#十部委 严控公立医院数量# 这是一个在美国住院的博友，他发的一个文章，表达了在美国看病有多难有多贵，就是买了商业保险，看病也是一个巨大的开销
我发表了一个评论，没想到评论点赞的人超多，这说明大家，尤其是高层知识分子对我国的公立医院，还是充满期待的
一些抹黑公立医院的人，不是万恶的资本家，就是底层不明真相，被带节奏的群众，我希望加强公立医院改革，而不是抹黑公立医院，否则将来我们看病真的看不起，美国就是一个很好的例子
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盛夏翩然而至，新鲜的莲子也渐渐成熟。作为夏季的时令果，莲子的功效可不少！它既是食材，又是药材。莲子性平，味甘涩，归脾、肾、心经。有补脾，止泻，止带，益肾涩精，养心安神的功效。
夏吃莲子的6个理由
1.补脾
《本草纲目》将莲子称为脾之果，常吃莲子有健脾止泻的作用，有助于缓解夏季贪凉、脾虚导致的腹泻。
2.养心
莲子中含的钾元素丰富，有助于维持心脏功能、扩张外周血管，从而降低血压。
3.清火
莲子心有降心火、清心安神，对于因心火旺盛导致的口舌生疮也有很好的作用。
4.助眠
莲子中含有的维生素、微量元素丰富，能有缓解紧张情绪，对于失眠、多梦者食用，有助于促进入睡，提高睡眠质量。
5.增肌
莲子中含有大量的蛋白质、脂肪以及微量元素、荷叶碱等物质能够有效改善人体微循环，维持皮肤肌肉的弹性。
6.提高生育力
莲子中含有的丰富的磷是细胞核蛋白的主要组成部分，能够帮助机体进行正常的代谢，促进精子的形成，提高男性的生育能力。
莲子怎么吃
▶莲子粥
莲子250克，去掉莲子心，与粳米75克一同煮成粥，空腹食之。可补中强志，聪明耳目。
▶山药莲子粥
新鲜山药50克、莲子25克、粳米50克，加水适量，熬粥食用。适用于神疲乏力、形体消瘦或虚胖、睡眠不实、记忆力差的人群食疗。
▶莲子银耳红枣汤
莲子20克、红枣20克、白木耳10克、红糖适量。将白木耳泡发后与洗净的红枣、莲子共入锅中，加适量水，大火烧开，文火煮至熟烂黏稠，加红糖调味。本汤有补血润肤之功，是长期劳累、神疲乏力者的滋补食品。
▶莲肉糕
明代李中梓著的《士材三书》载莲肉糕：“治病后胃弱，不消水谷，莲肉、粳米各炒四两，茯苓二两，共研为末，砂糖调和，每用两许，白汤送下”，用于治疗夜寐多梦，脾肾两虚所致的小便频数、遗精遗尿、崩漏带下、虚泻久痢之证。
▶莲子米粉糕
用莲子粉、粳米粉等量，和匀后做成糕点。老年体虚、心慌失眠、妇女带下过多者经常食用，疗效甚佳。
吃莲子要不要“去芯”
莲子心是一种常用的中药材，但其口感苦涩，入膳时影响口感。那么，在食疗时去掉莲心，营养价值会下降吗？
答案是否定的。因为莲子心和莲子肉本来就可以作为两味中药材分别入药，也各有不同的功效。莲心有清心降火、消暑除烦的功效。我们平时在吃莲子的时候，应按照个人当时体质情况选择要不要保留莲心。如果是体质平和或者素来火旺的人，比如时常感觉到很烦躁、总长口腔溃疡、夜晚难以入睡等，那么可以选择带心食用莲子，火旺者可以单独用莲心泡茶喝，但应注意量不能过大，胃寒者勿用，空腹时不宜饮。
另外，平时睡眠质量不好，时有心烦意乱、情绪烦躁的心火亢盛者可以喝莲心茯苓茶：莲心2克、茯苓2克、炒枣仁2克，放入保温杯泡服，可频频加水多次冲泡。
但如果是脾胃虚寒的人，则应去掉莲心，防止苦寒伤脾胃。此外，低血压患者也不适合吃莲心，因为莲心中提取出来的莲心碱结晶有一定的降压作用，过量食用可能会导致血压过低。
夏吃莲子的6个理由
1.补脾
《本草纲目》将莲子称为脾之果，常吃莲子有健脾止泻的作用，有助于缓解夏季贪凉、脾虚导致的腹泻。
2.养心
莲子中含的钾元素丰富，有助于维持心脏功能、扩张外周血管，从而降低血压。
3.清火
莲子心有降心火、清心安神，对于因心火旺盛导致的口舌生疮也有很好的作用。
4.助眠
莲子中含有的维生素、微量元素丰富，能有缓解紧张情绪，对于失眠、多梦者食用，有助于促进入睡，提高睡眠质量。
5.增肌
莲子中含有大量的蛋白质、脂肪以及微量元素、荷叶碱等物质能够有效改善人体微循环，维持皮肤肌肉的弹性。
6.提高生育力
莲子中含有的丰富的磷是细胞核蛋白的主要组成部分，能够帮助机体进行正常的代谢，促进精子的形成，提高男性的生育能力。
