[太阳]【2022.7.12】星期二
 i健康早头条，
做自己#健康# 的第一责任人。#新闻#

1）国家卫健委：当前，奥密克戎BA.5亚分支正在成为全球主要流行毒株，境外疫情明显回升。近日北京、天津、陕西等地也相继报告由BA.5变异株输入病例引起的本土疫情，中国外防输入压力持续加大。#疫情

2）北京青年报：零糖零脂肪、低糖、添加真实果汁及奶源的汽水，更能得到年轻人青睐。完美的口感搭配无负担的配方，在“反肥宅”的同时收获“汽水自由”的快乐，才是这届年轻人的真正追求。#因人而异

3）人民网：预期寿命并非衡量一国发展水平的最佳指标，但民众拥有健康必然成为一种经济上的优势。拥有14亿多人口的世界第一人口大国，稳步提升人均预期寿命，本身就是对人类卫生健康事业的重大贡献。#整体观念

4）澎湃新闻：与早餐相比，晚餐摄入更多的能量、蛋白质和脂肪，会增加患2型糖尿病的风险。如果长期晚餐吃得过饱，会反复刺激胰岛素大量分泌，易引发血糖异常。#因果关系

5）中国经济网： 2021年国内营养品市场规模超2600亿元，膳食补充剂及维生素占七成，18岁至35岁年龄段的消费者占比高达83.7%。在购买营养品时，年轻人消费更趋理性，关注产品功效，看重性价比。#大健康产业

6）搜狐健康：头痛是最常见的慢性疼痛，80%以上的头痛是由颈椎引起的。诱发疼痛加重的因素，如长期伏案、劳累、睡眠不好等。生活中，预防颈源性头痛，要积极运动，保持正确坐姿，睡觉时保持良好的睡姿。#长期主义

7）膳食指南修订专家委员会委员赖建强：备孕开始前的3-6个月，女性就要注意补充叶酸。同时，由于育龄期妇女经常容易因缺铁而导致贫血，所以也需要适当补铁。此外，由于生活方式的影响，还要注意维生素D缺乏问题。#膳食指南

【早安心语】人生的高度，一半在努力，一半在选择。#早安# ！
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#童话试胆大会# @KK魔法学院
（作为云南人祭出我最爱吃的菌子哼哼）
Day01 生物情报：粉盖见手青
你可能已经在迷雾森林的某个角落和他打过照面了，成年体长不超过10cm的粉盖见手青是名副其实的绝命毒师。他们深居简出（阿宅+社恐orz，见到人类就绕路走，平时只会为了收集稀有素材而奔波。不出意外大部分都顶着一张臭脸，黑眼圈下是其对顶尖炼药术的无限渴望！
PS：碰到了就假装没看见吧，如果因为小瞧他们、觊觎掉落的超稀有素材就贸然展开战斗，可是会吃苦头滴～

作为一个新手宝妈，我总是担心宝儿有没吃饱[大哭]如何判断宝宝有没有吃饱呢？
在微信小程序喂自由小程序里搜了搜，长见识了。
用奶瓶喂时，根据奶瓶的毫升数就可以判断；但亲喂时，因为看不到吮吸量，宝妈会不知道如何判断，其实不用担心，这里有两个观察宝宝是否吃饱的方法。观察宝宝吃奶时的表现宝宝如果吃饱了，会表现出满足、愉悦的神情，有时候还会不自觉地微笑，每次的睡眠时间也比较长。如果宝宝每次睡眠时间较短，睡得不踏实，而且经常哭闹，很有可能是没吃饱。
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