怎么知道感冒是病毒还是细菌引起的呢？
我们可以到医院里进行血常规化验：如白细胞总数不高分类，粒细胞也不高，C反应蛋白正常，基本上考虑病毒性的感冒，不建议使用抗菌素。那也不建议使用抗病毒药物。我们也可以采取一种排除的办法，我们可以通过多喝水把病毒从我们的体内排出，减轻病毒，对我们身体造成的危害，所以有这么一句话，水是治疗感冒最好的药。
其次，感冒它往往会造成各种各样的身体不适，发热，咳嗽，腰酸背痛，特别要注意卧床休息，由于在孕期体内的变化比较大任何变化都会对胎儿有不同程度的影响，休息可以减轻各种症状提高身体免疫力。
当然由于病毒不同感冒症状有所不同，也有轻有重，严重的会发高烧，一般持续时间比较长，比较轻的只有症状，没有发烧，说明病毒感染比较轻。病毒感染比较严重的话，可能会对胎儿有影响，如果在孕早期，有可能造成流产，或胎儿畸形。
如果发热咳嗽，经过医院的诊断是为细菌性的，那还是需要使用抗菌素，有很多孕妇担心抗菌素使用会对胎儿有影响，一般来说，抗菌素合理使用对胎儿影响不大，只有极少数的个别的药物会有影响，但在医生的指导下，合理的使用还是安全的。
所以对各位孕妈妈来说，孕期做好预防工作，提高自己的免疫力，全面均衡的营养，非常重要。例如纠正妊娠贫血，防止维生素缺乏，注意尽量减少接触患有感冒的人群。
在孕期，掌握以上的知识就能很安全的度过整个孕期，生一个健康的宝宝！
我们可以到医院里进行血常规化验：如白细胞总数不高分类，粒细胞也不高，C反应蛋白正常，基本上考虑病毒性的感冒，不建议使用抗菌素。那也不建议使用抗病毒药物。我们也可以采取一种排除的办法，我们可以通过多喝水把病毒从我们的体内排出，减轻病毒，对我们身体造成的危害，所以有这么一句话，水是治疗感冒最好的药。
其次，感冒它往往会造成各种各样的身体不适，发热，咳嗽，腰酸背痛，特别要注意卧床休息，由于在孕期体内的变化比较大任何变化都会对胎儿有不同程度的影响，休息可以减轻各种症状提高身体免疫力。
当然由于病毒不同感冒症状有所不同，也有轻有重，严重的会发高烧，一般持续时间比较长，比较轻的只有症状，没有发烧，说明病毒感染比较轻。病毒感染比较严重的话，可能会对胎儿有影响，如果在孕早期，有可能造成流产，或胎儿畸形。
如果发热咳嗽，经过医院的诊断是为细菌性的，那还是需要使用抗菌素，有很多孕妇担心抗菌素使用会对胎儿有影响，一般来说，抗菌素合理使用对胎儿影响不大，只有极少数的个别的药物会有影响，但在医生的指导下，合理的使用还是安全的。
所以对各位孕妈妈来说，孕期做好预防工作，提高自己的免疫力，全面均衡的营养，非常重要。例如纠正妊娠贫血，防止维生素缺乏，注意尽量减少接触患有感冒的人群。
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前列腺炎肥大怎么治疗
男性朋友都知道，如果没有保护好前列腺，就会引发一些常见的前列腺疾病，前列腺炎肥大就是常见的病症，这个时候一定要及时进行治疗。那么，前列腺炎肥大怎么治疗呢？
1、物理治疗
物理治疗是指通过电、热、光、声、水等物理方式，改善血液循环。但是物理治疗只是一种辅助的方式，并不能从根本上解决前列腺炎肥大的问题。
2、注射疗法
注射疗法治疗前列腺炎肥大，主要是将抗生素直接注射到前列腺，这样可以让药物直达，效果会更好。
3、抗生素治疗
抗生素对列腺炎的细菌感染很有效果，而且抗生素也是治疗前列腺炎肥大最常见的方法，所以出现前列腺炎肥大的时候，可以放心的选择抗生素进行治疗。
4、中医治疗
中医是中国独有的治疗方式，关系前列腺炎肥大这个病症，也有相应的中医治疗方法，特别是对于巩固恢复期很有效果。
