北京积家手表维修保养点
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[营业时间9点-19点，提供手表鉴定、手表消磁、更换表蒙、更换表带、清洗保养、走时检测等]
服务地址：北京市西城区西单大悦城写字楼7楼702室，期待您的光临
　　我们在日常生活中离不开水。水对我们来说是生命之源，对非防水的手表来说是非常大的伤害。那就一起来看看手表进水有什么危害和影响吧！
　　一、破坏表盘：有几个贴标机表盘起泡的情况，金属表盘进水如果没有实时清算，表盘会发黄、生锈。
　　二、破坏密封圈：手表进水会加速手表密封件的老化。需要实时去除水分，更换填料以恢复防水功能。
　　三、破坏表芯：手表中的进水可能会导致机芯等紧张部件生锈或老化，因此为了保证手表的正常运转，必须经常进行擦油。
　　值得注意的是，防水表也只有一年的防水保障。表的防水环消耗非常快，由于各种外部因素加速老化，一年后必须更换新的防水环。否则，就没有防水功能。
　　除机芯零部件外，长期接触水分会导致手表的表盘、表针变色、起泡、生锈。特别要注意的是，如果进水的情况很严重，一定要重视。手表一般做防尘。手表防水措施主要依赖于表壳结构的密封性，在潮湿的环境中，手表只要使用，表盘进水和橡胶环就会老化。
　　在使用手表的过程中，尽量保证手表不发生进水的现象。手表进水首先产生影响的是机芯，手表的机芯为手表的重点保护对象，如果您的手表进水一定要及时处理，不要拖着。

【#美国驻伊拉克领馆所在区域遭导弹袭击#】伊拉克官员13日说，美国驻伊北部库尔德自治区（库区）领事馆所在区域当天遭多枚导弹袭击。美国官员说，导弹发射自邻国伊朗。

路透社以库区内政部为消息源报道，坐落于库区首府埃尔比勒的美国领馆所在区域当天凌晨1时左右遭遇大约12枚导弹袭击，领馆新建成的大楼和周边居民区是袭击目标。

起初有伊拉克官员说，美国领馆建筑被数枚导弹击中。但美联社以不愿公开姓名的美国官员为消息源报道，美国政府设施没有遭到破坏，没有迹象表明这次袭击的目标是美国领馆。美国国务院发言人说，没有美国公民在袭击中受伤。

路透社援引伊朗国家电视台一名驻伊拉克记者的话报道，这次袭击目标是以色列设在埃尔比勒的“秘密基地”。

位于美国领馆附近的电视台“库尔德斯坦24”在袭击发生后开始电视直播。直播画面中，电视台演播室地面上散落着玻璃和建筑碎片。

当地居民发布在网上的视频显示，现场发生多次爆炸。

目前没有组织或个人“认领”这次袭击。美联社援引美方官员的话说，导弹发射自伊朗，伊拉克中央政府和库区政府正在调查此次袭击。

据路透社报道，美国及其盟友与伊朗或伊朗支持的武装组织经常在伊拉克和邻国叙利亚向对方发起袭击。几天前，以色列向叙利亚首都大马士革附近目标发动导弹袭击，导致两名伊朗伊斯兰革命卫队成员死亡。伊朗外交部9日谴责那次袭击并誓言报复。

驻扎在埃尔比勒国际机场附近的美军此前多次遭火箭弹和无人机袭击。美方官员通常指认伊朗支持的武装组织为袭击者。（央视新闻）

#每天学点健康小知识#
减肥和改善健康的 25 个最佳饮食秘诀之二：

4. 尽量减少干扰
虽然在电视或电脑前吃饭可能看起来不像是破坏饮食，但分心进食可能会导致您消耗更多卡路里并增加体重。
在餐桌上吃饭，远离潜在的干扰，不仅是减轻体重的好方法，还可以让你有时间与亲人重新建立联系。
智能手机是你吃饭时应该放在一边的另一种设备。滚动浏览电子邮件或 Instagram 或 Facebook 订阅源就像电视或电脑一样让人分心。

5.走你的健康之路
许多人认为他们必须采取严格的锻炼程序来快速开始减肥。
虽然不同类型的活动在您尝试塑形时很重要，但步行是燃烧卡路里的绝佳且简单的方法。
事实上，每天步行 30 分钟已被证明有助于减肥。
此外，这是一项令人愉快的活动，您可以在一天中的任何时间在室内和室外进行。

6.带出你内心的厨师
事实证明，在家多做饭可以促进减肥和健康饮食。
虽然在餐馆吃饭很愉快，并且可以融入健康的饮食计划，但在家中多做一顿饭是控制体重的好方法。
更重要的是，在家准备饭菜可以让您尝试新的健康食材，同时节省您的钱。

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