#今日份运动打卡博#
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运动:练舞✅跳绳11000✅拉伸✅
美丽芭蕾✅普拉提内外侧✅林大腿✅
饮食:早:燕麦拿铁/西柚/司康/芝麻丸
午:西兰花炒肉/五红汤花胶/
晚:沙拉碗/饼干
(花胶最后两天Tuan期，滴滴！还没看到的快上车！https://t.cn/A6aPLrO3
饮水：2L➕✅
#plog博主日记# :舞蹈室复业，熟悉的人，熟悉的地方！快乐的流汗，夏天真的练舞要热炸裂！已经开始从一日两澡，➕到三澡！！！每天消耗的卡路里要炸～上完课的后果就是要加餐[送花花]！
猝不及防，提前到6点发打卡喽……………！[嘻嘻]
#减肥[超话]#
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运动:练舞✅跳绳11000✅拉伸✅
美丽芭蕾✅普拉提内外侧✅林大腿✅
饮食:早:燕麦拿铁/西柚/司康/芝麻丸
午:西兰花炒肉/五红汤花胶/
晚:沙拉碗/饼干
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#plog博主日记# :舞蹈室复业，熟悉的人，熟悉的地方！快乐的流汗，夏天真的练舞要热炸裂！已经开始从一日两澡，➕到三澡！！！每天消耗的卡路里要炸～上完课的后果就是要加餐[送花花]！
猝不及防，提前到6点发打卡喽……………！[嘻嘻]
#减肥[超话]#
#Mr缺的一日三餐# 2021年5月22日 周六
早饭：煎饺*3+煎包*1+鸡蛋*1
加餐：无
午饭：黑麦面包+各种草+蟹棒
加餐：鸡蛋*1+半个芒果（中午沙拉剩的）
晚餐：黑麦面包+各种草+鸡胸肉+鸡蛋
运动：臀+练舞（学了《Yea》）
加餐：鸡蛋*1+黑麦面包
感觉自己今天吃的很健康（感觉而已），今晚去超市买了苦苣，明天还能吃草[doge]
油醋汁yyds[doge]
早饭：煎饺*3+煎包*1+鸡蛋*1
加餐：无
午饭：黑麦面包+各种草+蟹棒
加餐：鸡蛋*1+半个芒果（中午沙拉剩的）
晚餐：黑麦面包+各种草+鸡胸肉+鸡蛋
运动：臀+练舞（学了《Yea》）
加餐：鸡蛋*1+黑麦面包
感觉自己今天吃的很健康（感觉而已），今晚去超市买了苦苣，明天还能吃草[doge]
油醋汁yyds[doge]
#伪装学渣[超话]##伪装学渣##朝俞#
那两个学霸回来了！（4）
⚡还是论坛体
⚡五号和今天都出去练舞了，运动会开幕式，再加上上学没法拿手机，六点多码到现在才搞完，没法发 了，下周回来一定发！
⚠️ 注意：以甜为主，前头前//戏 应该是比较温柔但是朝哥可能有点火急火燎的（？）应该没有需要避雷的点叭……毕竟就是个简简单单的 ，2k到3k字吧，感兴趣的可以蹲一下 https://t.cn/RU9p4FF
那两个学霸回来了！（4）
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⚠️ 注意：以甜为主，前头前//戏 应该是比较温柔但是朝哥可能有点火急火燎的（？）应该没有需要避雷的点叭……毕竟就是个简简单单的 ，2k到3k字吧，感兴趣的可以蹲一下 https://t.cn/RU9p4FF
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