#7天饮食记录#

早：甜菜根➕胡萝卜➕苹果

午：酸菜五花肉拌粉（一口），外婆菜炒蛋

晚：方便面（小王的），我只喝了枸杞排骨汤）

宵夜：桃子酸奶，黑莓（不好吃不好吃不好吃，提醒自己不要再买[并不简单]），煌上煌

小王一开始对我买的料理棒不屑一顾[挖鼻][挖鼻][挖鼻]现在隔三差五就嚷嚷要打果汁[挖鼻][挖鼻]

最近长沙的天美的不像话

最近看蜡笔小新的时候截了一些图，又有制作杯子的图片了，很开心。

从工作以来每天回家心情都不好，因为工作真的好烦心，导致已经好久没有好好的和小王抱抱了，基本每天都在凶他，然后就觉得他是不是变了，心里挺难受的，昨天和他前几天和他这几天和他聊了一聊，觉得问题其实在我身上不是在他觉得自己还是要注意一下，不要把工作的情绪带回家，不要把工作的怨气对着心爱的人来发脾气，这样是不对的，要好好的照顾他。就觉得两个人在一起真的是要好好的沟通交流的，不然真的很难解决问题，还有就是也挺感谢小王在一直在包容我，体贴我，给我时间，让我好好的去改正一下我的性格。挺感谢他能给我机会的，我觉得蛮好的，挺幸福的。他真的很好。
坚持每天回家骑单车大概有十三四天了吧，结果体重都没有减少，虽然最近这段时间体重小幅度的开始往下掉了，可是还是没有到我最瘦的那段时间，然后今天实在是没忍住，买了一个楼下25块钱一个月的健身会员去称一下。发现跟5月份我的体脂比起来增加了一些，体重也增加了一斤左右，不过想一想也的确是从开始工作以后基本上没有再好好的节食减肥，体重有小小部分的反弹也是正常的现在就相当于说在减我这一个多月没有控制饮食的脂肪，所以继续坚持吧，肯定会有收获的，会要继续努力，要在小王回家之前运动的时候，把一天工作不好的情绪全部给发泄出去，拼命的发泄出去，这样就不会对他发脾气了，但是有疑问或者是有什么解决不了的问题，有什么不好的东西还是要问小王的。
希望上帝能够保佑我和小王，还有我妈妈以及我的朋友。都能够平安健康，开心快乐，希望小王不要再受伤了，他胳膊烫到了就很可怕，希望他不要再受伤了。

救命！它真的好香！空气炸鸡翅中太好吃啦～拜托！任何人没吃过，小王真的会难过好嘛[挖鼻]

圣农

脆皮炸翅鸡270g*4包

￥89.9

不要再让你的空气炸锅闲置了好吗[doge] 作为新手小白也能！简单快手两步轻松搞定✅

烤出来可诱人啦[舔屏]块块都很大很多肉，外脆里嫩，巨香！！吃着一点也不油腻(*╹▽╹*)

①鸡翅中无需解冻无需加油
②直接放入空气炸锅200度15分钟左右