在加州最大的印第安部落赌场上班的闺蜜兴奋的用了近一个钟的语音聊天述说她今天上班的捡钱奇遇。今天她上白班,为了公平起见,他们上班的时候都必须在同一个桌上到一定的时间后就要轮桌子。但是今天她不管去哪一个桌子客人都赢钱给的小费基本都是100刀以上,其中在一个男客人的身上就抽佣175刀三次还有额外小费,然后她今天前前后后累计拿到了2860刀的小费+抽佣!她简直笑疯了!说这是疫情以来第一次一天里得到过这么高的小费,然后兴奋的用语音骚扰了我一个小时!还有很多语音留言后面我都懒得听了,因为羡慕妒忌恨![允悲][允悲][允悲]

不避开这6大误区,吃再多益生菌都没用!

益生菌是什么?
所谓的知识误区都是因为了解的不透彻导致的。
所以,在开始讲误区之前,我决定先简单给大家介绍一下益生菌是什么。
益生菌,是细菌的一类,而细菌就是咱们生活中无处不在的、肉眼看不见的微生物。
再往狭义了讲,我们所说的益生菌指的是:对于人体肠道来说,只有益而无害的活菌。
肠道中有数不清的细菌,一共能分3大类:
有害菌、益生菌(有益菌)以及中性菌。
益生菌和有害菌相互制约,维持着肠道菌群的平衡。
如果因为内在或外在原因导致益生菌减少,打破了这种相互制约的平衡,那么益生菌的保护作用被削弱,有害菌过度滋生,这么一来,人就会生病。

大家打个比方:
你的肠道好比是一座城,益生菌就是这座城里的“警察”,主要作用就是保护这座城的安全稳定,而有害菌就是“坏人”,中性菌就是“居民”,一些吃瓜群众。
正常情况下,因为有足够数量的“警察”在,“坏人”会有所收敛。但是如果因为各种原因让城里原本的“警察”都消失了,那么“坏人”就会猖獗,破坏你的城,破坏肠道内原有的菌群平衡。
当这种破坏达到一定程度时,人就会生病。
好,知道了益生菌大致是怎么回事儿以后,再说说益生菌的生存需要什么特定的条件。
首先,是厌氧环境。
直接点说,就是没有氧气的环境。益生菌只有在无氧的环境下才能茁壮成长,如果接触到氧气,益生菌就会死亡。
当然,对于咱们人类来说,是不太能理解这种特殊需求的。
给大家打个比方,给益生菌接触到了氧气,就好比你被人掐住了脖颈子,你有多难受它就有多难受。
其次,是纤维素。
直接点说,就是益生菌的食物。民以食为天,益生菌也是,即便有了无氧的环境,没有食物照样得死的死蔫儿的蔫儿。
好了,关于益生菌的一些简单介绍就到这里了。
好,接下来大家说说关于补充益生菌,大家都容易陷入什么样的误区。

误区1
益生菌能“治百病”
一个新兴的概念出现时,很容易掀起一阵追捧的热潮。
因为大家对它不是很了解,碎片化的信息很容易拼接出一个被“神化”过的形象。
益生菌算是近几年被“神化”的典型代表。
叔可忍婶儿都不能忍。
消化不良,胃口差,便秘,腹泻,但凡和消化系统沾边儿的,都觉得要吃点益生菌。
甚至不少人认为,虽然孩子现在没生病,但是补点益生菌可以让身体变得更好。
简单来说,有病治病,没病强身啊。
但上面也提到了,城里原本的“警察”(益生菌)要是少了,“坏人”就会猖獗,你只能通过从外界借调“警察”来恢复原先的平衡,它们的职责和功能仅在于此。
你不可能让“警察”去干建筑工人的活儿,指望它们能把你的小瓦房翻成大别墅。
益生菌没那么大的本事,别为难它们。
它只能调节肠道菌群,让其恢复到平衡状态。
只能雪中送炭,不能锦上添花。

误区2
自行随意补充
好,既然益生菌不能强身健体,那孩子肠道平衡被打破了,这个时候补充总没错吧?
所以,大家又陷入另一个误区,那就是觉得腹泻、便秘或等等其他情况,只要吃了益生菌,就一定能起到调节作用。
事实上,这样随意自行补充收效甚微。
因为益生菌是一个总称,它里面还有各种分类,比较常见的有双歧杆菌、乳酸杆菌等。
要通过肠道菌群检测来确定你体内到底是少了哪一种或哪几种益生菌。
缺什么补什么,这才是硬道理。
如果体内缺乏的是双歧杆菌,你补乳酸杆菌就起不到很好的作用。
还是那个比方,就算是“警察”,也有各自的分工,有专门负责出去抓“坏人”的,还有负责内勤的。
你让一个负责内勤的“警察”去抓“坏人”,完了还怪人家没用。人家也很委屈啊。
所以说,补益生菌最好是在做了肠道菌群检测之后在医生的指导下合理补充。

