训练的过程大于结果‍♀️
“我的美体现在我的力量，体现在我所拥有的每一个细节。”
一直以来，我都很享受锻炼的过程，不是单纯地追求细腰细胳膊翘臀，而是追求有力量的健康的美；不是一味地控制饮食保持低体脂，而是可以自由地没有束缚地享受美食（多吃一份小饼干的快乐[哈哈]）； https://t.cn/z8ACfrb

今日达到近日腰臀比最佳数据！腰63 臀91
反复增肌刷脂我都迷茫了，教练还一直说我可以把体脂可以刷到18，有段时间体脂是下去了，腰围掉的同时但是臀围都掉到了88，感觉幸苦大半年又白搞一场，深感臀部起来同时也追求不了太低的体脂，我还是浅刷2个点吧[泪]没有追求大重量了，但是感觉40kg也很好，毕竟这是我在没有教练也没有起杠机的情况下能上杠的极限了

#成都鼻综合手术# 做隆鼻整体风险到底大不大？

鼻子整容手术有风险，但风险可控。假体植入会有异物排斥反应，硅胶排异反应较小，膨体较大。根据求美者的要求选择硅胶或者膨体植入。如果追求植入的效果好、自然，可以选择膨体，如果追求安全性高、排异反应率低，选择硅胶。#假体隆鼻#

#鼻尖成形术# 手术材料选择肋软骨、耳软骨，根据具体情况而定。如果想要鼻尖高挺、秀气，选择肋软骨较好，如果只追求适当自然，并且鼻尖条件良好，选择耳软骨可以达到效果。肋软骨手术风险高于耳软骨手术，手术费用也较高。总之根据求美者的具体要求选择手术材料和软骨部位，且手术风险可控。#米兰柏羽陶俊# #成都昆明贵阳兰州西安重庆##成都[地点]#