用?
1、 保护视网膜、确保视觉清晰
叶黄素是很好的抗氧化剂,能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害;并可保护眼睛的
微血管,维持良好的血液循环。
2 、增进视力
叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂,可帮忙滤掉蓝光,降低色差,使视力更精准。
3 、预防青光眼
叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度,摄取量越大,青光眼发病率就越低。
4、 延缓白内障的发生
叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素,可以增进水晶体的抗氧化能力,抵抗阳光与自由基的伤害,延缓或防止白内障的发生。
5 、预防高度近视后遗症
高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等,甚至导致永久性的失明,补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养,可降低病变发生。
6 、降低黄斑部退化、病变
黄斑部病变是造成老年人失明的主因。经试验证明,叶黄素可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力。
三、哪些食物里含有叶黄素?
叶黄素存在于深绿色蔬菜、柿子椒、豌豆、西兰花、南瓜、玉米、鸡蛋等等,都是叶黄素和玉米黄素的良好来源。
但是,由于叶黄素人体无法合成,只能依靠从外界摄入,仅仅依赖食物对叶黄素的摄入是无法满足身体需要的,尤其对于偏食或者不爱吃蔬菜水果的人更是如此。
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KEEP•轻食沙拉 享瘦健康
手撕鸡胸配南瓜和玉米
真的是减肥减脂最佳利器
在减肥减脂的过程中不会让你觉得枯燥乏味
一样可以在吃的过程达到完美瘦身的效果
黑椒牛肉饭,用的上等牛里脊,
是牛全身上下最嫩的部位,
搭配洋葱,西兰花,黄瓜,胡萝卜,
生菜,鸡蛋等等…全方位补充营养微量元素,
黑椒鸡排饭,减肥低脂的最佳搭档,
用最嫩的鸡胸肉,
搭配西兰花,黄瓜,胡萝卜,鸡蛋等等
让你在既能在健康饮食中,达到完美减肥减脂 https://t.cn/R2WxX8J
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肝属木,喜绿色食物。多食绿色食品具有舒肝强肝的功能,那些血压高、脾气大,动辄肝火上冲的人,就可以多吃点。另外绿色食物还是人体的“排毒剂”,能起到调节脾胃消化吸收的作用。
常见绿色食物:绿豆、菠菜、西兰花、黄瓜等等~
中医认为绿豆益肝,清热、降脂、排毒!调治脾胃克化之功能,饮用绿豆汤可以很好的给胃肠排毒!
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