家常菜yyds
昨晚打台球——加班——回家，把自己饿坏了，于是早上报复性购物
最近买朴朴好勤
早上起早和同事介绍的boy说早安，啧，男人让我早起？
早上追剧+折腾了一碗淡菜鸡蛋拌粉，给自己吃窜稀了，一整天都在灌蒙脱石散我服
睡了个觉，喝了碗自己熬的红豆沙
出门加班，上街舞课——还因为做了件好事被等了2分钟的司机师傅取消了订单而迟到十分钟
今天跳的动作脚步有点复杂，跳起来像老年人哈哈哈哈笑死我了
下课想起好久没去表姐家，于是去蹭了顿大餐
吃完饭去打羽毛球
到家已经十点了，好累好累
这才是周末生活！！ 但是别熬夜了！！
晒完衣服就睡觉，耶

#真的不建议痛经去坐石墩#
讲真的，不要去坐。之所以有少部分人觉得有用，并不是因为这个是石墩，而是因为温度。
以前说过很多次，痛经是因为2个原因，原发性和继发性，痛则不通，通则不痛。经血或血块下行不通畅是主要原因，所以我通常给年轻的妹子们的建议就是，日常保暖尤其是腰腹部，差不多时间要到了，前后几天就尽量少食生冷（不要讲歪国女人生完孩子就可以游泳吃冰淇淋的事，个体体质有差异）。

经期疼痛，两方面缓解：
1⃣️情绪上：听听音乐 追追剧，吃块蛋糕，请假休息，出去购物等，总之保持心情愉悦，远离让你烦躁和压力大的人和事。
2⃣️身体上：保暖，夏季也尽量不要直吹空调，可以用循环扇把凉风引过来，或者先开空调把室内温度降下来再进去。洗个澡，泡泡脚，肚子热敷一下，轻轻按摩腰腹，帮助经血下行。
3⃣️再不济，吃一粒芬必得。

不要去坐室外的高温石墩，那个不卫生，坐那个上面，而且接触的蕞私密的位置，夏天衣服又薄，细菌很容易侵入的哈。

愿天下再️姨妈痛！

我不是29岁就想躺平了吧[困]
就这一周吧，真是浑浑噩噩了。
回家就先洗澡然后保持这姿势刷手机到11点再看书看到12点多一点才能躺到睡觉。
导致第二天精神状态超级差恶性循环。
对什么护肤啊追剧啊购物啊啥啥也不感兴趣。
113.5斤也不焦虑了，每天估计走路都不到100步。
现在西城和丰台的公招也不想考了，英语也提不起兴致学，学位也不想拿了。
每天内心OS:自己好废啊好没精神啊不能这样啊[怒骂]。
所以这种懒惰期到底什么时候能过去啊[抓狂]