18岁后，还是达不到理想的身高怎么办？

要想知道自己还能不能长高，需要检测自己是否还有生长的空间。想长高，一定要抓紧时间！很多人都想问长高的科学方法，但这科学方法也只对正处于生长发育时期的小伙伴有用。

营养不能忽视
很多人，18岁后几乎就是上大学，要不然就已经是外出打工的。往往这个时候，最容易受到忽视的就是营养方面，天天不是快餐就是泡面，几乎没有正常的饮食。

要知道，均衡充足的营养师生长发育的基础，营养物质就好比盖楼的沙石，原材料不足，你的楼要怎么盖高呢？

总的来说，饮食上需要做到粗细搭配，荤素搭配，不挑食。少吃甜品、饮料、零食等。还有那些自认为自己吃得已经算是挺多的小伙伴，若是你们只爱高糖高脂的零食，蔬菜水果完全不碰，长期下来也是会导致营养不均衡的。

20191130记录女儿刚出生就有的草莓状血管瘤恢复情况
今天小宝儿发烧了，三岁五个月，距离上次记录过去了将近两年的时间，女儿爱说:“耐心就是等待！”

我也不知道未来会具体精确成什么样子，但是，我知道，只要不是破坏性的“杀敌800，自损3000”，耐心些，就会有好的变化。

比如发烧，是个契机，能发烧，烧很高，都是种强大的能力，利用的好，可以解决很多问题女儿出生到现在发烧有七次了，没有用过一片西药退烧和消炎，但绝不是不做为，做等好。

虽然我拿高级营养师资格证，但是，我不在微博里咨询任何疾病。 https://t.cn/RJqe0Nj

Ⓜ️『MONKEYSO减脂反馈』
表哥今日减脂数据（综合方案）
体重⬇️0.8斤，脂肪⬇️1.2斤
体脂率⬇️0.4%，肌肉⬆️0.2斤
表哥近几天脂肪下降的都不是特别好，昨天营养师给调整了方案，今天的脂肪刀割一样减了那么多~
不得不佩服我们的国家级营养师，面对顽固的脂肪，随机应变把它们轻松消灭掉！
今天继续调整，加油！！