误区3
孩子还小要减量
咱们做家长的都有一个惯性思维:
孩子就是“S”号的成人。
这点在用药上表现的尤为显著。
给孩子补充益生菌的时候,说明书上让一次吃一袋,咱们一想,孩子还小,少吃点吧,一次吃四分之三,或者干脆吃半袋好了。
这么吃,可以说是很没有效果了。
因为人体内的细菌虽然体积微小但是数量是你难以想象的庞大,所以不能用咱们平时用的数量级去衡量它们。
益生菌通常都是以“亿”为单位来衡量的,对于孩子来说,每次吃50~150亿个益生菌是最合适的。
以100亿为例,如果人为减半了,那就直接少了50个亿。
50个亿啊!

误区4
死菌活菌都一样
大家都知道应该补充益生菌,但也有不少人觉得,我哪儿知道什么死菌活菌,只要是益生菌不就行了吗?
从概念上出发,益生菌必须是活菌,也就是说它得在有活性的情况下才能起到作用。
如果补充的是死菌,除了费钱以外,基本没其他作用了。
这个也很好理解。
就好比,你费尽千辛万苦借来了“警察”,但发现这些“警察”跟橱窗里的模特似的,光杵着不能动弹,那要它们干嘛?
当然,大家也会说,道理我都懂,问题是我又没有火眼金睛,我哪知道它是活的还是死的?
在这里告诉大家一个很简单的判断方法。
那就是拿你买的益生菌加鲜牛奶发酸奶。
在无客观主观因素影响下,如果能发出酸奶,那证明这是活菌,如果发不出来,那说明是死菌。
这么简单的方法是不是透露着让人欣喜若狂的神奇?

误区5 不即冲即服
这一点其实也好理解,但也很容易被大家忽略。
毕竟我们和益生菌所处的生存条件是不一样的,所以也体会不到那种厌氧菌被暴露在氧气中的绝望。
但事实上,你把益生菌的包装拆开的那一刻起,就好比一个人被掐住了脖颈子,什么时候益生菌进了无氧的肠道内,这只手才能松开。
你就想想吧,要是换做是你,你能坚持多长时间?
所以啊,在服用益生菌的时候,尽量开了袋后立马温水冲服,开袋即食。
如果一时半会儿还来不及就吃,那就别着急打开包装。
不然暴露在空气中的时间越长,益生菌死亡的就越多,效果就越差。

误区6
和抗生素同服
大家对抗生素可以说是很了解了,但是我打赌,益生菌和抗生素相生相克的关系大家可能并不是很了解。
毕竟,在大家看来,不管是抗生素还是益生菌,都是为了帮助孩子恢复健康的“药物”。
因此,不少人在给孩子喂抗生素的时候顺道就把益生菌就喂了。
如果我说这么做是不对的,大家第一反应可能是:咋了?这俩药会起反应啊?
给你们科普一下,抗生素的主要功能,并不是咱们老百姓常说的所谓“消炎”,官方的说法是杀灭细菌。
在这个功能下,抗生素又被赋予了“盲人杀手”的称号。
也就是说,只要是细菌,不管你是有害菌,还是益生菌,统统杀灭。
所以,益生菌和抗生素同服,其意义等同于“猫鼠同笼”。
一来一回,净白折腾了。
所以建议大家,如果孩子需要吃益生菌和抗生素,那两者之间至少间隔2小时,以便最大限度地减少抗生素对益生菌效果的影响。
以上是关于益生菌知识的简单分享。大家有任何意见或疑问都可以在评论区里给我留言。
下面是我总结的知识点。
好记,不多。

拿走,不谢。

1.益生菌是对于人体肠道来说,只有益而无害的活菌。

2.益生菌不是“万能药”,它的作用是恢复肠道菌群平衡,只能雪中送炭,不能锦上添花。

3.补充益生菌要有针对性,最好是根据肠道菌群检测的结果遵医嘱合理补充。

4.服用时要遵医嘱,不要擅自减量。

5.要现冲现服,益生菌暴露在有氧环境中的时间越长,效果越差。

6.服用益生菌和抗生素时,两者之间最好间隔2个小时,避免“猫鼠同笼”问题。

我32岁,我出轨了一个大一男生,老公经常出差,我每天除了接送孩子上学外,其他时间都一个人在家,我知道这样做是错误的,但我还是选择了出轨,因为我也是一个正常女人,我也有正常女人的欲望……

