#跑步#

半夜的雨声太大了，从四面八方的窗子外透过来的混响敲醒了我，担心家里是不是透雨，又实没力气起床，混沌中睡了。醒了是不到六点，雨没停但小了，老孟照常出去要跑一会儿。

老爸昨天回老家了。孩子在家，这个七月的早上，我们俩只能有一个去跑步。

索性跟着KEEP在客厅做了几遍拜日和腰腹，我想增加一些肌肉，也需要更有韧性。跑步还是不够。

雨停出来跑了一会儿，太阳出来之后，天气很快就热了。七公里的时候，膝盖还是有隐痛，停下来走走。但走路太慢了，为了早点喝上咖啡，又跑了一公里。于是今天是7+1。

昨天送老爸，忽然又多了一些新的感受来。跟自己也好，跟父母也好，都在探索和转变中。

老爸临出发前说是去做核酸，实际上是给核桃买雪糕。还把自行车的座位帮我调低了。我送他的路上跟在他后面偷偷抹眼泪，是舍不得也是因为感受到了更多那原来就一直存在着的爱。

孟先生和王女士终于决定启程回太原了。太原社区发来一堆excel表格让填，这项要求终于打败了长期屹立在中老年手机能力者潮头的老孟，让他明白了只会自己叫车、订票、叫外卖、网购、学做蛋糕等骚操作是不够的。社区催得紧，他不得已给沦陷区的孟小姐打了个电话，小声支支吾吾问能不能帮忙填个表格，说自己不会，全没了往日在同龄人面前的得意。可惜孟小姐午睡刚起尚不清醒，未能立刻领会老父亲的窘迫，而是反复问:你说啥你说啥？？？老孟忽的有点恼羞成怒"你看微信！我不会填！你快点填好给我！"

小孟奉旨填好表格后，老孟回复了谢谢＋❗。这也太客气了吧，下次记得给钱哦[并不简单][酷]

#电视剧蓝焰突击[超话]##蓝焰突击##任嘉伦李溪成# 昨天看到了叶站的预告，今天又重刷到了老孟[泪][泪]真的好心疼
其实我们都知道现实中其实更残酷[泪][泪]
李溪成真的成熟了，老孟牺牲时，他第一次面对s亡，他痛苦害怕，担心家人而选择了一时的逃避；再经历了更多磨难后，面对叶站，他伤痛之后，选择了责任与担当。
我们的大橙子终于蜕变为优秀的消防员！只是成长的代价[泪][泪][泪][泪]@任嘉伦Allen