#健康科普##健康# 作为一种口服降糖药，二甲双胍在糖尿病领域可以说是家喻户晓。1957年正式应用于临床至今，二甲双胍已成为全球应用范围最广泛，使用历史最悠久的口服降糖药之一，一度被称为糖尿病口服降糖药中的“神药”。

多年来，随着二甲双胍的良好临床反馈，它的适应症范围也逐渐扩展，除了能降糖外，还有改善血脂、保护心血管、抗衰老、抗肿瘤等作用。

然而近年来，二甲双胍的作用不断被人“加码”，甚至有人声称，为了减肥、长寿，没病也可以吃二甲双胍，这种说法真的可行吗？
虽然吃了二甲双胍可以帮助变瘦，但值得提醒的是，二甲双胍“减肥”效果多数针对的是肥胖的糖尿病患者。它首先是一种降糖药物，是一种抑制碳水化合物吸收的处方药，应用于胰岛素抵抗的肥胖人群。而这种减肥，其实本质上也是一种变相的节食行为。即便是用于治疗单纯性肥胖伴脂代谢异常，也是患者在遵医嘱的前提下使用的药物。

普通人想减肥，并不建议服用二甲双胍。常言道“是药三分毒”，二甲双胍也存在着药物副作用，在服用过程中可产生恶心、腹痛、厌食、腹泻等症状，长期服用二甲双胍，还可能出现维生素B12降低的情况。

中医妙招分享，希望能够帮助你！
 
1、失眠、多梦可以用，花生带壳（或花生壳）捣碎，红枣，小麦，煎一碗汤睡前服下，连用7天痊愈。忌吃浓茶、咖啡、海鲜。没有糖尿病的可以加冰糖效果更好，这是经方里甘麦大枣汤的一个意思。
 
2、生姜咀嚼吞咽止呕。生姜既是食材、调料，也是一味常用的中药，其中一个作用就是降逆止呕，对于放化疗后恶心、呕吐较轻的患者，就可以采取生姜切片，咀嚼吞咽以止呕，该方法简单实用。
 
3、这个时候上地里去最多的就是拉拉秧，拉拉秧又称葎草。这味中药拿回来，煎煮成水，泡脚治疗慢性腹泻和各种腹泻效果是很好的，泡一两次大便就成形了，中年人很多人拉屎就像鸭子屎一样的不成形，中医称为便溏，这个拉拉秧泡水洗脚是很好的对症的方法。
 
4、金钱草玉米须茶。金钱草、玉米须和绿茶一起研末，用沸水冲泡代茶饮用。该茶具有清热化湿、利尿排石之效，适用于发生尿路结石的人群。
 
5、塞车时，别光顾着抱怨交通的糟糕状况，来进行呼吸放松吧。集中丹田(小腹)位置，做478呼吸法——先呼气，再以鼻吸气，默数4下，闭气7下，再用口呼气，带出"咻"声，默数8下。只要你坚持经常偷闲片刻做这样的呼吸运动，就会发现你浮躁的心灵平静了，如果你失眠，肯定失眠的症状也会得到改善。#糖尿病##健康生活##健康养生#

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《营养学》杂志：长期不吃早餐的人，反映体内炎症水平的高敏C反应蛋白指标明显升高。慢性炎症可在体内潜伏数十年，冠心病、糖尿病、老年痴呆症、中风和癌症等都与慢性炎症有着千丝万缕的联系。#健康##营养早餐[超话]#
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