前列腺炎肥大的原因
前列腺炎肥大是男科疾病，如果没有及时治疗的话，可能会直接影响男性的性功能。但是引起前列腺炎肥大的原因主要有哪些呢？
1、长期酗酒
喝点小酒很有情调，但是如果长期的酗酒，对身体造成的影响就大了。长期的酗酒会刺激前列腺，从而引起前列腺炎肥大。
2、过度性生活
现在年轻人患前列腺炎肥大的比例在不断的增加，其主要的原因就是年轻人的过度性生活，经常性的充血，会让前列腺变得肥大。
3、缺乏体育锻炼
中年人是因为人体血管的老化，导致血液循环不畅出现前列腺炎肥大；而年轻人则是因为长时间的不运动而导致前列腺炎肥大，所以一定要多运动，锻炼身体。
4、辛辣食物
辛辣食物对血液有很强的刺激作用，如果本身就有前列腺炎，然后又大量的吃辛辣食物，会让前列腺炎更严重，导致前列腺炎肥大。
前列腺炎肥大的症状
前列腺炎肥大会影响正常的生活，甚至是性生活，所以出现前列腺炎肥大症状的时候，一定要及时进行治疗。那么，前列腺炎肥大的症状都有哪些呢？
1、排尿困难
当出现排尿困难的时候，例如尿无力，而且不能连续，不用力就没有尿的时候，就应该考虑是不是出现前列腺炎肥大的病症了。
2、尿频尿急
前列腺炎肥大刚开始的时候，会特别多的尿，而且上厕所的数量会明显的增加，与此同时可能还会出现尿急、尿痛的情况。
3、急性尿潴留
急性尿潴留简单的说就是有尿却排不出来，会出现难以忍受的胀痛，需要到医院进行治疗。不过这个实在出现排尿困难之后才会有的症状。
4、尿失禁
主要是因为尿不尽的导致的，积累的尿量越多，就会出现尿失禁。出现这样的情况会让人觉得很尴尬，却又控制不住自己。
前列腺炎肥大会癌变吗
患有前列腺炎肥大的男性，总担心会不会变成前列腺癌的问题。其实，前列腺炎肥大和列腺癌之间的关系并不是因果和转化的，所以不需要太过担心前列腺炎肥大癌变的情况。
1、引发前列腺癌的原因有很多，比如年龄、遗传、饮食、肥胖等，但是却没有直接的证据表明，前列腺炎肥大转成前列腺癌的情况。
2、虽说前列腺炎肥大不会直接转化成前列腺癌，但是却不排除在前列腺炎肥大的基础上，由于其他因素的影响，诱发前列腺癌，所以前列腺炎肥大一定要及时治疗。
3、前列腺炎肥大只要到正规的医院进行治疗，就可以很好的避免前列腺癌的发生。因为前列腺癌的有些症状和前列腺炎肥大很相似，所以在出现排尿困难的时候，请及时到医院进行检查，排除前列腺癌的可能。
前列腺炎肥大吃什么好
总所周知，前列腺炎肥大会对生活造成不必要的困扰，有的时候甚至会让人尴尬无比。不过如果平常生活中多注意卫生，多吃些有利于前列腺的食物，是可以比较有效的改善前列腺炎肥大的情况的。
1、南瓜子
美国一项实验发现，让患有前列腺炎肥大的人吃南瓜子，可以很好的改善前列腺炎肥大的相应症状，比如频尿，而且南瓜子含有大量的抗生素，这也是对前列腺炎肥大有效的存在。
2、黄豆
黄豆是常见的豆类，有数据表明，多吃黄豆的日本男人，得前列腺炎肥大的概率要比西方男人低很多，而且多吃黄豆还能补充卵磷脂，一举两得。
3、蜂蜜
蜂蜜源自于各种鲜花，是花粉的精华所在。多吃蜂蜜不仅可以延缓前列腺的衰老，还可以很好的保护前列腺，让前列腺炎得到很好的改善作用。
4、蔬菜和水果
多吃蔬菜水果，不仅能够补充人体内所需的营养物质和维生素，而且有不少的水果有利尿的作用，能够帮助前列腺恢复。
5、大蒜
大蒜的杀菌能力不需多说，而且吃大蒜还能增强人体的抵抗力，对男性而言是可以强身健体的，所以前列腺炎肥大的人群，可以多吃些大蒜。
前列腺炎肥大怎么治疗
男性朋友都知道，如果没有保护好前列腺，就会引发一些常见的前列腺疾病，前列腺炎肥大就是常见的病症，这个时候一定要及时进行治疗。那么，前列腺炎肥大怎么治疗呢？
