《产后为什么要做肋骨修复？》

怀孕怀在肚子里面，对腹部肌肉群，盆地肌群有长期牵拉，导致腹直肌分离，盆底肌受损，孕妈妈哺乳的妈妈几乎都有所了解或亲身感受，但是对于明明在肚子上面，压不着的膈肌受损了解就很少了！

怀孕后子宫一天天长大，子宫底越来越高，从盆腔一点点升到腹腔，直抵胃和膈肌。

我们呼吸的时候除了胸廓会向前后左右外扩，膈肌也会下降，和弹性不是很大的胸廓相比，弹性极大的肌性膈肌下降空间很大，肺活量极大的那波人，呼气的时候膈肌会下降7-8公分，促进会让胸腔形成负压，增加吸气量，也会按摩胃和肠道，促进肠蠕动，改善消化功能和促进排便。

怀孕后期，长大的子宫向上顶起胃和膈肌，让呼吸时膈肌向下扩张没有空间，只能加大幅度向前后左右扩张来保证正常呼吸气量，很多孕妇后期都会觉得呼吸气短，动责气喘，就是胸廓扩张有限制导致的通气量减少导致的！

被顶起来的除了膈肌，还有胃，孕晚期也就有胃口有限，消化不良等症状！

生产完的宝妈都有不同程度的肋骨外扩，肋弓外翻，肋弓角加大，最直观的外观感受就是中段变粗，即是体重回到孕前水平，看起来也比孕前粗壮不少，穿不上孕前的衣服。

来自身体的感受就是呼吸浅而短，容易岔气，原因就是胸廓变形，膈肌被长期拉伸变薄，肌力变弱，不能随心所以大幅度下降所致，被拉伸的除了膈肌还有肋间肌，肋间肌也是完成呼吸的重要鸡肉，胸廓变形后肋间肌也被长期拉伸，导致肌肉紧张，变弱，影响呼吸深度，也会容易受刺激导致岔气！

修复完肋弓和膈肌的最直观感受就是人瘦了，侧面看中段不是圆咕隆咚的，变薄了，穿衣穿出下垂感了，好看了，胸罩下胸围马上变小，孕前的内衣也能轻松穿上。

呼吸顺畅，深呼吸容易做到了！#产后康复##肋骨外扩##肋骨外翻##孕期##产后##肋骨角#

7.10 自由与束缚
今天和朋友走走逛逛时聊到这个话题，我一直信奉海阔凭鱼跃 天高任鸟飞，生而为人是个体也是自由，谁说结婚就是束缚，可能有的时候我也不地道，做事不考虑前后，但是，人一旦被束缚肯定是不开心的，我做事太随心了，反正从放假我就武汉-广州-长沙-广州按照心里想的去，如果疫情管控好，我也会大范围旅游，哈哈哈哈哈哈 生而为人 就是要自由与开心吖[笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈]

22：13分
连考了两天，今天真的很心累，莫名的心累，脑子又在胡思乱想了，不想停止这些东西在大脑里面狂奔，脑子跟演电影一样出现了很多画面，随心打字不在乎逻辑，大脑被牵扯了好几段，谢谢自己，辛苦了，你已经很棒了，真的真的很努力了，努力用成长之后的三观弥补自己的童年阴影，一直在和自己的命运抗衡，心里也积压了很多事情吧而且挤压的事情不知道怎么说出口也不知道跟谁说又觉得没啥事情可说的，或许是你一直觉得一些命运的东西可以改变才会一直这样吧，谢谢你，让自己休息一会吧，总是作为身边的人的大姐姐照顾大家的情绪，总是忽略自己，总是在别人身上获取快乐，不知道自己打了什么字，晕晕乎乎的，好累，好难过，累了就休息会吧，难受就哭，好受就继续与自己抗衡，直到成为心目中的自己，谢谢我的身体我的心谢谢我的灵魂