#健康一夏# #合理膳食增免疫# #我的健康十八式#

网上有个美食调查：疫情期间你最想念的美食。火锅高居榜首，尤其是川式辣火锅。可是面对满满一层红油，让减肥控体的人们情何以堪啊。其实火锅可以很好实现食物多样性。而且不论吃什么，只要控制好总能量，也就不会变胖。所以，掌握正确吃火锅的方法很重要。

1、食材的选择要有菜有肉，有菌有豆。用豆制品代替一部分的肉类，土豆、莲藕、地瓜魔芋作为主食。

2、吃的顺序也至关重要：先吃蔬菜、肉类，最后吃主食，减少碳水的摄入。

3、蘸料用醋蒜汁代替盐酱油等调味料，用芝麻酱代替芝麻油减少油的摄入。饮料用茶水避免甜饮料和酒类。

4、备碗白水涮涮食材再入口，去除表面过多油脂和调味，也能给食材降温，以免损伤口腔粘膜，还能减缓进食速度，控制总量。

【工行四川省分行“春润行动”助阵战“疫”复产】

“食客暂时都不来了，我的餐厅还能开不？”“酒店订单变少了，我想贷款应急，不晓得该咋个办理？”“工厂亟待复工，但企业流动资金不够支付员工工资了，怎么办？”……

面对疫情影响，为帮助企业解决这些迫在眉睫的难题，中国工商银行迅速推出了“春润行动”“春融行动”等一系列惠企惠民举措，工行四川省分行积极抢抓落实，为“春润行动”安排1500亿元专项信贷规模，用于支持全省复工复产，用金融“及时雨”纾解企业困境，助力全省经济尽快复苏；并大力宣传各项金融支持政策，打破信息樊篱，增强企业与公众对金融政策、产品和服务的知悉度。

截至4月20日，工行四川省分行累计为各类防疫企业和复工复产企业提供融资275亿元，承销“抗疫债券”41亿元，其“大行担当”得到省政府、企业等多方肯定。

使命担当，多措并举陪伴企业走出疫情“寒冬”

疫情就是命令，防控就是责任，责任重于泰山。

自1月24日四川省启动突发公共卫生事件一级应急响应后，工行四川省分行第一时间成立了专项工作领导小组，同时辖内各行也即刻响应、成立相应领导小组，有序安排全条线开展工作，为战“疫”复产提供高效、精准及差异化的金融服务，展现了大行担当。

主动对接。近3个月来，全行积极对接省发展改革委、经济和信息化厅等政府部门和人民银行成都分行、四川银保监局等监管机构，了解四川省防疫信贷支持工作部署和要求，以及全省抗疫物资生产、保障、运输企业及复工复产企业融资需求情况，并指定“助企客户经理”，帮助受困企业办理融资业务。

摸底需求。从1月28日起，全行就建立了抗疫金融服务需求对接工作日报制度，每天收集客户融资、还款、结算等需求，并加强与工行总行的沟通协调，简化业务办理流程，随到随审随批，及时满足客户需求。

完善机制。工行四川省分行制订并下发了《关于贯彻落实四川省抗击疫情有关政策的实施意见》等文件，采取开设绿色审批通道、匹配专项贷款规模、执行优惠融资利率、创新金融服务模式等措施。

创新产品。工行四川省分行陆续推出特色场景产品“抗疫贷”“四川美食贷”等，为“五医”类企业、重点生活物资保障企业、受困餐饮企业等提供全线上信用贷款服务，同时运用数字化技术，提倡“无接触服务”，让“汽车流动银行”跑路、客户不跑路，并联合省市场监管局，在全国率先发布了“政务+金融”创新融合的“营商通”掌上服务平台。

优化服务。第一时间把利率优惠、规模保障、额度提升、客户准入等金融支持政策信息传达到辖内各行，确保及时传达给客户与公众；在建立“绿色通道”，加大信贷支持力度方面，按照“特事特办、急事急办”原则，简化业务流程，为企业贴心、高效服务，让他们感受到春日的浓浓暖意。

携手并进，攻坚克难共渡难关拥抱美好春天

淬火弥坚，春迟花繁。

2月20日，由工行四川省分行主承的西部地区首支中期票据（疫情防控债）-四川省投资集团有限责任公司2020年度第一期中期票据（疫情防控债）顺利发行，金额10亿元，发行利率3.18%、刷新全国同期中期票据价格新低。截至目前，工行四川省分行已为川投集团解决流动性资金10亿元。