1、物理治疗
物理治疗是指通过电、热、光、声、水等物理方式，改善血液循环。但是物理治疗只是一种辅助的方式，并不能从根本上解决前列腺炎肥大的问题。
2、注射疗法
注射疗法治疗前列腺炎肥大，主要是将抗生素直接注射到前列腺，这样可以让药物直达，效果会更好。
3、抗生素治疗
抗生素对列腺炎的细菌感染很有效果，而且抗生素也是治疗前列腺炎肥大最常见的方法，所以出现前列腺炎肥大的时候，可以放心的选择抗生素进行治疗。
4、中医治疗
中医是中国独有的治疗方式，关系前列腺炎肥大这个病症，也有相应的中医治疗方法，特别是对于巩固恢复期很有效果。
前列腺炎肥大的原因
前列腺炎肥大是男科疾病，如果没有及时治疗的话，可能会直接影响男性的性功能。但是引起前列腺炎肥大的原因主要有哪些呢？
1、长期酗酒
喝点小酒很有情调，但是如果长期的酗酒，对身体造成的影响就大了。长期的酗酒会刺激前列腺，从而引起前列腺炎肥大。
2、过度性生活
现在年轻人患前列腺炎肥大的比例在不断的增加，其主要的原因就是年轻人的过度性生活，经常性的充血，会让前列腺变得肥大。
3、缺乏体育锻炼
中年人是因为人体血管的老化，导致血液循环不畅出现前列腺炎肥大；而年轻人则是因为长时间的不运动而导致前列腺炎肥大，所以一定要多运动，锻炼身体。
4、辛辣食物
辛辣食物对血液有很强的刺激作用，如果本身就有前列腺炎，然后又大量的吃辛辣食物，会让前列腺炎更严重，导致前列腺炎肥大。
前列腺炎肥大的症状
前列腺炎肥大会影响正常的生活，甚至是性生活，所以出现前列腺炎肥大症状的时候，一定要及时进行治疗。那么，前列腺炎肥大的症状都有哪些呢？
1、排尿困难
当出现排尿困难的时候，例如尿无力，而且不能连续，不用力就没有尿的时候，就应该考虑是不是出现前列腺炎肥大的病症了。
2、尿频尿急
前列腺炎肥大刚开始的时候，会特别多的尿，而且上厕所的数量会明显的增加，与此同时可能还会出现尿急、尿痛的情况。
3、急性尿潴留
急性尿潴留简单的说就是有尿却排不出来，会出现难以忍受的胀痛，需要到医院进行治疗。不过这个实在出现排尿困难之后才会有的症状。
4、尿失禁
主要是因为尿不尽的导致的，积累的尿量越多，就会出现尿失禁。出现这样的情况会让人觉得很尴尬，却又控制不住自己。
前列腺炎肥大会癌变吗
患有前列腺炎肥大的男性，总担心会不会变成前列腺癌的问题。其实，前列腺炎肥大和列腺癌之间的关系并不是因果和转化的，所以不需要太过担心前列腺炎肥大癌变的情况。
1、引发前列腺癌的原因有很多，比如年龄、遗传、饮食、肥胖等，但是却没有直接的证据表明，前列腺炎肥大转成前列腺癌的情况。
2、虽说前列腺炎肥大不会直接转化成前列腺癌，但是却不排除在前列腺炎肥大的基础上，由于其他因素的影响，诱发前列腺癌，所以前列腺炎肥大一定要及时治疗。
3、前列腺炎肥大只要到正规的医院进行治疗，就可以很好的避免前列腺癌的发生。因为前列腺癌的有些症状和前列腺炎肥大很相似，所以在出现排尿困难的时候，请及时到医院进行检查，排除前列腺癌的可能。
前列腺炎肥大吃什么好
总所周知，前列腺炎肥大会对生活造成不必要的困扰，有的时候甚至会让人尴尬无比。不过如果平常生活中多注意卫生，多吃些有利于前列腺的食物，是可以比较有效的改善前列腺炎肥大的情况的。
1、南瓜子
美国一项实验发现，让患有前列腺炎肥大的人吃南瓜子，可以很好的改善前列腺炎肥大的相应症状，比如频尿，而且南瓜子含有大量的抗生素，这也是对前列腺炎肥大有效的存在。
2、黄豆
黄豆是常见的豆类，有数据表明，多吃黄豆的日本男人，得前列腺炎肥大的概率要比西方男人低很多，而且多吃黄豆还能补充卵磷脂，一举两得。
