#一心堂健康教室##产后恢复最应关注什么#
怀孕期间为了给胎儿补充营养，孕妈往往大吃特吃，导致身材严重变形，所以产后急需恢复体型。从二人世界转变为三口之家，有些产妇对新角色还不太适应，可能会出现焦躁不安、郁闷等情绪，此时也需要进行心理恢复。
产后的恢复既应该有体型的恢复，也应该有心理的恢复。在产后坚持母乳喂养，适当的做一做产后操，合理饮食等，有利于体型的恢复；多与家人沟通，家人多关心产妇等，可以舒缓产妇的不良情绪，避免抑郁症的出现。

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哈密瓜的营养价值

哈密瓜的营养价值很高，其中含有丰富的糖分、蛋白质、矿物元素、维生素等。哈密瓜的营养成分具体有：

1、含有干物质：哈密瓜的瓜肉中含有干物质含量占18%。

2、蛋白质：在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克。

3、脂肪：在每100克瓜肉中还有脂肪0.3克。

4、矿物质元素：在每100克瓜肉中钙含量有14毫克，磷含量有10毫克，铁含量占有1毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。

5、维生素：据测定：在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。

食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用。根据中医药资料记载，哈密瓜根、茎、叶、花、果、果蒂、果皮、种籽均可供药用。

其实说糖尿病患者缺失胰岛素分泌功能只是这个致病因的一个部分。更多的患者准确的说是胰岛素分泌功能失调！为什么这个病会越来越年轻化？首先吃的东西就很不营养，食物摄入葡萄糖过多。其次就是饮食不节制不规律，运动少以及运动不规律，导致身体调节机能下降，胰岛素灵敏度降低，胰岛素分泌功能失调，这里说的失调是该分泌的时候不分泌，导致短时间内血糖升高或者不该分泌的时候分泌导致突然的低血糖。二者都是属于该病的范畴。而医院里医生一发现血糖升高，就不过脑的给患者开降糖药胰岛素这是害人！你看国家药品集采，虽然把胰岛素降到了较低的价格就证明了现在有多少人是需要这个鬼东西的。可现实是很多糖尿病所谓的副作用都是胰岛素导致的。什么是对什么是错？什么是正道？要深思。