上周的照片cut
P1是乌梅番茄，真的好吃，但是发现同事们都不了解；
P2－6都是周五下大雪拍的，真好看
P7－8是自己的倒影，小腿真的好胖
P9－10是桃花和樱花雪糕，周末真快乐
P11是路上遇到很神奇的树
P12是好吃的椰子冻
P13是和双见面的合照，能在北京遇到老朋友觉得好幸福
这周似乎还是快乐的一周，希望这周能把工作生活平衡好，做得更好些

#自律给了我们快乐的自由#
D37
你慢点更，我抓紧看
最后一页字帖
用完了一管墨囊，描完了一本字帖的正面
同事给的点心，虽然是黑色，虽然是玫瑰，但是味道还真不错
睡了二十分钟，一整个下午都很精神，这周过得还行，忙碌也不忙，闲着也不闲，但是读书比上周少了很多，下周继续加油
中午吃了卷饼和凉皮，自制摩卡非常不错，配这个杯子我爱了
今天才发现我的耳机还怪好看，当时多花了一百块，买了漫画版，很喜欢，不后悔
让美好生发，让秃头的我生发吧
晚安啦美好的周末

一颗慈悲心，是最好的养生！#炼心篇#

万病心中生，万境心中起，养生之道在养心。

现代人养生的方式多种多样，数不胜数，但是却忘了，养生不如养心。

最好的养生，是内心慈悲。

《中庸》里讲：“修身以道，修道以仁”“大德必得其寿。”

一个有道之人，慈悲的人，定然福寿安康。

人有了慈悲之心，就会变得宽和

一个慈悲的人，从不斤斤计较。

他们总是站在对方的角度去考虑问题，为对方开脱。

被别人冒犯，情绪也不容易走极端

他们能容人，能谅人，内心常常处于安宁的状态。

晋代著名养生家葛洪云：“常其宽泰自居，恬惔自守，则身安静，灾害不干。”

内心安宁的人，身体更少出现问题。

因为情绪稳定，不会大起大落，所以气血就不会停滞。

他们敞开心扉，宽恕了别人，把愤怒、焦虑、恐惧都放出去，气血自然通常无碍。

正所谓心宽一寸，病退一丈，宽恕才是最好的药方。

人有了慈悲之心，就会懂得感恩

父母养育我们，不是理所应当，我们要懂得感恩。

自然万物供我们取用，也不是理所当然，我们是自然的一部分，享受的是自然的赠与。

世界不是围绕着我们转动的，明白了这一点，人才会有谦卑之心，才会懂得感恩别人的赠与。

不懂感恩的人，总是天上地下唯我独尊，他们不懂谦卑，总是狂妄自大，索求无度，贪婪狂妄。

周润发、邵逸夫、比尔·盖茨，这些富豪们正是因为懂得感恩，所以才会选择裸捐。

所有人都在苛求财富，他们却选择把财富还给公益、感恩大众。

他们从不认为自己占有了财富，反而谦卑地面对世界。

他们内心没有贪婪郁结，反而活得简单通透。

《黄帝内经》有言：“尽终其天年，度百岁乃去”者，“德全而不危”。

索求无度，不懂感恩的人已经丧失了德行，迟早要遭受祸患。

人有了慈悲之心，就会变得善良

唐代名医孙思邈在《千金要方》中说道：“夫养性者，性自为善……性既自善，内外百病皆悉不生，祸乱灾害亦无由作，此养性之大径也。”

保持善良，百病不侵，才是养生的大道。

一个人最要紧的是内心的快乐，物质的富足只是一方面，更多的是内心的快乐和富足。

现代医学也认为：快乐的精神状态可以让人的免疫力大幅提高，增强抗病能力，利于治病防病。

有一个仁慈善良的心，能让人收获快乐，它让人长寿，是健康的源泉。

药王孙思邈说：“德行不克，纵服玉液金丹未能延寿。”

一个人不讲究品德修养，即便服用灵丹琼浆，也无法延年益寿。

最好的养生，是养心，养一颗慈悲的心。

心怀慈悲之人，以爱待人，宽容仁厚，不役于物，也不伤于物，不忧不惧，所以才能长寿。