莲子怎么吃
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▶莲肉糕
明代李中梓著的《士材三书》载莲肉糕：“治病后胃弱，不消水谷，莲肉、粳米各炒四两，茯苓二两，共研为末，砂糖调和，每用两许，白汤送下”，用于治疗夜寐多梦，脾肾两虚所致的小便频数、遗精遗尿、崩漏带下、虚泻久痢之证。
▶莲子米粉糕
用莲子粉、粳米粉等量，和匀后做成糕点。老年体虚、心慌失眠、妇女带下过多者经常食用，疗效甚佳。
吃莲子要不要“去芯”
莲子心是一种常用的中药材，但其口感苦涩，入膳时影响口感。那么，在食疗时去掉莲心，营养价值会下降吗？
答案是否定的。因为莲子心和莲子肉本来就可以作为两味中药材分别入药，也各有不同的功效。莲心有清心降火、消暑除烦的功效。我们平时在吃莲子的时候，应按照个人当时体质情况选择要不要保留莲心。如果是体质平和或者素来火旺的人，比如时常感觉到很烦躁、总长口腔溃疡、夜晚难以入睡等，那么可以选择带心食用莲子，火旺者可以单独用莲心泡茶喝，但应注意量不能过大，胃寒者勿用，空腹时不宜饮。
另外，平时睡眠质量不好，时有心烦意乱、情绪烦躁的心火亢盛者可以喝莲心茯苓茶：莲心2克、茯苓2克、炒枣仁2克，放入保温杯泡服，可频频加水多次冲泡。
但如果是脾胃虚寒的人，则应去掉莲心，防止苦寒伤脾胃。此外，低血压患者也不适合吃莲心，因为莲心中提取出来的莲心碱结晶有一定的降压作用，过量食用可能会导致血压过低。
安徽崇尚花艺培训学校: 分享花艺知识
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如何打造精美浪漫的韩式花束？攻略来了！
韩式花束现在可谓是十分出彩，对整体风格的把握，对花材的运用，信手拈来，风格逐渐成熟，在全球能算前列的，优秀的行业积淀，让韩式花束备受追捧，韩式花束的精髓在哪里？如何做好韩式花束？
韩式花束比较偏精致、梦幻、甜美，更符合中国年轻人的审美，所以很多花店的深造都会选择去韩国。
韩式花束其风格自然、随性、大方浪漫、干净利落，小清新，花艺在线条、意境、色块、集合构图等方面注重品味和细节处理。
韩式花束特点：
1、花材丰富
2、花束的结构多为不规则扇形或圆形
3、和谐的色彩搭配
4、包装精致
韩式花材丰富，就像一个微缩的生态花园，有主花，配花，配草，配叶，品类非常丰富。莺莺燕燕，让人一眼看去心旷神怡。可以按照“点，线，面”的方法来准备花材，这样搭配的花束花材看起来不会死板，并且也会营造出丰富的感觉。
韩式花束以一种精致浪漫的时尚品质，演绎着韩式文化特有的纯真、和谐、宁静和自然。
韩式花束要求我们做出自然灵动的效果，需要我们在打螺旋的时候就做出丰富的层次，可以记住“一朵高，一朵低”的方法打造出多层次的效果。
花材高低错落，看似凌乱却有规律可循，很好的保留了鲜花的自然状态，将植物的鲜活与自然气息充分展示在人们面前。相对于中规中矩的普通花束，韩式花束自然get更多的粉丝。
韩式花束配色非常重要，配色和谐，在这里可以尽量使用“同色系”，不同的质感很容易带来愉悦舒适的感觉。颜色相对最亮的花材占花束大部分，剩下的中等亮度占比稍小，最深颜色的大概占比5%左右，做过渡点缀用。
韩式花束的包装纸非常丰富，去资材市场，被冠以韩式包装的资材卖的非常火。韩式花束的包装给人的第一印象就是多，感觉包装纸不要钱，真的得用很多包装纸吗？其实是包装纸的折叠错落有致，线条柔和，营造出了包装纸非常多的感觉。
包装可以说是韩式花束的最大优势了，首先包装纸的颜色，总能和花材搭配的相得益彰，既不突兀也不过分弱化，其次是包装纸的折叠方法，非常的自然，使整个花束看起来非常和谐。
合肥校区地址: 安徽省合肥市之心城对面旺城大厦813
阜阳校区地址:阜阳市颍州区万达广场碧桂园颍州府(商住楼）39号楼703
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韩式花束要求我们做出自然灵动的效果，需要我们在打螺旋的时候就做出丰富的层次，可以记住“一朵高，一朵低”的方法打造出多层次的效果。
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