我们每个人都生活在各自的过去中。我们用一分钟的时间去认识一个地方一个人，比如我认识了高家湖；用一小时的时间去喜欢一个人喜欢一个地方，比如我喜欢新疆巴里坤滴高家湖；再用一天的时间去爱上一个人和一个地方，比如我属于高家湖；到最后，却要用一辈子的时间去忘记一个人一个地方，比如我不能忘记高家湖，因为我属于高家湖。

清晨的每一缕阳光，都是每一个生命前行的希望，那么温暖地让人陶醉。走在温暖的时光里，我的身上沐浴着你的温度，我喜欢温柔岁月的绵长，并珍惜每一寸光阴，心灵在爱的港湾里饱尝幸福和甜蜜。

烟火人生，我们总要寻点什么来丰盈我们的内心世界。一首音乐，一杯清茶，一本好书，一座廊桥，它们恰似一个灵魂的知己，在你孤独的时候，默默的陪你，在你心烦的时候，能为你解忧，在你迷茫的时候，能带你走出低谷，让心情豁然开朗，让灵魂安宁美好。
生活是烟火，是诗意，也是远方。 

我以为我只是匆匆过客，轻轻来，轻轻走，不带走一片云。

可想象是一回事，现实是另一回事。我逐渐发现，这里成了归宿，宁静而淡泊，这片土地，不仅仅是我劳作的土地，也是我灵魂的故乡。这里的人们不仅仅是陪伴我的人们，也是我精神的手足。我逐渐学会了调节自己，学会在困难中寻找乐趣。

是高家湖的风吹散了那尘封以久的等候，我试着在心灵深处紧紧把你守候。

这一生，我们都是时光的旅人，红尘陌上静静的行走，淡淡的修行。喧嚣的生活，许自己一份独处的时光。聆听清风划过耳畔，让那种自然的天籁穿越灵魂，于清浅如水的日子里，我闻到幸福的味道，享受花开的喜悦。
爱可以滋养日渐枯萎的心。比如那样一个安静的下午，我们相约而至，我们放慢节奏，用脚步丈量高家湖的美，用眼睛分享高家湖的美。我们感觉到好像就是在那个下午，我们才学会了生活，理解了生活，最远的旅行是从自己的身体到自己的心，奔向自由，内心的宝藏不在雄壮的征途中，而在生活的细微处。这是这个下午我们的收获，你曾经说，只要对一件事情像真爱般执着，你打动的将是整个宇宙。
桃花源不在尘世，不在陶渊明的字里行间，而在怀着爱意渴望美好的心里。
宫崎骏有一句话美丽而富有哲理：最远的旅行是从自己的身体到自己的心，从一个人的心到另一个人的心。
我们曾目光仓促辗转，步伐匆忙疲惫，心却始终缺席，那颗在日常事务中日益粗糙麻木的心，并没有获得滋润。
“人生如逆旅，我亦是行人”说到底，你我都是时间的旅人，生命的过客，想通了看开了，也就没有什么好执着，没有什么放不下，即便生活中免不了有洪水猛兽的侵袭，柳暗花明的景致依然可以留存心中。
太多的东西是我不能主宰的，但至少我还能主宰自己的脚步。那些曾经的美好记忆，是伴随我生活的奢侈品。我逐渐学会了在一段旅行中去发现、去寻找、去自愈，在这个过程中，我学会了如何用心看世界，我学会承认过去，学会告别，学会前行，把自己放在最美的时光里，对自己满意。
生命中的来来往往，我们要学会微笑面对，我愿有一颗简单的心，破解生活的四面楚歌；我愿有一颗如水的心，沉淀岁月的喜怒哀乐；
远方就像是一种执念，更像是一种瘾，你不去，它便呼唤你，召唤你，直到你寻踪而至。

超过4条，你该出去旅行了！

世界真细小容祖儿;李克勤 - 世界真细小

杨宗纬在《一次就好》中唱道：

“一次就好/我带你去看天荒地老/在阳光灿烂的日子里开怀大笑/在自由自在的空气里吵吵闹闹…”

人人都梦想着来一场说走就走的旅行，然而工作、生活、家庭、情感等四面八方的压力，总是迫使着我们不得不停下脚步，一头扎进周而复始的生活。

但无论现实如何，如果以下症状超过四条的话，那就出去旅行吧！

1

不想上班工作

上班期间注意力不集中，甚至不想工作，出现疲劳怠工的状态：

上班就等着下班，星期一就盼着星期五。早上盼着午休，中午盼着晚上。一天中无数次徘徊于卫生间与茶水间，只为消磨时间。



工作时常拖延，还经常丢三落四。下班异常兴奋，入睡想到第二天要上班就容易焦躁。

2

提不起精神，总是懒懒的

 