3、蜂蜜
蜂蜜源自于各种鲜花，是花粉的精华所在。多吃蜂蜜不仅可以延缓前列腺的衰老，还可以很好的保护前列腺，让前列腺炎得到很好的改善作用。
4、蔬菜和水果
多吃蔬菜水果，不仅能够补充人体内所需的营养物质和维生素，而且有不少的水果有利尿的作用，能够帮助前列腺恢复。
5、大蒜
大蒜的杀菌能力不需多说，而且吃大蒜还能增强人体的抵抗力，对男性而言是可以强身健体的，所以前列腺炎肥大的人群，可以多吃些大蒜。
《幸福之路》——避免沉溺，客观理性，将个体生命投入更大的系统
罗素先生的这本《幸福之路》算是我大一学伦理学时候的参考书了，当初在课程之余就这电子资料翻了翻，并没有什么想读下去的念头，并不是这本书有什么晦涩难懂，相反，是因为它太直白，这些口水话大道理对于当时的我反倒是显得有些乏味。现在想来，到时当初的自己没有如今自我遇到的问题，或者说大一时我还并没有自己。
罗素先生在这本书中谈到了关于爱情、关于激情、关于如何应对舆论享受单调等等人生方面的问题感悟，但若串成一条线，先生先告诉我们的是：要想获得人生的幸福，我们需要避免过度的自我沉溺，学会客观理性地分析自身，兴趣广泛，再将个体生命投入更广阔系统的过程中收获更为永恒的幸福。
有关不要过度自我沉溺，罗素先生在书中有一个在我看来绝妙的比喻。我们知道，人是自为的存在，并不像客观事物般有着自我固定的内在本质。并非自在的人就像一台“香肠机器”，我们通过内在机能创造产品。但我们知道，一台机器若没有材料它是并不能有所产出的，过度沉溺的人便像是想要在齿轮上凭空产生价值的机器，愈是向内探求，愈是割裂对外在事物的兴趣，便愈会发现自我空洞，单独自我其实并无价值的本质。巧妇难为无米之炊。“一个把注意力转向自我内在的人，会找不到任何值得关注的事，而那些对外界事物兴致勃勃的人，当他偶尔把注意力转移到自己的灵魂，他会发现所有以前采集、累积的各式各样有趣的材料，都已经被转换重组成美丽且有价值的东西。”我认为罗素先生这并不是在批判内向的人，而是在告诫我们人作为一种生命的个体，应当对外在事物具有一定程度的兴趣，让自我能量在内在与外在事物的循环流动，让自我生命与外在事物的碰撞中，感受到如活水般生命的意义。“生命之河，有源有流”，正是如此。
关于客观冷静分析自身，沿袭上一点。人是需要有自主性与外界对象性的动物，但生活中如担忧、自卑、舆论等等因素都会让我们忽视自我本身的想法与对事物的纯真兴趣，以至于在现实妥协与自我克制中消磨了生命的兴致。客观冷静地分析自身，意味着首先我们要把自己当作一个值得尊重的个体，我们的想法值得我们倾听，我们的个性值得我们尊敬。外在的声音与由于幼时记忆或环境植入的担忧惧怕影响着我们，但也仅仅是成为我们的参考。“一个人应该认真建立自己的意念，让它与理性相信的方向一致，不要让任何非理性的信仰不经过检验就占据自己的心灵。”当我们认真尊重自我的的信念，当我们真正理性客观地分析自身，我们便会有一个有力的定点排除外在干扰，我们便会产生显明的方向集中精力。当我们心智整合，耗散消失，我们便更有精力排除干扰，去敢于说出并实践我们自信的信仰。
兴趣广泛，将个体生命投向更广阔的世界是全书的落脚点，也是先生贯穿全书所强调的东西。正如前述，个人应在与外在的互动中感受自我的价值，在理性分析排除外在干扰敢于坚持自我信念的过程中成就自我。而幸福的道路，其实更在其中。一个以自我为中心的人很大的缺点在于：无法提供生命的多样性。“幸福部分取决于外在环境，部分取决于自己”我们的外在环境并非永远顺利，一个人的自我角色也并非一直豪情，我们都是在一个个片段中体会着一个个不同状态下的自己。