#听书观影#团团今天推荐的书是一个心理学课程——《自控力》。这是斯坦福大学最受欢迎的心理学课程。作者是凯利麦格尼格尔，是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是医学健康促进项目的健康教育家。
《自控力》提供了循序渐进的方法，帮助你认清自己的目标，增强自控力，并做出改变一生的决定——无论这个决定是减肥、管理收支、减缓压力、克服拖延症、成为好家长，还是找到你的生活重心。

#常常常陪伴# 前天看到伊能静的演讲片段，父母一时的决定或疏忽会对孩子造成一生的影响，我的拖延症立马就被治好了。父母这个职业没有工作制度，没人发工资，也没有kpi，对这份工作的投入全凭爱和责任感驱动。对工作能付出100分的努力，对孩子就要付出10000分的投入。生养孩子就像无法回头的创业，投入不一定能出成效，但不投入一定会很糟糕。

2018年10月19日的时候，距离2019年还有73天，这73天我给自己布置了一个任务，就是要看十本书，平均七天看一本，并且附带读书笔记，今天是第一本。

#距离2019还有73天要看10本书# 第一本

生命完全是一场专注力的修行，你专注于哪里，你的生命就在哪里。这句话很好的阐述了#吃掉那只青蛙(拒绝穷忙把时间留给最重要的事原著第2版)-(美)博恩·崔西[图书]# 这本书的中心思想。当然，它还有更多的奇思妙想。

这本书和《一生的计划》相比，实操性更强，很多的好点子可以直接在这本书里拿过来来引用，我非常认同里面一句话：“人类的终极自由是在现有的任何一种环境中选择做自己的态度。”啧，多棒啊！

这本书的推荐指数是5颗星，完全可以适用于每一个想要规划自己时间的人去看、去操作，很多人会说，我看了也管理不好，毕竟听过那么多道理依然过不好这一生的人多了去了，为啥，那是因为你听了不去做，做了做不好，做不好还不反思，当然过不好这一生啦！！！

所以从现在开始，你想要去做什么，立马去做，解决拖延症就是这么简单，没有什么高超的妙招，就是变身一个“行动派”，立马去做，啥也别等。

去做你想做的事儿途中如果遇到困难也不要放弃，要做自己的啦啦队队长，时长给自己鼓气：我最棒，我能完成它。毕竟生活中遇到挫折和困难时不可避免的，但是绝不能让这些影响到你的情绪。

然后呢，永远不要把你的困难告诉别人，因为80%的人对你的困难不感兴趣，而另外20%的人也许会对你的遭遇感到幸灾乐祸。

以上。