#今日试香#希思黎,纯水3号。
整体和1号比逊色一些,层次较为明晰,结构属于:柑橘类+生姜+广藿,活跃度3-4h,全部跑完差不多7-8h。
刚开始的柑橘类并不明显,且一开始广藿之类的就一下子喷涌而出,仔细分辨才能隐约感受到香柠檬的馨香酸甜,几分钟后出现的就是明亮锐利略带酸涩的生姜了,不辛辣,好接受,混合着淡雅的桂花香,十分独特,不过桂花并没持续太久就被后期的广藿压制了,药感不太浓,凉意也不多,但确实算是独特又年轻的西普。
整体和1号比逊色一些,层次较为明晰,结构属于:柑橘类+生姜+广藿,活跃度3-4h,全部跑完差不多7-8h。
刚开始的柑橘类并不明显,且一开始广藿之类的就一下子喷涌而出,仔细分辨才能隐约感受到香柠檬的馨香酸甜,几分钟后出现的就是明亮锐利略带酸涩的生姜了,不辛辣,好接受,混合着淡雅的桂花香,十分独特,不过桂花并没持续太久就被后期的广藿压制了,药感不太浓,凉意也不多,但确实算是独特又年轻的西普。
ella采访小宋的日常:
食谱:
尽量不吃咸的和碳水化合物
1、甜菊番茄和一袋南瓜汁,乳酸菌维生素和两个鸡蛋(化妆师会经常抢着吃可怜宝宝)
2、担心不能按时吃饭,偶尔会自己做含有维他命的果汁:放入甜菊番茄 西兰花 香蕉 橘子 柠檬 生姜(好神奇的果汁啊好震惊)放水或椰汁
味道:健康但不好喝,可以管饱
3、爱豆茶:南瓜和红豆泡茶
活动前:
拍mv和封面照开始管理身材,可以的话每天都健身,会做不一样的怕无聊
活动时期:
第一周如果不睡觉就出发,一点到化妆间,轮流化完妆四点去电视台,5~6点开始录制,事前大概两小时,会换衣服十点去拍别的节目,中间大概休息两小时
下午会有直播采访大概7~8点结束,如果有粉丝签名会9~10点结束
回家洗漱睡觉,很忙的时候只能睡一小时
十点躺在床上计划明天的事大概需要一小时(标准enfj)
会在车上补觉,因为太累了睡十分钟就想感觉过了两小时
非活动期:
下午三点起床,但是是吃早饭(四点左右)
一般会吃酸奶麦片,配烤面包,有的时候还要喝汤,有的时候会点外卖
休息后六点开始上课:
声乐课1h,吉他2h,去健身,英语课,舞蹈课
9点到凌晨一点就是自由时间,喜欢去写歌,带着耳机在宿舍和公司间散步听自己写的歌,如果有不满意的地方马上回公司修改
这个点想吃夜宵但因为有食道炎要忍住
回宿舍边敷面膜边看手机,爸爸妈妈没睡的话会和他们视频
食谱:
尽量不吃咸的和碳水化合物
1、甜菊番茄和一袋南瓜汁,乳酸菌维生素和两个鸡蛋(化妆师会经常抢着吃可怜宝宝)
2、担心不能按时吃饭,偶尔会自己做含有维他命的果汁:放入甜菊番茄 西兰花 香蕉 橘子 柠檬 生姜(好神奇的果汁啊好震惊)放水或椰汁
味道:健康但不好喝,可以管饱
3、爱豆茶:南瓜和红豆泡茶
活动前:
拍mv和封面照开始管理身材,可以的话每天都健身,会做不一样的怕无聊
活动时期:
第一周如果不睡觉就出发,一点到化妆间,轮流化完妆四点去电视台,5~6点开始录制,事前大概两小时,会换衣服十点去拍别的节目,中间大概休息两小时
下午会有直播采访大概7~8点结束,如果有粉丝签名会9~10点结束
回家洗漱睡觉,很忙的时候只能睡一小时
十点躺在床上计划明天的事大概需要一小时(标准enfj)
会在车上补觉,因为太累了睡十分钟就想感觉过了两小时
非活动期:
下午三点起床,但是是吃早饭(四点左右)
一般会吃酸奶麦片,配烤面包,有的时候还要喝汤,有的时候会点外卖
休息后六点开始上课:
声乐课1h,吉他2h,去健身,英语课,舞蹈课
9点到凌晨一点就是自由时间,喜欢去写歌,带着耳机在宿舍和公司间散步听自己写的歌,如果有不满意的地方马上回公司修改
这个点想吃夜宵但因为有食道炎要忍住
回宿舍边敷面膜边看手机,爸爸妈妈没睡的话会和他们视频
这两天晚上,家里很凉快,不需要开空调。白天,小风扇,绑个棉条,滴上欧薄荷,柠檬,一呼一吸 清凉感,整个客厅也充满了薄荷柠檬味道。
预防中暑四支精油:欧薄荷、柠檬、生姜、黑胡椒。小暑开始,经历夏季的热浪,出门带 欧薄荷、柠檬,给衣领、衣襟上滴,口罩上,让自己处在清凉感中。中暑就是热闷在身体,腠理关闭,热出不来,通过呼吸,精油分子进入肺部,跑到血液里,进行气体交换。闷热的身体,一股清凉感进来,很舒服的。预防中暑,轻度中暑,通过吸嗅就可以得到缓解跟治疗。
中度中暑,会用到姜、黑胡椒,吸嗅薄荷、柠檬,用生姜按摩油,搓后背一横线,那里都是一些带风的穴位,大椎穴也在这个位置,搓到皮肤出汗,利用热度,打开腠理,让体内的热出来,身体重新跟外部沟通,黑胡椒也是一样的道理,它没有生姜那么猛烈,搓的会久一些,才会发汗。
预防中暑四支精油:欧薄荷、柠檬、生姜、黑胡椒。小暑开始,经历夏季的热浪,出门带 欧薄荷、柠檬,给衣领、衣襟上滴,口罩上,让自己处在清凉感中。中暑就是热闷在身体,腠理关闭,热出不来,通过呼吸,精油分子进入肺部,跑到血液里,进行气体交换。闷热的身体,一股清凉感进来,很舒服的。预防中暑,轻度中暑,通过吸嗅就可以得到缓解跟治疗。
中度中暑,会用到姜、黑胡椒,吸嗅薄荷、柠檬,用生姜按摩油,搓后背一横线,那里都是一些带风的穴位,大椎穴也在这个位置,搓到皮肤出汗,利用热度,打开腠理,让体内的热出来,身体重新跟外部沟通,黑胡椒也是一样的道理,它没有生姜那么猛烈,搓的会久一些,才会发汗。
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