任何情绪总是阶段性的，任何事项也总有结束，这是如果我们只把自己当作一种角色，只为自己准备一副角色外衣话，人生未免会因此而陷入因自视单调而认为的的不幸循环。在封闭的头脑空间中，若再碰上一点现世的不快，人便很容易陷入一种消极的自我指涉的怀疑怪圈，以不幸的自我验证自我的不幸。人需要在自我快乐时去探索去体验各种各样的兴趣，我们应当也能够在不同领域对自我多样性的发掘中找到能够对抗消解生活中一些偶尔不幸时刻的体验。没有人愿意一直体会封闭与无聊，在怀着自我天性去与自然外在事物互动的过程中，人会应热情而体验到对自我的热情。“幸福并非天赐，而是必须努力追求”。而在外在的一切事物中，作为持久也最为有建设性的人类那众多千百年不断精进也不断求索的人类系统，不断有生命汇入，也不断地有努力诉说。一个人若意识到自己是人类生命长河的一部分，自己的所做所亦是以生命与时间汇入宇宙不断搭建的系统事业中，在强大的持续未完成式的光亮吸引下，在于更广阔系统建立的连接中，人便不会因为自我偶然间的不幸而抱憾长久，因为他知道自己一直在朝着更大的目标，自己的能量一直在往更宏大的系统中汇集。人主动意识到自己在弘大世界中的位置，便更主动在与更广大宇宙能量交互的过程中收获勇气，收获持续不接的能量，在与更广大世界投身未来的过程中享受到广大而不竭的幸福。所谓人生，因渺小而能伟大，正是如此。
避免过度自我沉湎，冷静客观分析自身，兴趣广泛，向更宏大的世界中投身自我，这便是罗素先生也是无数先辈为我们指明的一条我们人类的——幸福之路。
以下三段是我认为的能概括本书的本书主题段
“一个人知晓让灵魂变得伟大的方式后，他如果继续允许自己挑剔、自私、为琐事烦心或担心未来的命运，便不再能够感到快乐。能够展自我灵魂的人，会大开心灵之窗，让从各处刮来的风自由无阻地进入。在个人所能达到的极限内，他对自我、生命和世界都有最真实的认识，了解人类生命的短暂和微不足道，也意识到已知宇宙的一切价值都汇聚在个人的心中。而且他知道，可以映照整个世界的心灵，会变得和世界一样伟大。一旦从被命运操弄的恐惧中解放出来，人就能够体验深刻的幸福，任凭万物变迁，他仍然是一个幸福的人。”
“当外在环境不是特别不幸，只要个人的兴致和兴趣向外发展而不是向内沉溺，应该就可以获得幸福。因此我们应该努力在教育及诸多尝试上让自己和世界同步，避开以自我为中心的欲望，也避免总是将思想灌注在自我的感情和兴趣上。总是将思想灌注在自我的感情和兴趣上。一个身陷牢笼的人，通常不会幸福，而那些将自我封闭的激情即是最坏的牢笼。……那身陷自我牢笼而不幸福的人该怎么做呢？他只要持续地思考不幸福的原因，就会持续地以自我为中心，无法摆脱这种恶性循环。他如果想要跳出这个循环，就必须要有真正的兴趣，而不是仅仅为了寻找药方而假装对某些事情感兴趣。虽然这样做的困难度相当高，但只要正确地诊断自我的问题，可以努力的方式相当多。……当你克服了自我陷溺的毛病之后，兴趣即是你的天性和外在环境自然而然互动之后的结果。”
“所有的不幸福都源于分裂或者不和谐，意识和无意识的缺乏协调导致自我的分裂，而自我和社会之间，也因为没有客观的兴趣和情感的力量将两者结合在一起，而缺乏联结。一个幸福的人，就是无须承受上述两种痛苦的人，这个人的个性既不分裂，也不和社会对立。这样的人认为自己是宇宙的子民，自由地享受宇宙提供的奇观和乐趣，不为死亡的念头所困扰，因为他不觉得自己和后继者毫无联系。在人与生命长河浑然天成的深邃联结之中，一个人能找到最大的幸福。”
PS：《伦理学的邀请》的作者费尔南多·萨瓦特尔曾说“：伦理学是关于纯粹个人幸福的学科”。我认为社会中的每个人都应当对伦理学，对伦理学的议题去有着自己的理解与感悟，这并不关乎他人，而纯粹的关系着我们每个个体所能感受到的幸福。生活不止有远方，还有眼前我们自己的幸福。希望每个人都能走在自己的幸福之路上。
