回头看这段日子，自己并没有多少急需完成的事情，却总是在握有睡眠主动权的条件下，每天睡眠不足七小时。这太不正常了，已经明显影响到了本人健康！我决定从今天开始，晚上十点前必须完成当天所有要做的事情，十点半前完成洗涮、到床休息，十一点前进入完全睡眠状态，确保每天七小时以上的睡眠时间。对我来说，尽快入眠并不难，关键是掐住“收工”的时间，按时卧床，不能有丝毫延误。

什么是产后抑郁症?
很多女性经历过产后抑郁症，情绪在产后两天出现症状，第五天达到高峰，两周左右恢复正常。目前产后抑郁症越来越常见，该疾病对本人和家庭会造成很多不良影响。最严重的不良影响是产后情绪障碍――产后精神病，包括产后狂躁症，混合或抑郁精神病的急性发作。
　　
产后抑郁多常见：
1、产后抑郁或产后忧郁症是30~80％的产后女性都会出现的一种瞬间状态。
2、产后抑郁症的普遍临床征象大概在7％~19％之间。约三分之一的产后抑郁开始于妊娠期，而有约四分之一的产后抑郁在怀孕前就已经开始。
3、躁郁症的女性在产后患产后抑郁症的风险极高，约一半的产妇都有临床典型产后抑郁发作性症状。
　　
为什么产后抑郁症会被忽视?
许多证据表明，产后抑郁症易被忽视或误诊。产后期本应是一个快乐的时间段，妈妈们可能觉得尴尬或者耻辱，担心与孩子隔离，而不愿意进入这个情绪。而专家和产妇一样，可能不能意识到这种严重疾病从而错过了合适的治疗机会。只有极少数的女性在孩子出生第一年经历情绪障碍时寻求过帮助(处方药治疗或去医院就诊)。同样，产后的双向情感障碍发作可能被误诊为单极抑郁。因此，双向情感障碍和产后抑郁发作的鉴别诊断很重要。
　　
产后抑郁症如何诊断?
虽然，产后几周是产后抑郁症风险最高的时期，但相关人员应全年对产妇的心理健康情况保持警惕。产后抑郁症只能通过临床诊断评估，但也有方法可以帮助发现病例。所有孕期和产后的女性都应去找专业卫生保健人员做一个简单的情绪评估。
产后抑郁症的诊断是一个综合诊断过程，但体格检查可能也是重要的，如果她过去的历史表明身体健康状况可能是心里状况的表现。例如过度疲劳或体重增加可能表明甲状腺功能减退，需要甲状腺功能的检查。
　　
产后抑郁症应如何治疗?
分娩后的抑郁症和其他病症对治疗产生的反应一样。治疗方法多种多样，从一般的健康顾问倾听患者吐露心声，到谈话治疗比如认知行为治疗或者人际心理治疗，到使用抗抑郁药物缓解重度患者病情发作。#心理# #产后抑郁# #抑郁症#

2019年11月17日，本人在上班途中经过鼓楼大街这块，当时我处于非机动车道正常行驶，突然被从旁边拐弯的一个白色滴滴车从后面撞倒在地，我当场摔倒失去知觉，半分钟左右才有所直觉，起不来被肇事者和车上的乘客拉了起来，当时整个人是蒙的，出现了短暂失忆并且鼻孔出血，然后我担心耽误其他行车忍痛将电动车扶起推到一边，肇事者让我上他的车缓一缓，我上去恢复了一会之后报了警，交警开的单子他属于全责，让他带我去医院看病或者让他帮我叫救护车，他当场就要走，我拦着没让走，最后他没办法把我送到医院扔着就不管了，我没钱他也不管，僵持了好几个小时实在没办法我自己打车回了家晚上才去医院做了检查，事后一直在跟对方协商，他一直处于推脱状态，最后在我伤好之后联系他他没办法让我直接去联系他的公司，最后保险公司给车定损了，医药费修车费所有费用下来一共算了4814元，医药费修车费等等下来基本就没有赔偿误工费，我想着人家也不是故意的所以钱少也就认了，只希望尽快解决此事，但是直到现在也没有一个妥善解决，公司负责人只说他在解决但就是没有具体时间，我说我快回家了，想在回家之前解决了，他说那是你的事，最后我问他这事能不能解决，能解决就好好解决了实在不能解决我就走法律程序，结果公司负责人说我威胁他，让我别威胁他，肇事司机更是说我威胁他，我只是说明我下一步的处理方法，他们就因为这个说我威胁他，肇事司机对我出言不逊甚至污蔑我碰瓷，钱我可以不要甚至命我也可以交给他，但是撞了我事后看我没事就对我人身攻击甚至于倒打一耙侮辱我的人格我忍不了，所以我今天把我和他的聊天记录发出来大家评评理，看看有没有撞了人还这么嚣张的。@北京头条 @北京日报 @北京交警 https://t.cn/R0HKjs4