交通运输是人员、物资流动的大动脉，也是保障各类防疫物资和生活必需品供应的生命线。为此，工行四川省分行积极与省内重点公路建设管理企业沟通联系，为相关公路企业完成存量融资调整311亿元，完成相关贷款审批225亿元，已实现投放40亿元；并通过长、短期组合贷方式、融资价格优惠等多种方式合理降低企业融资成本，为省内高速公路企业复工复产摁下“快进键”。

“重点企业和重点领域是经济运行、复工复产的‘先行官’，保障其资金‘供血’充足，我们责无旁贷。”工行四川省分行相关负责人表示，针对“五医领域”、生活物资保障、交通物流、装备制造、能源化工、电信运营、外贸外资等七大重点领域及企业，以及批发零售、住宿餐饮、物流运输、文化旅游等受疫情影响较大的行业，该行进一步加大了综合金融服务力度。

如运用“表内+表外”“境内+境外”融资方式，为四川航空先期解决低成本流动性资金13.5亿元；向四川科伦药业集团提供融资支持合计9亿元；紧急为三六三医院提供5000万元流动资金贷款，向医院捐赠抗疫物资N95口罩500只，并免费向医院外派医疗队员提供健康保险；为四川省商业投资集团解决流动性资金3亿元，为生产保供提供有效支撑；为省内某农业龙头企业发放5亿元低成本融资，专项用于其复工复产；为成都华融化工有限公司完成1亿元流动资金贷款审批，根据客户需求已投放3000万元；对成都文旅集团临时调增非专项授信3亿元，专项用于支持企业复工复产，目前该笔融资已投放；仅用两天完成中国牙谷PPP项目2.9亿元投放；由工行四川省分行主承的成都轨道交通集团有限公司2020年度第一期永续中期票据顺利发行，金额10亿元，票面利率3.72%，创下了轨道交通历年来权益类债券利率新低。

与此同时，工行四川省分行坚持做好受困中小微企业的接续金融服务，坚持不抽贷、断贷、压贷，积极通过变更还款计划、延长还款期限、展期、续贷等方式保证企业合理、连续使用资金，做到了应调尽调、应展尽展、应续尽续。截至4月20日，已通过“抗疫贷”创新产品融资支持219家小微企业，融资额度3.83亿元。

金阳铭生砂石建材有限公司就是受益企业之一。该企业近日向工行凉山分行申请3年期小企业周转贷款2500万元，为当地脱贫攻坚项目建设保障砂石供应，工行四川省分行提前介入，高效完成了贷款审批，以金融“活水”助力金阳县脱贫攻坚。

随着疫情在全球多点暴发并快速蔓延，国外疫情防控形势日趋严峻。在工行总行党委统一部署下，工行四川省分行迅速组建海外支援工作组，短短3天内即向迪拜等地3家工行境外机构寄出3万只口罩、1500盒药品、300件防护服、30支测温仪、1500副一次性手套；并在四川某医药公司的协助下，向10家工行海外机构所在地区的外派员工及海外同胞寄送防疫药品近5000盒，助推“四川造”中成药走出去。

❤️感谢来自祖国爸爸的健康包！！❤️

经历全场疫情的我们依旧可以感受到祖国的关怀，心中的感动甚至难以言表。看着全球疫情一点点的扩散只有百般的无助感，每天看着全球确诊数的暴增既恐惧又无奈，同时也感叹祖国的强大。因为疫情的扩散我们学校也突然停课并陆续的改为线上。停课后我才后知后觉地发现原来自己已经差不多算是毕业了，上一次一个很平常的课堂却成了我的最后一节课，和昔日很多同窗的同学也成了最后的一次见面，我甚至不记得那是怎样的场景，何种的心情。因为疫情的持续升温，谁会想到自己昔日的大学竟然也要改造成停尸间，这种戏剧化的场景已经完全超乎了曾经自己对疫情严重性的想象。在这个充满着恐惧的地方是否回国也成了一件极为艰难选择，不过目前唯一能做的好像也就是全程在家乖乖隔离了。目光所及只剩下窗外仅有的风景，以往的四处游玩却成了一件可望不可及的奢侈之事。我的猪哥成了我唯一坚持的理由，感谢猪猪一直陪着我度过这些漫长的隔离时光，这个期间我们多了更多的相处与交心的时光，让我再一次确定他一直就是我的那个Mr.  Right！