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罗素先生的这本《幸福之路》算是我大一学伦理学时候的参考书了，当初在课程之余就这电子资料翻了翻，并没有什么想读下去的念头，并不是这本书有什么晦涩难懂，相反，是因为它太直白，这些口水话大道理对于当时的我反倒是显得有些乏味。现在想来，到时当初的自己没有如今自我遇到的问题，或者说大一时我还并没有自己。
罗素先生在这本书中谈到了关于爱情、关于激情、关于如何应对舆论享受单调等等人生方面的问题感悟，但若串成一条线，先生先告诉我们的是：要想获得人生的幸福，我们需要避免过度的自我沉溺，学会客观理性地分析自身，兴趣广泛，再将个体生命投入更广阔系统的过程中收获更为永恒的幸福。
有关不要过度自我沉溺，罗素先生在书中有一个在我看来绝妙的比喻。我们知道，人是自为的存在，并不像客观事物般有着自我固定的内在本质。并非自在的人就像一台“香肠机器”，我们通过内在机能创造产品。但我们知道，一台机器若没有材料它是并不能有所产出的，过度沉溺的人便像是想要在齿轮上凭空产生价值的机器，愈是向内探求，愈是割裂对外在事物的兴趣，便愈会发现自我空洞，单独自我其实并无价值的本质。巧妇难为无米之炊。“一个把注意力转向自我内在的人，会找不到任何值得关注的事，而那些对外界事物兴致勃勃的人，当他偶尔把注意力转移到自己的灵魂，他会发现所有以前采集、累积的各式各样有趣的材料，都已经被转换重组成美丽且有价值的东西。”我认为罗素先生这并不是在批判内向的人，而是在告诫我们人作为一种生命的个体，应当对外在事物具有一定程度的兴趣，让自我能量在内在与外在事物的循环流动，让自我生命与外在事物的碰撞中，感受到如活水般生命的意义。“生命之河，有源有流”，正是如此。
关于客观冷静分析自身，沿袭上一点。人是需要有自主性与外界对象性的动物，但生活中如担忧、自卑、舆论等等因素都会让我们忽视自我本身的想法与对事物的纯真兴趣，以至于在现实妥协与自我克制中消磨了生命的兴致。客观冷静地分析自身，意味着首先我们要把自己当作一个值得尊重的个体，我们的想法值得我们倾听，我们的个性值得我们尊敬。外在的声音与由于幼时记忆或环境植入的担忧惧怕影响着我们，但也仅仅是成为我们的参考。“一个人应该认真建立自己的意念，让它与理性相信的方向一致，不要让任何非理性的信仰不经过检验就占据自己的心灵。”当我们认真尊重自我的的信念，当我们真正理性客观地分析自身，我们便会有一个有力的定点排除外在干扰，我们便会产生显明的方向集中精力。当我们心智整合，耗散消失，我们便更有精力排除干扰，去敢于说出并实践我们自信的信仰。
兴趣广泛，将个体生命投向更广阔的世界是全书的落脚点，也是先生贯穿全书所强调的东西。正如前述，个人应在与外在的互动中感受自我的价值，在理性分析排除外在干扰敢于坚持自我信念的过程中成就自我。而幸福的道路，其实更在其中。一个以自我为中心的人很大的缺点在于：无法提供生命的多样性。“幸福部分取决于外在环境，部分取决于自己”我们的外在环境并非永远顺利，一个人的自我角色也并非一直豪情，我们都是在一个个片段中体会着一个个不同状态下的自己。任何情绪总是阶段性的，任何事项也总有结束，这是如果我们只把自己当作一种角色，只为自己准备一副角色外衣话，人生未免会因此而陷入因自视单调而认为的的不幸循环。在封闭的头脑空间中，若再碰上一点现世的不快，人便很容易陷入一种消极的自我指涉的怀疑怪圈，以不幸的自我验证自我的不幸。