前段时间热到没胃口
最近凉快了就………

天一黑就想吃东西
天一黑就想吃东西
天一黑就想吃东西

人为什么不能只吃不胖
人为什么不能只吃不胖
人为什么不能只吃不胖

我爸一顿能吃三个我，但不胖
为什么不遗传爸爸的吃不胖体质
为什么不遗传爸爸的吃不胖体质
为什么不遗传爸爸的吃不胖体质

我想吃烧烤
我想吃烧烤
我想吃烧烤

我还想再吃个小龙虾
我还想再吃个小龙虾
我还想再吃个小龙虾

这么凉快的夏天
不就是该烧烤龙虾看电视么
[苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩]

但凡我早上没化妆打扮，晚上必出去吃饭
还一定遇到熟人，开启熟人三连：
怎么这么瘦啊，得多吃点啊！
看着还像个孩子，啥时候毕业啊？
搞对象了吗，要不要叔/姨给你介绍？
我妈敷衍三连：
体质随我，吃不胖。
明年毕业。
让她自己搞吧，小孩不能硬管。
我，好像没有嘴，只负责笑[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
对对对，妈妈说的都对！

这类食物好吃不怕胖，但有一点要小心#吃不胖##蘑菇##维生素#
有一类食材营养丰富，还自带鲜香，只需少量的调味，就能做出一盘佳肴，而且本身低脂低卡，即使一口气吃一大盘，摄入热量也是稳稳当当不超标。
这类食材就是——蘑菇！
蘑菇的营养价值
维生素、膳食纤维丰富
蘑菇的种类非常多，平时常见的有平菇、香菇、口蘑、金针菇、杏鲍菇等，这些食材普遍都有较高的膳食纤维含量，能够促进肠道蠕动，改善便秘，同时其中的真菌多糖对于调节肠道菌群也有益处。
同时，蘑菇中还含有较丰富的B族维生素，B1、B2缺乏是我国民众比较常见的营养缺陷，除了改善主食，多吃蘑菇也是一个不错的选择。
低脂低卡
常见的食用蘑菇热量每100g大致都在30千卡-40千卡左右，即使你是大胃王，一顿吃一斤蘑菇，也就大概一碗米饭的热量。
吃蘑菇小心这一点
吃蘑菇吃进医院的新闻年年都有。
因此提醒大家，不要食用不熟悉的菌类，菌类一定要炒熟炒透，吃蘑菇时不要喝酒。
购买蘑菇最好从正规渠道购买，不要从无保障的渠道购买，更不要私自采摘。