本来没抱太大期待,结果对我来说比《你的名字》好看(๑•̀ㅂ•́)و✧有些片段配合音乐还是比较戳泪点[泪]看见别人发的盗摄,突然感觉男主爬楼梯那段拉远景旋转好像言叶[悲伤]同样是为了救主角发大水,我可以接受这个结局,但是对《大X海X》却觉得无语,大概还是因为我更喜欢这部的人物,觉得她值得。诚哥从秒5到天气,真是越来越直白地表达"在一起在一起"了[哈哈]
#一周跑一次步可减少早死风险# 最新研究,跑步能降低早亡风险~坚持慢跑的5大益处:
一、体能增强
长期的慢跑可以增强你的肌肉耐力、心肺耐力,以及身体的最大摄氧量。这意味着你可以比别人跑更快、更远,而且还不会那么喘。在日常行动如爬楼梯时,你也会远胜过不锻炼的人。
二、感冒减少
经常在户外慢跑,身体对气候的适应能力变强。尤其在冬季时,户外跑步可以增强你对寒冷的抵抗力。
三、眼睛更舒服
在这个全民低头族的时代,1小时的慢跑可以让你在这段时间中一直直视远方,这对眼睛是一种最棒的放松休息。如果是在夏天的林荫道上奔跑,眼睛感觉会很舒服。
四、身材变得更紧致
如果配合控制饮食,1年的跑步可以甩掉许多脂肪。想象一下,你很可能是从啤酒肚到6块腹肌,随着腿部脂肪的减少,你的小腿也只会变得更加纤细,线条美观。
五、收获好的心情
跑步其实是挺令人上瘾的一件事,因为它会使大脑分泌一种叫做多巴胺的物质,这种物质会为你带来快乐、兴奋等一些积极的情绪。所以人们在跑步后,往往总是心情美丽。
跑步姿势很重要,错误的跑步姿势也是引起跑步者受伤的重要原因,会给身体造成不可逆的损伤,所以姿势非常重要。
正确的跑步姿势有3个要点:
①落脚处应是外足弓先着地(包括足跟外侧一起落地)不是足跟先着地。有些时候也可以前脚掌先着地,但不会足跟先着地。
②身体向前,身体正直,手臂放低并向前摆动,手臂与肩膀向后扩以展开胸部使呼吸顺畅(需要提醒一点的是:跑步时不要手持如手机、水壶等物品,这样会使上身重心偏移,造成不良后果)
③头部向前,并保持在肩膀正上方,不左右偏。#健康一秋#
一、体能增强
长期的慢跑可以增强你的肌肉耐力、心肺耐力,以及身体的最大摄氧量。这意味着你可以比别人跑更快、更远,而且还不会那么喘。在日常行动如爬楼梯时,你也会远胜过不锻炼的人。
二、感冒减少
经常在户外慢跑,身体对气候的适应能力变强。尤其在冬季时,户外跑步可以增强你对寒冷的抵抗力。
三、眼睛更舒服
在这个全民低头族的时代,1小时的慢跑可以让你在这段时间中一直直视远方,这对眼睛是一种最棒的放松休息。如果是在夏天的林荫道上奔跑,眼睛感觉会很舒服。
四、身材变得更紧致
如果配合控制饮食,1年的跑步可以甩掉许多脂肪。想象一下,你很可能是从啤酒肚到6块腹肌,随着腿部脂肪的减少,你的小腿也只会变得更加纤细,线条美观。
五、收获好的心情
跑步其实是挺令人上瘾的一件事,因为它会使大脑分泌一种叫做多巴胺的物质,这种物质会为你带来快乐、兴奋等一些积极的情绪。所以人们在跑步后,往往总是心情美丽。
跑步姿势很重要,错误的跑步姿势也是引起跑步者受伤的重要原因,会给身体造成不可逆的损伤,所以姿势非常重要。
正确的跑步姿势有3个要点:
①落脚处应是外足弓先着地(包括足跟外侧一起落地)不是足跟先着地。有些时候也可以前脚掌先着地,但不会足跟先着地。
②身体向前,身体正直,手臂放低并向前摆动,手臂与肩膀向后扩以展开胸部使呼吸顺畅(需要提醒一点的是:跑步时不要手持如手机、水壶等物品,这样会使上身重心偏移,造成不良后果)
③头部向前,并保持在肩膀正上方,不左右偏。#健康一秋#
科技改变生活[小黄人微笑]中国科学家利用外骨骼机器人帮助残疾人行走
3.在中科院深圳先进技术研究院,一种仅有4公斤重的柔性外骨骼机器人让爬楼梯更加轻松。新华社记者毛思倩摄
2018年,电气和电子工程师协会主办的国际权威期刊《Transactions on Automation Science and Engineering》刊发了吴新宇团队最新的研究成果:他们可以根据人体的参数,让外骨骼机器人更加符合人的步态,行走可以更加个性化。
因此,在最近的一次测试中,赵业云已经可以操作最新一代外骨骼机器人,连贯完成站立、行走、坐下等一系列动作。
“最近五年来,国内外针对外骨骼机器人的研究越来越多,技术也不断进步,这对于伤残病人的康复以及他们今后的生活都有直接的好处。”南方医科大学深圳医院康复科主任杨万章说。
对赵业云来说,外骨骼机器人最大的意义是增加了他对生活的信心,他希望随着科技的发展,有朝一日能够摆脱依靠轮椅的生活。
但是,杨万章对此并不乐观。他告诉记者,从临床上看,目前使用外骨骼机器人的医院和病人还很少,虽然前景不错,但短期内恐怕难以大规模普及。
3.在中科院深圳先进技术研究院,一种仅有4公斤重的柔性外骨骼机器人让爬楼梯更加轻松。新华社记者毛思倩摄
2018年,电气和电子工程师协会主办的国际权威期刊《Transactions on Automation Science and Engineering》刊发了吴新宇团队最新的研究成果:他们可以根据人体的参数,让外骨骼机器人更加符合人的步态,行走可以更加个性化。
因此,在最近的一次测试中,赵业云已经可以操作最新一代外骨骼机器人,连贯完成站立、行走、坐下等一系列动作。
“最近五年来,国内外针对外骨骼机器人的研究越来越多,技术也不断进步,这对于伤残病人的康复以及他们今后的生活都有直接的好处。”南方医科大学深圳医院康复科主任杨万章说。
对赵业云来说,外骨骼机器人最大的意义是增加了他对生活的信心,他希望随着科技的发展,有朝一日能够摆脱依靠轮椅的生活。
但是,杨万章对此并不乐观。他告诉记者,从临床上看,目前使用外骨骼机器人的医院和病人还很少,虽然前景不错,但短期内恐怕难以大规模普及。
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