补牙小记
中午觉得牙疼，下午预约了牙医
[doge]上次拔智齿的时候本人出现了一些返童现象，所以大家都还认识我[doge]
我的牙医咯咯和解解都非常温油
检查了一会儿，发现牙齿有了个洞
还差一毫米就到神经了
[单身狗]痛苦面具带上了
全程闭眼，让张嘴就张嘴
被凿开之后，发现有一部分牙龈长在里面了
于是，开始了漫长的修补～
大约1小时后，终于完成
以上

终于慢慢消化了前两天的失眠，可以上来记录一下了。现在回想起来，那天的失眠起因是看多了朋友圈，刚好又是暑假非常忙碌的接送娃，同时也是被两个娃气的，把自己搞的有点儿神经质了。
那天无比懊恼的情绪占据了我的全部，往事一帧一帧的在脑子中放映，从为什么要生二胎开始往前推，后悔生二胎，后悔为了孩子放弃我第一份工作，后悔生一胎，后悔早结婚，后悔毕业回了张家港，后悔没有考研，后悔大学没有好好认清人生方向，嗯，最后发现问题的根源就是这里，没有及早的规划好自己的人生，浪费了很多，所以现在正自食恶果。于是，一个人，失眠了一整晚。只是第二天太阳依旧准时升起，我的路线依旧没有任何改变，就像被磁铁吸着，没有感情的生活机器般，日复一日。
成年人的烦恼和情绪终归还是靠自己慢慢消化，这两天没那么丧了，希望后几天能越来越好。

北京中科安康国际医学研究院：身体长时间处于疲劳状态时，神经系统的自我修复能力会大大减弱，给大脑带来非常严重的、不可逆的真实伤害，疲劳较为严重时，甚至会引发身心崩溃、引发猝死等疾病。疲劳的环节需要从规范日常生活方式开始，保持适量的运动、均衡的饮食、充足的睡眠、良好的情绪是对抗疲劳的超级法宝。