减脂打卡
记录第87天2021.07.09
蛋奶素：第47天
早饭：小米粥，素生煎，素叉烧包
午饭：土豆丝，鸡蛋炒西红柿，红豆饭，素豆皮
加餐：红豆水，苏打饼，酸奶
晚饭：黄瓜，桃子，凉拌苦瓜，炒蘑菇，豆腐，冰淇淋，杏

今日体重～48.2公斤
昨日体重～48.6公斤下降0.4公斤

7.10～新的倒计时1天[太开心][太开心][太开心] ​​​

时隔一个星期终于又运动了一次
人不能偷懒
不然会越来越懒[裂开]
由于晚上吃了黑椒意面，酸辣土豆丝，耗油上海青，肉末冬瓜，强迫自己跳操打拳了
明天早上还得吃烧卖和叉烧包
（杏花楼兑换券这个月底过期，兑换了好多速食）
真是甜蜜的负担
自从减肥后几乎没怎么吃过包子烧卖了
以前一早上两个大肉包，一个鸡蛋，一个红薯，一杯豆浆。
有时候能吃五六个奶黄包加鸡蛋紫薯
甚至有次中午八个生煎，一包螺蛳粉，外加各种菜
肉都不是白来的[跪了]

#王俊凯[超话]#20岁的凯boss[心]#王俊凯0921生日快乐#
不用再每天打卡倒计时 终于等到了你的20岁
不知不觉从13岁的小土豆到15岁的叉烧包到18岁的大学生又到了现在的20岁的帅气凯

从小到大的每一幕每一次成长每一个梦想的实现每一次突破都是通过你说的没有捷径的坚持实现的

穿着永远干净却略显宽松的衣服.有些黑色柔顺的短发.清瘦的身影.明亮的眸子.笑的时候仿佛全世界都洒满阳光

感谢你让我喜欢你这么多年 感谢你让我见证你的成长 感谢你给我这么多的动力 感谢你可以一直这么优秀

生日快乐20岁的王俊凯 未来可期 我会一直陪着你[心]#王俊凯0921生日快乐##向全世界安利王俊凯#