熟普洱茶是经过发酵之后的茶，在酶的作用下，有很多新鲜的物质，因此熟普洱茶可以降血脂、减肥、降血压、抗动脉硬化、防癌抗癌、养胃护胃、健齿、消炎、杀菌、抗衰老等作用。适合喝普洱茶的主要是体寒的人，平时怕冷，四肢不温，喜欢喝热水，比较适合喝普洱茶。胃肠不好的人，特别是总熬夜、作息不规律也适合喝熟普洱茶。

【生活小常识】体内有湿气，不只用红豆薏米，中医再教你个食疗方！

苹果枸杞红糖小米粥
功效：养生，饮食宜清淡，适当多食新鲜蔬菜水果，晚餐最好喝点粥，苹果枸杞红糖小米粥，具有健脾养胃，清热解渴助眠，益五脏，补虚损，清淡易消化的功效，非常适合中老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和矿物质。
食材：苹果1个、小米50g、红糖适量、枸杞适量
做法：
1)准备好小米。枸杞 红糖  苹果。
2)将小米用清水清洗干净。
3)苹果去皮切成块。
4)将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中，大火煮开转小火煮至20分钟。

5)加入枸杞和红糖。

6)继续小火煮至10分钟即可。

夏天最适合给宝宝吃这4道保健粥，养肝健脾胃，还防暑降温！

[兔子]夏天天气炎热，出汗比较多，所以要注意给孩子多补充水分，除了要多吃新鲜瓜果蔬菜多饮水，还要多喝粥。虽然夏季喝粥看似很热，但实际上夏季喝粥有很好的保健功能，经常选食一些药粥，对防暑降温、养护肠胃有帮助。

[星星]1.白果腐竹粥
白果腐竹粥味道清香，适合胃口不好的宝宝，增进食欲。

[星星]2.冬瓜粥
冬瓜粥荤素兼备，既有肉类营养，又有冬瓜的减肥作用；既可补充营养，又不至于增加体重。

[星星]3.黄瓜粥
黄瓜富含维生素C，维C具有保护牙齿健康，保护肝脏，提高免疫力等功效。

[星星]4.三宝粥
糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用，适量食用能够强身健体。