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这次为卫总和小十一也准备了一些金属徽章作为无料
评论抽取一个个姐妹获得p2整理多出来的单数
三个获得朝思暮暖全套无料(内含:十五张印刷烫色书签+同图印刷书签+授权图吧唧+卫总的烫色字条+两张q互动的未知礼品+一张覆膜表情包贴纸八张图+任意特殊板材语录亚克力+双人线稿烫色明信片+金属徽章)
无料预计十月底做完 不要催 东西很多
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无料预计十月底做完 不要催 东西很多
【柳红铁路首片预制T梁成功浇筑】
7月15日下午,随着首方混凝土精准入模,标志着由甘肃建投投资建设,中铁五局六公司承建的瓜州制梁场T梁预制施工拉开序幕,为今年11月份T梁架设及轨道施工奠定了坚实基础。
中铁五局六公司瓜州制梁场位于柳沟工业园区,总占地面积约126亩,负责新建柳沟至红沙梁铁路专用线全线141孔T梁预制任务。此次浇筑的首片T梁为直线无声屏障预制T梁,跨度32米,宽2.3米,高2.5米,重134吨,一次性浇筑混凝土方量53.71立方米。
柳沟至红沙梁铁路专用线位于甘肃省酒泉市瓜州县及肃北县马鬃山地区,线路南起兰新铁路柳沟车站,向北经瓜州风电规划区、黑尖山、黄草滩、墩墩山后沿马鬃山北山羊自然保护区西缘北行至红沙梁煤矿站,新建柳沟至红沙梁铁路专用线项目全长132.932km。设计为单线铁路,最小曲线半径一般为1200m,困难地段800m,设计开行时速80km/h,到发线长度850m,自动站间闭塞,柳沟至柳沟西为电力牵引,柳沟西至红沙梁段为内燃牵引,全线预留电气化。全线设计车站7处,此次开通车站4处,预留车站3处。
中铁五局六公司柳红项目部负责全线轨道工程和T梁制架工程,其中:正线铺轨131.88公里,站线铺轨20.07铺轨公里,新铺道岔68组,铺粒料道床40.0618万立方;T梁制架141孔,桥面系4.763公里。
自项目今年6月份进场以来,项目部一是细化安全质量管理制度、完善安全管理工作机制,落实技术和管理交底,严格落实领导带班、班前讲话和例会安全警示教育等,确保项目施工生产安全;二是根据地方政府疫情防控政策和业主《关于加强柳红铁路项目疫情防控的通知》要求,加大对外来人员和新进场人员实行严格准入管理,做到有序进场,场内工作人员无特殊情况禁止对外流动,保证施工生产安全推进。三是通过开展劳动竞赛活动,充分激发和调动干部职工担当作为、干事创业的积极性、主动性和创造性,努力推动公司“勇当先锋、勇争一流、勇创效益”党建主题实践活动落实落地;四是通过开展“传承红色文化 汲取精神力量”主题党日活动,使广大党员干部追忆先烈们为新中国抛头颅、洒热血艰苦奋斗的历程,激励铭记历史,砥砺前行的精神动力。为中铁五局建设成为中国中铁“王牌工程局”起步之年,公司扎实有效推进大商务体系建设、项目管理效益提升三年行动的关键之年焕发奋斗活力,为又好又快完成柳红铁路建设施工努力前行。
柳沟至红沙梁铁路专用线项目是酒泉市“十四五”实施的基础设施补短板重大交通项目之一,是酒泉市委、市政府“两极四点”决策部署中以马鬃山等地区为主的矿产资源开发利用产业基地“增长点”建设的重要支撑项目。项目建成后,对于加快沿线国土及矿产资源开发利用,增加区域路网的灵活性,服务肃北马鬃山经济开发区建设具有重要意义。
(赵东亮)
编辑 高芸
7月15日下午,随着首方混凝土精准入模,标志着由甘肃建投投资建设,中铁五局六公司承建的瓜州制梁场T梁预制施工拉开序幕,为今年11月份T梁架设及轨道施工奠定了坚实基础。
