【养肝等于养命】肝脏很容易“生病”，日常养护十分重要：①饮食有度，吃一些富含维生素、蛋白质的食物，比如新鲜果蔬。②晨起动一动，早晨是肝气最活跃的时候，可以走一走，将气机调动起来。③定时活动，感觉疲劳时，伸个懒腰，活动活动筋骨。④按摩穴位，可以每天敲敲胆经，调理情志、缓解紧张情绪 ​​​​

https://t.cn/RCCIsVW[星星][星星][星星][星星][星星]，湿气到底是怎么来的❓
一、外因：
淋雨，下水、居处潮湿、冒受雾露等而形成，如秋冬过早晨练，长期夜晚洗澡游泳，长期水中作业，久居地下室等，此为外湿‼️
二、内因：
思虑过度，身体劳累，气血亏虚，导致脾失健运，水液不能正常输布而化为湿浊，或多食油腻、甜腻，嗜酒饮冷等而湿浊内生，此为内湿‼️
有种奇葩叫“大湿”
不是什么湿都叫“大湿”，看看你有资格晋级么：
初级大湿‼️
头 ：早晨起床，蒙蒙的不清爽。
四肢：平时酸懒乏力。
中级大湿‼️
头 ：像裹了一条湿毛巾，沉沉的或蒙蒙的。
四肢：上下楼或走路会觉沉重，腿如灌铅。
嘴巴：粘腻不清爽。
汗液：粘味重。
高级大湿‼️
腹 ：容易腹胀，恶心呕吐，食欲不振，长期腹泻，大便不成形。
肠道：便秘，排便不爽，特费厕纸，大便粘腻粘马桶。
殿堂级大湿‼️
面部：浮肿；每当早起脸面或者眼皮都会变的丰满性感。
腿脚：浮肿；每到晚上都觉靴子变小腿胀、或脚踝总有很深的袜印；手脚冒汗；脚气。　　
皮肤：皮肤瘙痒；湿疹‼️
　　
口舌：舌苔黄腻；睡觉流口水，说话唾沫星子漫天飞。
　　
四肢：身体常沉重酸痛，关节炎。排寒祛湿乐利来鸸鹋油透皮蒸疗15224206337茌平县枣乡街鑫陶然居东区西门乐利来筋骨养护 https://t.cn/RCCIsVW

乐利来筋骨养护专业调理:
风湿、类风湿、关节炎、滑膜炎、肩周炎、颈椎病、腰间盘突出、滑脱、椎管狭窄、膨出、骨质疏松、骨质增生、痛风、股骨头坏死等各种骨骼疾病。
以及:鼻炎、烟炎、中耳炎、高血压、糖尿病、酒精肝、脂肪肝、肝硬化、牛皮癣、痔疮等各种疑难杂症。
同时，可调理各种妇科疾病:
如炎道炎、尿道炎、盆腔炎、膀胱炎、附件炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫颈炎、子宫糜烂、子宫内膜等……
治病先养骨，养生先拍毒！
体内清如水，体表颜如玉！
筋骨养护，从水解胶原蛋白开始……
现在不养生，未来养医生！