人需要在自我快乐时去探索去体验各种各样的兴趣，我们应当也能够在不同领域对自我多样性的发掘中找到能够对抗消解生活中一些偶尔不幸时刻的体验。没有人愿意一直体会封闭与无聊，在怀着自我天性去与自然外在事物互动的过程中，人会应热情而体验到对自我的热情。“幸福并非天赐，而是必须努力追求”。而在外在的一切事物中，作为持久也最为有建设性的人类那众多千百年不断精进也不断求索的人类系统，不断有生命汇入，也不断地有努力诉说。一个人若意识到自己是人类生命长河的一部分，自己的所做所亦是以生命与时间汇入宇宙不断搭建的系统事业中，在强大的持续未完成式的光亮吸引下，在于更广阔系统建立的连接中，人便不会因为自我偶然间的不幸而抱憾长久，因为他知道自己一直在朝着更大的目标，自己的能量一直在往更宏大的系统中汇集。人主动意识到自己在弘大世界中的位置，便更主动在与更广大宇宙能量交互的过程中收获勇气，收获持续不接的能量，在与更广大世界投身未来的过程中享受到广大而不竭的幸福。所谓人生，因渺小而能伟大，正是如此。
避免过度自我沉湎，冷静客观分析自身，兴趣广泛，向更宏大的世界中投身自我，这便是罗素先生也是无数先辈为我们指明的一条我们人类的——幸福之路。
以下三段是我认为的能概括本书的本书主题段
“一个人知晓让灵魂变得伟大的方式后，他如果继续允许自己挑剔、自私、为琐事烦心或担心未来的命运，便不再能够感到快乐。能够展自我灵魂的人，会大开心灵之窗，让从各处刮来的风自由无阻地进入。在个人所能达到的极限内，他对自我、生命和世界都有最真实的认识，了解人类生命的短暂和微不足道，也意识到已知宇宙的一切价值都汇聚在个人的心中。而且他知道，可以映照整个世界的心灵，会变得和世界一样伟大。一旦从被命运操弄的恐惧中解放出来，人就能够体验深刻的幸福，任凭万物变迁，他仍然是一个幸福的人。”
“当外在环境不是特别不幸，只要个人的兴致和兴趣向外发展而不是向内沉溺，应该就可以获得幸福。因此我们应该努力在教育及诸多尝试上让自己和世界同步，避开以自我为中心的欲望，也避免总是将思想灌注在自我的感情和兴趣上。总是将思想灌注在自我的感情和兴趣上。一个身陷牢笼的人，通常不会幸福，而那些将自我封闭的激情即是最坏的牢笼。……那身陷自我牢笼而不幸福的人该怎么做呢？他只要持续地思考不幸福的原因，就会持续地以自我为中心，无法摆脱这种恶性循环。他如果想要跳出这个循环，就必须要有真正的兴趣，而不是仅仅为了寻找药方而假装对某些事情感兴趣。虽然这样做的困难度相当高，但只要正确地诊断自我的问题，可以努力的方式相当多。……当你克服了自我陷溺的毛病之后，兴趣即是你的天性和外在环境自然而然互动之后的结果。”
“所有的不幸福都源于分裂或者不和谐，意识和无意识的缺乏协调导致自我的分裂，而自我和社会之间，也因为没有客观的兴趣和情感的力量将两者结合在一起，而缺乏联结。一个幸福的人，就是无须承受上述两种痛苦的人，这个人的个性既不分裂，也不和社会对立。这样的人认为自己是宇宙的子民，自由地享受宇宙提供的奇观和乐趣，不为死亡的念头所困扰，因为他不觉得自己和后继者毫无联系。在人与生命长河浑然天成的深邃联结之中，一个人能找到最大的幸福。”
PS：《伦理学的邀请》的作者费尔南多·萨瓦特尔曾说“：伦理学是关于纯粹个人幸福的学科”。我认为社会中的每个人都应当对伦理学，对伦理学的议题去有着自己的理解与感悟，这并不关乎他人，而纯粹的关系着我们每个个体所能感受到的幸福。生活不止有远方，还有眼前我们自己的幸福。希望每个人都能走在自己的幸福之路上。
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