#健康养生##变美变瘦变好看#
[哇]这碗补气养血粥，你一定要喝！

女生会保养，不容易老~[抱一抱]
这碗补气养血粥送给你，比奶茶好喝百倍，一周喝两三次#养生粥 #补气养血 #防脱发

[哇]多种补血补气养胃健脾的杂粮，里面还加了牛奶和冰糖，奶香浓郁微甜，口感比奶茶好喝百倍！而且做法超简单，你一定要试试~

食材：黑米 黑豆 红豆 燕麦米 牛奶 冰糖
做法：
1）将黑米、红豆、黑燕麦米清洗干净，加入两碗清水放入电饭锅按煮粥键，然后焖2小时
2）然后再熬煮30分钟
3）最后加入冰糖搅拌均煮10分钟即可~加入牛奶熬煮3分钟

[打call]加入了牛奶的黑米杂粮粥，吃起来软软糯糯的，还有奶香味，感觉像喝奶茶一样，很好吃~

[开学季]这个黑米粥搭配#尚谷膳坊.黑芝麻核桃桑葚粉，连续喝了一段时间，头发明显比以前掉得少多了~都说黑豆黑米黑芝麻养发生发真的没有错，平时一定要多吃，对头发好又有营养~

#瘦的人如何有效增肥#

“虚不瘦补” 暴瘦，怎么吃都吃不胖
推荐你喝这款祛湿茶

它不是减肥茶也不是增肥茶，就是一款健脾茶，健脾胃祛湿茶

帮助胖的人提高代谢让你健康变瘦，帮助瘦的人健脾养胃，吸收更好，总之让你更健康

瘦子大多都脾虚，吃东西不吸收，其实都是脾胃虚的表现，体内有湿气或脾虚会阻碍营养的吸收，你吃进肚子里的东西都不好运化，所以～
大补先祛湿(调脾）
清(祛除湿气毒素)
调(调理新陈代谢)
补(最后才是补充营养） https://t.cn/R2WxHQ2

#中国科学家发现减肥新方法##芳香疗法#
华东师范大学科研团队在肥胖与代谢性疾病领域获重要突破，该团队发现，人类的米色脂肪通过局部热疗激活产热，可大大减轻肥胖症状并改善代谢紊乱。
减肥是很多人都会经历的过程，在这个过程中有不少人会因为“变瘦”心切而使用极端方法，不如试试芳香疗法，安全健康又有效！