对任何新鲜事物都提不起兴趣，懒得动，可以坐着绝不站着，可以躺着绝不坐着，躺下就开始发呆或玩手机，然而手机里的新闻娱乐也对你产生不了影响。



浑身无力，容易疲劳，变得软绵绵的。不想做任何事，只想静静地呆着。

 

3

充满负能量，容易消极

正能量是根植于心中的一抹阳光，拥有正能量的人，他们身上有温度，能够让你忘记严寒。

相反，负能量的就是鞭笞别人的不好，责骂社会的不公，哀自己之不幸，活成一个怨妇。



对事物都抱有消极悲观的态度，总也开心不起来。

4

神经敏感，易生闷气

不知从何时起，你开始喜怒无常，神经敏感脆弱，经常会想象别人在背后说你坏话或者在议论你。

经常一个人生着闷气，有时很难控制自己的脾气，容易影响他人。



老公会觉得你不可理喻，孩子可能会觉得你不好相处。

5

作息混乱，身体变差

经常过着混乱的生活，晚上睡不着，白天睡不醒，容易疲劳犯困。



但随之而来的脱发、皮肤变差、长痘痘、便秘等身体问题开始拖垮你的身体。

所谓小病不治，积小成大，这些看似不重要的小毛病最终也会拖垮你，进入亚健康，上个楼都气踹嘘嘘......

6

变宅不愿出门

下班就回家，周末也不出来，各种躺尸玩手机，朋友约也爱答不理。

越来越喜欢宅在家里，不愿与人交流，也不愿参加社交活动，觉得自己与所有的热闹欢乐都格格不入。



7

逃避现实，爱幻想

面对一团糟的生活，常常想要逃离现实，幻想另一种生活，寄情于梦境，经常做着甜甜的梦不愿醒来或者想要接着做。

还极其容易沉迷在电视剧、游戏之中寻找安慰，给自己准备了无数个老公与男票。



8

容易将就

开始不那么计较与讲究，渐渐地对于之前所谓的在乎与看重都看淡了。

找不到为之努力的方向与目标，对任何都表现出无所谓的态度。



可以不化妆上班，可以接受无条件的加班，甚至可以忍受丈夫的诸多挑剔与孩子的吵闹......

总是一副倦怠的姿态。

9

多愁善感

心思开始变得细腻柔软，多愁善感，泪点变低，容易受到触动。

听歌时可以为某句歌词感动落泪，看电影也会为里面的情节所打动。陷入一种莫名的感伤中无法自拔。



经常追忆过去，想念曾经的人和事物。

10

羡慕别人

没有对比就没有伤害，人生在世，总也免不了各种比较，小时候比成绩，长大后比工作、生活。

你看着朋友圈中大家过得风生水起，有的整天美拍、有的经常大餐聚会，有的秀恩爱晒娃，还有的功成名就......



在转头瞧瞧自己，似乎总不得意，繁重的工作、枯燥的生活压得喘不过气来，你开始羡慕那些活得比你精彩的人。

11

开始不修边幅

这类女生经常蓬头垢面，没有收拾打扮的心思，过着粗糙的生活，有着自暴自弃的生活态度。



还把自己的随意邋遢当成一种个性，殊不知在败坏自己的形象。

家里也乱脏脏的，衣服、食物到处都是。

12

内心孤独，渴望爱情

无法忍受孑身一人的孤独与寂寞，内心渴望一个懂你、疼你的人。

陈奕迅《红玫瑰》中有句歌词：得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐。

诚然，有爱可依的人才会有恃无恐，没人爱的只能独自坚强，但她们不是生来坚强，她们也在一直渴望着爱情。



如果以上你出现四条及以上，那就赶紧出去走走吧！

对于女人来说，唯有美与旅行不可辜负，与其在这种低气压中暗自压抑，还不如来一场说走就走的旅行。

在旅行中充实丰富自己，放松心情！

#节目预告#“我曾经跨过山和大海，也穿过人山人海。......我曾经失落失望失掉所有方向，直到看见平凡才是唯一的答案。”朴树的一首《平凡之路》唱出了多少人的心声。然而，这一次我们不再跨越人山人海，而是放开心怀去寻觅自己最初的感动。本期《耳行天下》将带你开启一场回归旷野的远行，在这次旅行中，我们会一起乘舟在仙本那潭水上短棹，也会去枸杞岛体会真正的“面朝大海，春暖花开”，然后前往博斯腾湖感受“大家气象”，还要去有着足以惊艳整个朋友圈“蓝眼泪”的渔山岛。为了不错过这些美景，那么今天下午的五点四十分，让我们相约于《耳行天下》，一起去耍水，看湖，游海岛吧！
本期播音员 :  谭家欣  王子  责任编辑 : 王晓雯