把照片都放在这里吧[羞嗒嗒]
第一年参加party 和文心跳了个小片段
当初不理解大家为什么对这的感情这么深 现在明白没有人会不爱宛尼[泪]
和菲的泪点简直一模一样 听到某些话的时候都泪崩了 每个人成功的背后都要经历很多
希望自己可以越来越自信 拒绝各种焦虑 终极目标跳出马甲线
要欢乐 来♈️☪️ 不后悔[打call]

應屆香港小姐冠軍宋宛穎（Sabina）身形Fit爆，除了遺傳媽媽優良基因，亦靠後天努力。為保持纖瘦身形，除了每日做運動，更會戒糖及晚上6時後不進食，直言要靚就要負出代價。
Sabina來自選美世家，但Fit爆身形也要靠後天不斷努力，原來選美前她已跟私人健身教練Kelvin Ng進行特訓，成就今次奪冠。選美期間減去15磅，體脂也下降不少的她說：「一向有做GYM，但係希望有完美身材，所以選美嗰陣跟教練密集訓練。本身手臂肌肉好少，做GYM後多咗肌肉，有力好多。終極目標想就想人魚線、馬甲線都擁有，不過，都要練多一段時間。」
擁有靚身形自然要付出代價，宋宛穎透露基本上是日日鍛煉身體，她說： 「唔得閒去GYM都會喺屋企做Work Out，要靚就要付出代價。」至於，日常飲食她會盡量少吃糖，她說：「自己會盡量少食碳水化合物，食太多糖唔係咁好，所以都少食白飯，食多啲菜、蛋白質，一日食2至3餐，同埋會控制飲食時間，都有用「168斷食法」，通常6點後就唔食嘢。自己發覺如果嗰日冇食糖分，就好似唔會肚餓，但係食咗一啖飯，就好似全日都好肚餓。」她又覺得戒糖後明顯精神、皮膚也比以前好。
減肥是女人的終身事業，對減磅戒口她並不覺得好辛苦，她說：「反而好開心身體機進入一個健康嘅狀態，減肥好女仔終身事業，又可以健康、又可以靚。自己覺得係愈戰愈勇，因為睇到成績，就好有動力繼續努力。」

11.22 第十二天打卡✔️

1.天鹅臂重拾两组锻炼✔️
2.自主仰卧起坐30个两组第五天✔️（第一组屈腿成功，第二组屈腿不太规整）
3.周六野马甲线新版第十一天✔️
4.美丽芭蕾大腿内侧外侧重拾锻炼第五天✔️
5.终极瘦腿第十一天✔️
6.午餐：罪恶的我吃了包辣泡菜泡面[跪了]明天肯定又胖了
7.晚餐：两片全麦吐司➕剩下的几口酸奶➕一大碗乌鸡汤➕一块猪骨头➕一个鸡爪

才发现我不瘦的原因，原来是少了有氧运动！！
明天加多个帕梅拉才行！！！
饮食也要均衡，有效减脂

本煲汤小能手又来啦！！！
自己煮的汤还是挺好喝的，一周喝一次不过分吧！

今天一天都水逆但不行！
真是被自己气死！
路程两小时复试两分钟，我也是笑了
不知道是脑子有水还是咋的居然去了？
最气人的是，说我会摄影没用？？？
what？真是今年内听过最好笑的笑话
一出来去地铁站的公交开走了
本想骑车去地铁站省时间
好家伙 被高德耍了 在马路来回兜了两圈
最后还是坐公交去的地铁站

晚上泡脚
没想到泡脚水打翻了
差点把我家给淹了[微笑]

真的是干啥啥不行的一天
这水逆都还没开始
我这就开始预告了？