肝气郁结可以从饮食、作息、情绪等方面调整达到自愈的目的，疾病引起的需要及时去医院进行治疗。
1、饮食：平时可以选择清淡、容易消化的食物，比如新鲜的水果和蔬菜还有米糊、米粥等，这些食物能够减轻肠胃运行的负荷，帮助到肝脏的运行，从而促进肝脏郁结自愈。
2、作息：晚上22：00到凌晨的1：00，这个时间段是肝脏排毒的时间，肝气郁结的患者要尽量在22：00之前入睡来帮助肝脏运行，从而促进肝脏郁结自愈。
3、情绪：肝气郁结的患者容易出现情绪上的波动，比如暴躁、抑郁等，患者可以适当的保持情绪的稳定，积极乐观的情绪才能帮助到肝气郁结自愈。
如果肝气郁结是疾病引起的，是不能自愈的，比如肝炎、胃溃疡等，需要及时的去医院进行检查，然后对症治疗

时代天街店的杨记隆府没有新光天地店的杨记隆府好吃88元的辣子鸡里面都是碎骨头，一盘辣子鸡里面能剃下来的肉可能都拼凑不出一块上校鸡块，红糖阴米粥是剩粥的味道，大碗小面的味道也很奇怪，和新光天地店味道大相径庭。并且还没有我心心念念的光头司令这次重庆之旅各种踩雷[苦涩] https://t.cn/AiRyNvnG

第7天
昨天又又又忘了，这个脑子啊

早上报道，两个人都没看清地址，绕了一大圈，不过第一天报道感觉还可以

下午去超市大采购，买了好多好吃的

早上吃了小笼包和小米粥，忘拍了，而且刚知道山西人喝米粥什么都不加，要加只加盐，我不行，我不加糖喝不进去

中午吃了烤肉拌饭，好吃，才10块钱，比学校的好