中铁五局六公司瓜州制梁场位于柳沟工业园区,总占地面积约126亩,负责新建柳沟至红沙梁铁路专用线全线141孔T梁预制任务。此次浇筑的首片T梁为直线无声屏障预制T梁,跨度32米,宽2.3米,高2.5米,重134吨,一次性浇筑混凝土方量53.71立方米。
柳沟至红沙梁铁路专用线位于甘肃省酒泉市瓜州县及肃北县马鬃山地区,线路南起兰新铁路柳沟车站,向北经瓜州风电规划区、黑尖山、黄草滩、墩墩山后沿马鬃山北山羊自然保护区西缘北行至红沙梁煤矿站,新建柳沟至红沙梁铁路专用线项目全长132.932km。设计为单线铁路,最小曲线半径一般为1200m,困难地段800m,设计开行时速80km/h,到发线长度850m,自动站间闭塞,柳沟至柳沟西为电力牵引,柳沟西至红沙梁段为内燃牵引,全线预留电气化。全线设计车站7处,此次开通车站4处,预留车站3处。
中铁五局六公司柳红项目部负责全线轨道工程和T梁制架工程,其中:正线铺轨131.88公里,站线铺轨20.07铺轨公里,新铺道岔68组,铺粒料道床40.0618万立方;T梁制架141孔,桥面系4.763公里。
自项目今年6月份进场以来,项目部一是细化安全质量管理制度、完善安全管理工作机制,落实技术和管理交底,严格落实领导带班、班前讲话和例会安全警示教育等,确保项目施工生产安全;二是根据地方政府疫情防控政策和业主《关于加强柳红铁路项目疫情防控的通知》要求,加大对外来人员和新进场人员实行严格准入管理,做到有序进场,场内工作人员无特殊情况禁止对外流动,保证施工生产安全推进。三是通过开展劳动竞赛活动,充分激发和调动干部职工担当作为、干事创业的积极性、主动性和创造性,努力推动公司“勇当先锋、勇争一流、勇创效益”党建主题实践活动落实落地;四是通过开展“传承红色文化 汲取精神力量”主题党日活动,使广大党员干部追忆先烈们为新中国抛头颅、洒热血艰苦奋斗的历程,激励铭记历史,砥砺前行的精神动力。为中铁五局建设成为中国中铁“王牌工程局”起步之年,公司扎实有效推进大商务体系建设、项目管理效益提升三年行动的关键之年焕发奋斗活力,为又好又快完成柳红铁路建设施工努力前行。
柳沟至红沙梁铁路专用线项目是酒泉市“十四五”实施的基础设施补短板重大交通项目之一,是酒泉市委、市政府“两极四点”决策部署中以马鬃山等地区为主的矿产资源开发利用产业基地“增长点”建设的重要支撑项目。项目建成后,对于加快沿线国土及矿产资源开发利用,增加区域路网的灵活性,服务肃北马鬃山经济开发区建设具有重要意义。
(赵东亮)
编辑 高芸
♂️减脂期全麦吐司红黑榜
✅来看看你有没有踩雷?
~
减脂期,很多宝子都会选择全麦吐司作为主食。
关于配料:
既然是作为减脂期主食,无油无糖真全麦肯定是首xuǎn。想要低gi,膳食纤维多,就选配料全部全麦无小麦。想要口感软一点,就选全麦和小麦混合,但全麦含量要大于40%。想要甜一点,就选择天然代糖代替蔗糖的。
关于添加:
肯定是无添加的zuì好。
但是无添加的,没有防腐剂,保质期会比较短,味道基本就是食材本身的味道,口感也会比较粗糙。具体要不要选择无添加的,还是要根据自己实际情况来。添加剂多的,肯定比没有添加的好吃。
~
全麦面包比较容易踩雷的地方:
1、全麦含量低。
2、含有大量糖。
3、添加反式脂肪。
4、为了口味,添加剂太多太多了。
~
♂️下次汇总全麦欧包红黑榜!
~
#全麦面包##全麦吐司##健康减肥##减脂好物#
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