老公比我大十岁,他是做工程的经常在外面出差,短则一个月长则大半年,有一次他去国外两年后才回来,我和他结婚十年了。

我身高170cm体重98斤长得特别的漂亮,那年我考入了武汉某师范大学,因为家里困难,大一我就开始在外面做家教。还做一些平面模特方面的兼职,我和老公,是在一次做兼职时认识的。

当时我刚刚20岁,在我上大二的时候,那天我和室友一起去做兼职,参加一场在国际广场上举办的车展活动,我和室友都是车模。

现场我面前来了一位30岁左右的男人,他身高只有165cm左右,但是看起来特别精神,到我身边后他停下了脚步,看我所展示的车辆,然后他直接那我给他介绍性能,本来我也没有放多大的希望,一般那样的车很少有人买,我就很敷衍的给他做了介绍。

让我没想到的是,那天他居然买了一辆。这让我感觉特别意外,我们在外面做兼职,正常的一天只有500块钱,如果自己所展示的车辆当天成交的话,我们则有相应的提成,这也是我做车模以来,第一次拿到这个提成,当然也是非常高的了。

当天他留了我的联系方式,后来他就主动的约我吃饭。正好我也拿到了提成。我就请他吃饭表示感谢,谁知后来以后他经常约我,并且他给我介绍做电子商务的朋友认识,一来二去我们非常熟悉,慢慢的也发展成了朋友。我知道他对我有那个意思,但是一直没有和我表白,我对他也没有那么排斥,毕竟他帮了我很大的忙。

我21岁生日的那天,他带我去了一家非常漂亮的西餐厅,我之前从来没来过这么豪华的餐厅,那天晚上我们喝了点酒,因为我从来没喝过红酒,那天居然喝醉了,酒后隐约的记得他和我表白,并且我答应了他。

第二天早上我刚睡醒,他已经为我把早餐买回来了,就这样,我们就确定了恋爱关系,他特别会照顾人,可能是比我大十岁的原因,和他在一起我觉得特别快乐,他只要有时间,就会带着我一起出去旅游。

我的室友都特别羡慕我,男朋友经常给我买那些名牌包包化妆品等……每次回宿舍后,我都会送给舍友们很多礼物和化妆品,也是因为我谈恋爱之后就很少回来宿舍住,经常在他给我租的公寓里面。

大学毕业后,我们步入了婚姻的殿堂。我觉得我没有找错人,他特别憨厚老实,这么多年对我也特别的好。从来没惹过我生气,我也特别喜欢他。

结婚第二年,我们的孩子出生了,我就持续了外面的所有工作专心的在家带孩子,孩子上学之后。老公为了多赚钱,就经常接一些别人不愿意去地方的项目,经常性的一走就是半年或者一年。

从那之后,我做起了全职宝妈,每天早上把孩子送到学校,晚上再去接回来。白天整天都在家里玩手机或者看电视。慢慢的之前的朋友也失去了联系。刚开始还非常喜欢这样的生活。时间久了,觉得特别的没意思。

后来再一次送孩子回来的路上,被一个小伙子骑自行车撞了一下,把脚环撞伤了,他立马把我送到医院,我给老公说这件事后,因为他在国外也没能回来,在医院住的三天,小伙子每天在医院照顾我。

医疗费我也没让他出,回家后医生介意我卧床休息半个月,那几天小伙子每天早上来帮我送孩子,白天在家里照顾我,晚上把我孩子接回来之后,他回学校。

就是这样,我觉得这个小伙子挺好的,家里面有个人说话,我慢慢的适应了他的陪伴。

那天我伤好了之后,小伙子拎了很多的东西送给我,我直接给他转了两百块钱,他每天在学校用的都是家里给的钱,第二天小伙子就没有再来了。

我已经适应了他的陪伴,突然不来后,让我觉得很不适应,我就给他打电话约他来家吃饭,他很爽快的就答应了。从那之后,我没事的时候就联系他,他也特别愿意过来,就这样我们的关系越来越近。

那天给小伙子过21岁生日,我在家里给他做了一大桌子菜,正好孩子也去了奶奶家,过生日当然也要喝点酒,小伙子特别开心,那一晚我们都喝多了。

第二天醒来,我们发现在了一起,其实感觉这样也挺好,从那之后他经常的来找我,我会给他做他喜欢吃的饭菜,就这样我们一直保持着很好的关系。

我现在知道这件事是错误的,但是我也没有办法,常年老公在外面工作,我也有正常人的需求。

我的做法对吗?如果老公知道后,我该怎么办?

(网友投稿)


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