提出分手后,一般都会经历5个时期,逃避、愤怒、回味、消沉、最后逐渐进入一个接受的时期。
逃避
不愿意面对分手事实,不想提起任何关于前任的事儿
愤怒
记忆反刍,想起过去的情感创伤,对前任产生愤怒的情绪,认为对方伤害了自己
回味
负面情绪已经基本消化完毕,想起前任身上的好,心锚被触动,想起一些跟对方共同的美好回忆
消沉
发现感情一去不复返,有的人会一蹶不振,消沉,认为自己感情失败了,感觉被否定被打击,工作生活大受影响,心态一时难以调整,失去信心
接受
开始接受事实,生活逐渐步入正轨,有时会阵痛,但是已经能控制和隐藏好情绪,逐渐接受。
实践证明,在男生的回味期,复合率是最高的,而在消沉期,他最容易接受一段新的感情。大部分人在分手后1-2个月的时候回味最多,不过也是因人而异。
逃避
不愿意面对分手事实,不想提起任何关于前任的事儿
愤怒
记忆反刍,想起过去的情感创伤,对前任产生愤怒的情绪,认为对方伤害了自己
回味
负面情绪已经基本消化完毕,想起前任身上的好,心锚被触动,想起一些跟对方共同的美好回忆
消沉
发现感情一去不复返,有的人会一蹶不振,消沉,认为自己感情失败了,感觉被否定被打击,工作生活大受影响,心态一时难以调整,失去信心
接受
开始接受事实,生活逐渐步入正轨,有时会阵痛,但是已经能控制和隐藏好情绪,逐渐接受。
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【“情绪反刍”不利于情绪疏导】“情绪反刍” 是一种消极的思维方式,当遇到负面情绪时,反复思考情绪本身、产生情绪的原因和各种可能的不良后果,而不积极解决问题。而情绪压制往往会适得其#家庭急救手册# #家庭健康月#反,越强压怒火越压不住火。强压情绪,实际上是给情绪输送了能量, 反而会导致情绪更加强烈。
【“情绪反刍”不利于情绪疏导】“情绪反刍” 是一种消极的思维方式,当遇到负面情绪时,反复思考情绪本身、产生情绪的原因和各种可能的不良后果,而不积极解决问题。而情绪压制往往会适得其反,越强压怒火越压不住火。强压情绪,实际上是给情绪输送了能量, 反而会导致情绪更加强烈。 https://t.cn/EwDQzPe
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