《环境好了，天鹅来越冬了。壮观，上万只天鹅在山东荣成过冬了》
2016年12月4日，山东威海，荣成国家级大天鹅国家级自然保护区，上万只天鹅回迁山东荣成越冬，天鹅在水中或嬉戏、或进食、或小憩、或振翅高飞，吸引大量游客和摄影爱好者参观拍照。图为天鹅湖中聚集的天鹅。
自上世纪90年代，来保护区越冬的大天鹅曾达1.2万余只，近十年来，因少部分分流到山东半岛部分湿地，大天鹅数量始终没突破万只。近年来，山东荣成国家级大天鹅自然保护区加大生态治理力度，人工栽植天鹅喜食的大叶藻，建立污水处理厂，对湖区清淤，使保护区的生态环境得到较大改善，回迁越冬的大天鹅越来越多。

去徽县寻觅一片清凉可好

炎炎夏日，你是否想带着自己家人“私奔”呢？在绿树青葱的山林听蝉鸣，在青苔顽石中找一畦清凉，或在静谧竹林下小憩。让我们跟随户外爱好者的镜头与你分享徽县那山、那水的醉人点滴，放飞浪漫，享受久违的自在与惬意！

徒步路线:虞关乡真炳崖——滴水崖——一线天——竹海——五龙洞——神仙湾——山岔村东沟社。

徒步路线位于徽县南部虞关乡和嘉陵镇，其境内高山林立，沟谷纵横，逶迤起伏，绵恒不断。高差悬殊的地形和气候上的差异造就了阴湿凉爽的多雨的高山区和宜于多种植物生长的河谷区。宝成铁路沿嘉陵江畔穿越而过。

这么美丽的景色，你还忍得住吗？

还在等什么，背上背囊，咱们一起出发吧！（文/图：于宏举） https://t.cn/R2db82V

Sunday，在一个集自行车店咖啡馆餐馆和酒吧于一体的地方吃早午饭。Calabasas在圣塔莫妮卡山脚下，是很多山地自行车爱好者居住或会经过的地方，有这样一个主题餐厅倒不奇怪。吃饭时就看到很多穿着专业自行车服的人在那里小憩。看到菜单上的蓝莓香蕉藜麦松饼很好奇，成份都非常健康，味道应该不会太差但估计也不会太好。问了服务员小哥，他说这是他的最爱（菜单上有你不爱的吗？）。

端上来看造型有点傻眼，这能好吃吗？细嚼了几口发现特别香，小哥没骗我！有三种非常搭的食材：香蕉，核桃和椰丝。藜麦提供了一点嚼劲和粗粮的口感。蓝莓有些许爆酱感。对了，那个黄黄的洒在周边的是蜂花粉哦！确实是健康和美味兼顾的早餐。准备哪天在家试试，不知道可不可以效仿出来。