#推动漫[超话]##疫情中的宠物#用美好的心灵看世界，总是用乐观的精神面对一生，多一分自信，少一分失望；用美好的心灵看世界，总是用积极的态度面对生活，多一分感激，少一分抱怨；用美好的心灵看世界，总是用顽强的意志面对困难和挫折，多一分勇气，少一分怯懦；用美好的心灵看世界，总是寻找别人最好的东西，多一分肯定，少一分挑剔。

老年人养生保健常识

　　1、老年人养生保健常识

　　1.1、吃得合理。少吃多餐,吃营养均衡的低脂肪食物。

　　1.2、喝得适当。多喝水,少喝酒。

　　1.3、戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。

　　1.4、积极自信。爽朗乐观使人容易接近你。

　　1.5、时时当心。你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒,视力清晰。

　　1.6、性生活。性生活没有年龄限制。

　　1.7、多寻求乐趣。与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。

　　1.8、药物。不滥用抗抑郁药和安眠药。只服用医生推荐的药物。

　　1.9、运动对你有好处。不很剧烈的运动对你的健康是有益的,而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。#忆果缘1971##健康生活#

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